Lehkost pohybu

Tak konečně funkční, ale nehotové web stránky.
Buďte prosím shovívaví, neboť byly tvořeny takřka za běhu a v ukradených chvilkách.
Samozřejmě s nimi bude ještě práce, ale to nejdůležitější tam najdete už teď.

https://www.lehkostpohybu.cz/

Mé první povídání s kamarádkou Zdeňkou o Spirální stabilizaci. Trochu koktám a chvílemi mě nenapadají ta správná slova, ale snad vám to pomůže k rozhodnutí přijít s námi cvičit.
A nezapomeňte, cvičíme v maximálně 10 členných skupinkách a to buď úterky od 17:30 a nebo čtvrtky od 19:00 hodin. Startujeme 4. února v Budečské 35 na Vinohradech (u Vinohradské tržnice).

Více info na www.lehkostpohybu.cz

https://youtu.be/pUjrpQXAww8?si=ztGtB0PHSmcTElGe

13. ledna 2025

Nové kurzy otvíráme

4. února od 17:30
6. února od 18:00

Kurzovné na tři měsíce - 20 cvičebních hodin je 5400 Kč
Platbu přijímám jak v hotovosti tak i na účet. Platit můžete na první lekci na kterou se přihlašte prostřednictvím emailu [email protected]
Pokud je to na vás moc, je možné se domluvit na třech splátkách vždy na začátku měsíce. Pak to je 1800 Kč za měsíc. Ale to neznamená, že budete chodit jen měsíc a pak nic. Pokud opravdu chcete výsledek pro vaše záda za měsíc se nespraví to co se od nástupu do první třídy ničí. A to je vaše tělo, vaše záda, vaše duše.

Počet cvičenců je omezen, tak neváhejte a hlašte se včas. Už se na vás moc těším 🙂

Monika Barášková
akreditovaná lektorka Spirální stabilizace

Vi manca qualcosa sotto l’albero? Regalate la salute! A gennaio inizieranno i corsi per imparare esercizi leggeri e salutari, specifici per schiena e collo doloranti.

Per altri informazioni scrivete sul [email protected]

Buon Natale

Vánoce se kvapem blíží a stále něco chybí?

Darujte zdravi v podobě zdravotního cvičení. Není nad to spravit si záda, napřímit postavu a ještě schodit pár kil 😃

Cvičíme v Matuškově domě na Vinohradech v úterý od 17:30 a čtvrtek od 19:00 hodin začátečníky.

Lehké, ale přesně cílené cvičení na posíleni a protažení svalů od palce na noze až k hlavě zvládne každý mezi 15 až 80 lety.

Více info a nákup poukazů na [email protected] nebo volejte 704 741 345

Nemeškejte, limit cvičenců je omezen

Cvičit začínáme hned v lednu 2025 v krásném sále baletní školy Terpsichore a to v sále s romantickým jménem Romeo ❤️

Cvičíme v úterý 17:30 - 18:30 hodin a čtvrtek 19:00 - 20:00

DOPORUČUJI !!! Cvičit začínáme přesně a na nikoho nečekáme, znáte to, kdo pozdě chodí .....

Kurzovné leden - červen 2025 za 24 cvičebních hodin (60 minut) + 1 hodina náhrada 6 700 Kč

Těším se na viděnou

Monika

Registrace emailem: [email protected]

Těším se na viděnou 😃

Monika

Cvičit začínáme hned v lednu 2025 🙂

Kurzovné únor - červen 2025 za 20 cvičebních hodin (60 minut) + 1 hodina náhrada 5 400 Kč

Cvičíme v úterý a čtvrtek od 17:30 hodin a to 60 minut

DOPORUČUJI !!!
Choďte včas!
Cvičit začínáme přesně a na nikoho nečekáme 🙏

K zajištění léčebných postupů doporučuji chodit 2x týdně.
Pokud byste rádi cvičení SM systému darovali svému blízkému nabízím i dárkový poukaz.

Počet kurzistů je omezený na maximálně 10 účastníků na jedné hodině.
Odhlášení z hodiny proveďte nejpozději 6 hodin před začátkem lekce. K dispozici má každý jednu hodinu náhrady zdarma.
Mějte na paměti, že toto cvičení je léčebný proces a je tedy nezbytná pravidelnost a poctivost docházky.
Cvičit budete pro sebe a pro svá záda. Odměnou vám bude nejen lehkost pohybu, ale také krásný pas, zdravá záda a život bez bolesti.

Těším se na viděnou

Monika

Odhlášení z hodiny proveďte přes 704741345

Těším se na viděnou 😃

Monika

Trápí vás bolest zad, krku, ploténky? I přesto, že jste štíhlí cítíte, že to nějak není ono?
Zdravotní cvičení na které vás srdečně zvu probudí spící a lenošivé svaly tak, aby správně fungovaly.
Cvičení je klidné a fyzicky nenáročné. Alespoň na začátku. Až zjistíme kde a jaké svaly máme lehce zvýšíme zátěž. A až budete připraveni přejdeme do rytmického cvičení.

A co bude náš CÍL?

Zpevnění svalového korzetu, zdravé sezení díky zapojení správných svalů, krásný postoj a lehká chůze.
Jednoduše omládnete a jako bonus získáte pár nových přátel 🙂

A co s sebou?

Žádné boty. Cvičíme v ponožkách a nebo naboso.
Tričko a přilehlé kalhoty, nejlépe legíny.
Úsměv a dobrá nálada není podmínkou. Po cvičení jistě stres z náročného dne ustoupí 😉

Těším se na všechny od ledna 2025

Monika

REGISTRUJ SE na [email protected]