Wellness Centrum Radlice

HALLOWEEN PUMPKIN WORKOUT Its time for your Halloween Pumpkin Workout! It's Halloween & I wanted to have a bit of fun with it but still show you that you can use almost anything to ai...

http://www.facebook.com/SportovniCentrumRadlice/app_347730302016540

Co to jedno volne misto;)!!!

TRX?proč ne:-) jedeme tělo!

Vstávat a cvičit jezevci:-)dneska to pořádně rozpálíme co vy na to:-)....

Dneska výborný start do nového týdne:-)..Jaký byl Váš start?:-)

Jeden z našich trenérů:-) co na něj říkáte?

Dneska to pořádně rozjedem co říkáte:-) Krásný den přejeme!!

Správný pitný režim a jeho poc­tivé dodržování je velmi důležité. A v horkých let­ních měsících to platí obzvlášť. Na vysoké teploty ve svém okolí totiž tělo reaguje pocením, kterým se ochlazuje. Pocení je tedy jistým druhem vnitřní klima­ti­zace, při které však dochází k vylučování značného množství vody a potřeb­ných min­erál­ních látek.
Jak­mile tělo zareg­istruje nedostatek vody, začne s ní šetřit a to se pro­jeví pocitem žízně. V tu chvíli je ale už pozdě. Již při ztrátě 2–3 % se snižuje naše výkon­nost až o 20 %.