Masáž Rotar

Tohle vysvětluje úplně všechno!

Nejoblíbenější masáží v mém masážním salonu je klasická masáž.

Podle mých statistik za poslední rok připadlo přibližně 90 % všech návštěv právě na tuto proceduru. To je zhruba 1 000 provedených masáží.

A proč právě klasická masáž?

Je to příjemná a komfortní masáž, při které pracuji s vaším tělem a svaly individuálně. Intenzitu i techniky přizpůsobuji přímo vám, s ohledem na aktuální stav vašeho těla a vaše pocity.

Výsledkem je, že vaše očekávání od masáže velmi často odpovídají realitě: je příjemná, srozumitelná a přesně taková, jakou potřebujete.

Proto pokud jste dlouho nebyli na masáži nebo jdete na masáž poprvé, doporučuji začít právě klasickou masáží.

Как продлить эффект массажа
Массаж работает лучше в комплексе:
• Поза и нагрузка - сохраняйте естественное положение тела, не зажимайте плечи, регулярно меняйте позу.
• Перерывы - каждые 45-60 мин 2-5 мин движения (шея, плечи, корпус, шаги).
• Профилактика - массаж 1 раз в 1- 2 недели + ежедневный самомассаж (руками, мячиком, роликом).
• Образ жизни - движение, сон, вода

Jak prodloužit účinek masáže
Masáž funguje lépe v komplexu:
• Poloha a zátěž - udržujte přirozenou pozici těla, neuvolňujte ramena, pravidelně měňte polohu.
• Přestávky - každých 45–60 min 2–5 min pohybu (krk, ramena, trup, kroky).
• Prevence - masáž 1× za 1–2 týdny + denní automasáž (rukama, míčkem, válcem).
• Životní styl - pohyb, spánek, voda.
Funguje při jakékoli práci.

Proč si stále myslíte, že čím více bolesti a modřin během masáže, tím účinnější masáž je?

Vůbec ne! Pojďme si to společně vysvětlit.

Normální je:

* malé modřinky po anticelulitidní masáži, které obvykle zmizí během 3 až 5 dnů;
* stopy po baňkách jsou také v pořádku.

Není normální, pokud se objeví velké bolestivé hematomy, výrazný otok nebo pokud stopy nezmizí ani po více než 7 dnech.

I když se vám po takto intenzivní masáži zdá, že je pokožka hladší a pevnější, nespěchejte se závěry. Často to souvisí se zánětem a otokem.

Buďte pozorní ke svému tělu a svému zdraví. O své zkušenosti se můžete podělit v komentářích pod videem.