Ladylab
Sdílet
Plníme sen každé ženy nehledě na věk, váhu nebo sportovní zkušenosti. Přidej se k nám a pojď cvičit!
Založily jsme unikátní koncept podpory ženám, toužících nejen po krásné postavě, ale také po pořádné dávce motivace.
Oslavte Den dětí pohybem 🎉
Vezmi svou ratolest a pojďte si dát krátký trénink s Robůtkem 🤖
5 minut zábavy, kterou si užijete oba
📺 Video najdeš na YouTube!
Záda bez bolesti? Jde to 👇
Připravili jsme pro tebe sérii cvičení, která ti pomůže od bolesti i ke zpevnění 🙌
Není nad to být šťastná… a najedená 😅🍫
29/05/2026
🍫🥄 Proteinová bomba do skleničky
Hledáš tip na výživnou svačinku nebo zdravý dezert, který si můžeš dopřát i v dietě? 😍
Máme pro tebe super recept do skleničky 🫙✨
Je to jednoduché, rychlé a vypadá to fantasticky 🤩
Na této proteinové bombě si zaručeně pochutnáš a tvé postavičce nijak neublíží 💛
🛒 SUROVINY (na 5 kusů):
🌾 30 g celozrnné špaldové mouky
🌾 30 g hladké špaldové mouky
🍫 25 g vysokoprocentní čokolády
🍯 15 ml čekankového sirupu
🥛 70 ml mléka
🧈 25 g másla
🥚 1 vejce
🥄 ½ kypřicího prášku (cca 7 g)
💪 10 g vanilkového proteinu Ladylab
🍫 8 g kakaa
🍦 Krém:
🥣 350 g polotučného tvarohu
🥛 50 g bílého jogurtu
🌱 10 g chia semínek
💪 25 g vanilkového proteinu
🌼 Kapka vanilkového extraktu
🍌 2 banány
👩🍳 POSTUP:
1. Nejprve si v připravené míse smícháme hladkou i špaldovou mouku, kypřicí prášek, kakao a vanilkový protein.
2. Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu společně s máslem. Po rozpuštění necháme trošku vychladnout, poté vše nalijeme k sypké směsi. Přidáme vejce, mléko a čekankový sirup a vypracujeme těsto.
3. Připravíme si plech vyložený pečicím papírem a těsto na něj rozprostřeme. Těsto není úplně tekuté, takže si pomůžeme lžící.
4. Pečeme při 160 stupních cca 10 minut. Těsto kontrolujeme pomocí špejle, jakmile se nám na špejli nebude lepit, je hotové.
5. Než nám korpus vychladne, připravíme si krém. Smícháme si tvaroh společně s jogurtem, chia semínky, proteinem a vanilkovým extraktem. Vše zamícháme a dáme stranou. Banány si nakrájíme na kolečka.
6. Nakonec už jen korpus nadrobíme na dno skleničky, přidáme kolečka banánu, tvarohovou směs, a nakonec ještě trošku korpusu. Dobrou chuť.
I pár minut se počítá 💫
Rychlá full body makačka, kterou zvládneš i mezi domácími pracemi 💪
4 cviky, které tě nakopnou a zpevní celé tělo 🔥
👉 Stačí začít ❤️
Bolí tě záda nebo krční páteř? Ve VIP programu najdeš novou cvičební sérii pro úlevu i posílení 🙌
🔥 Toužíš po rychlém a efektivním spalování tuků, abys byla spokojená se svou postavou? Fat Blocker s opuncií mexickou změní tvůj pohled na hubnutí ✨
Jak zhubnout po 50 a cítit se skvěle? 💛
Tipy od Hanky Kynychové 👌
Bolí tě záda? 🚨
Tohle ti může pomoct 👇
👉 Taky u tebe probíhá tenhle vnitřní boj? 🤣🍫
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Prague
