Relax a masáže

Tenisový loket: nemusíte hrát tenis, aby vás postihl.

Většina lidí si myslí, že tenisový loket se týká jen sportovců. Ve skutečnosti ho velmi často mají lidé, kteří raketu nikdy nedrželi - pracují u počítače, píší, nosí břemena nebo dělají opakované manuální činnosti. Kdo přetěžuje horní končetiny, je v ohrožení.

Co tenisový loket vlastně je?
Jde o bolestivý stav vznikající při úponech šlach a vazů v oblasti lokte, kde dochází k zánětu na základě dlouhodobého přetěžování svalů. Přetížení se přenáší ze svalů na šlachy a jejich úpony, což se postupně projeví bolestí při zdánlivě banálních pohybech - držení hrnku, psaní, zvedání tašky nebo podávání ruky.

Důležité je vědět, že příčina nemusí ležet jen v lokti samotném. Tenisový loket velmi často souvisí se špatnou funkcí krční nebo hrudní páteře a oslabeným svalstvem ramenního pletence. Loket je v takovém případě jen místem, kde se problém projeví - ne kde vznikl.

Proč to řešit co nejdříve?
Neléčený tenisový loket může přejít do chronického stavu, způsobit ztrátu síly v ruce, omezení hybnosti a bolesti šíje a ramen. Čím déle se ignoruje, tím obtížnější je návrat k plné funkci.

SM Systém MUDr. Smíška přistupuje k tenisovému lokti komplexně - neřeší jen místo bolesti, ale celý pohybový řetězec. Aktivací spirálních svalových řetězců se uvolňuje napětí v přetížených svalech předloktí, zlepšuje funkce ramenního pletence a páteře a odstraňuje příčina přetěžování. Pro rychlejší efekt je vhodné cvičení doplnit o měkké techniky na uvolnění přetížených struktur.

Pravidelným cvičením lze bolest zmírnit, obnovit plnou funkci končetiny a předejít opakování problému. 🌀

KONTROLA ZDRAVÍ: 7 BIOLOGICKY AKTIVNÍCH BODŮ NA CHODIDLE 🦶✨

Věděli jste, že právě na vašich chodidlech se nachází body, které mohou ovlivnit fungování hormonů, chuť k jídlu, úroveň stresu i detoxikaci těla? 🧠💆‍♂️

Každý z těchto bodů je propojen s důležitým orgánem. Správnou masáží můžete aktivovat hypothalamus, štítnou žlázu, nadledvinky a podpořit své zdraví v pohodlí domova. 🌿👐

Přehled 7 klíčových bodů, jejich účinky i návod na stimulaci najdete právě v tomto článku!

Celý text v komentářich 👇

https://youtu.be/d0HLkC8D9MA
Poslechněte si to a v případě zájmu můžete u mne vyzkoušet.
Stojí to za to vědět jak upevnit své zdraví.

brišní pás super vysvetleni, 7 technologií Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Přijďte vyzkoušet pro vaše zdraví. První 30 min aplikace zdarma.

Funkce
Aktivuje – buňky, energii
Podporuje – mikrocirkulaci a metabolismus
Pročišťuje – meridiány
Odstraňuje – chlad a vlhkost, odpadní látky z těla
Spaluje – tuk a tvaruje postavu
Ulevuje od – zánětu, bolesti, únavy

Backed by research📓✍🏻built on science🔬 👩🏻‍🔬
Want to explore the science by yourself?
Check out the latest study and additional featured articles on https://learn.aseaglobal.com/science