LC Fitness Šumperk

✨ Takové letní večery prostě stojí za to. ☀️🍷

Minulá lekce Pilates & Wine na terase hotelu Perk byla plná pohybu, skvělé atmosféry a chvílí jen pro sebe. A už zítra nás čeká další.

Pokud si chcete protáhnout tělo, načerpat energii a užít si příjemný letní podvečer zakončený sklenkou vína, budu se na vás moc těšit. 💛

Ještě zbývá několik volných míst!

👉 Rezervace:
https://perk-places-s-r-o.reservio.com/events/ca857a7c-b127-4667-8033-1867668faa07

Koho uvidím zítra na terase? ☀️

Už tuto středu začínáme! První letní lekce Pilates & Wine na terase hotelu Perk je tady. ☀️

Pět letních večerů. Pět hodin jen pro sebe. A jedna sklenka vína jako odměna na závěr. 🍷

Přesně proto vzniklo Pilates & Wine.

Ne proto, abychom celé léto řešili kalorie nebo číslo na váze. Ale proto, abychom na chvíli zpomalili, rozhýbali tělo, protáhli záda, nadechli se čerstvého vzduchu a užili si letní podvečer v krásném prostředí terasy hotelu Perk.

Každá lekce bude trochu jiná.
Jiné zaměření.
Jiné pomůcky.
Jiný zážitek.

A po cvičení?
🍷 Sklenka vína, příjemná atmosféra a čas si jen tak popovídat.

Takové letní večery prostě stojí za to!

📅 Termíny
✨ 8. 7.
✨ 15. 7.
✨ 22. 7.
✨ 12. 8.
✨ 26. 8.

Na všech termínech je ještě několik volných míst.
Přijďte sama nebo vezměte kamarádku.

Moc se na vás těším!

Rezervace zde:
https://perk-places-s-r-o.reservio.com/events

Krásné léto všem! ☀️

Další sezóna je za námi a já bych vám chtěla moc poděkovat. ❤️

Děkuju všem mým dámám i pánům za energii, úsměvy, pravidelnou docházku, odhodlání a skvělou atmosféru, kterou na lekcích společně vytváříme. Ať už jste chodili na Pilates, cvičení na balonech, nebo funkční tréninky, bylo mi radostí s vámi cvičit.

Teď je čas trochu zpomalit, užít si léto, dovolené, výlety a čas s rodinou. Většina pravidelných lekcí si dává letní pauzu a znovu se na vás budu těšit v září.

👉 Pokud se vám ale po cvičení bude stýskat a nechcete čekat až do podzimu, připravila jsem pro vás několik letních lekcí Pilates na krásné terase hotelu Perk.

🌿 Cvičení pod širým nebem ve stínu terasy
🧘‍♀️ Pilates v komorní atmosféře
🍷 A po lekci sklenička vína a příjemné posezení pro ty, které budou chtít ještě chvíli zůstat

Protože léto není jen o cvičení, ale i o pohodě. ❤️

Přeji vám krásné prázdniny, spoustu zážitků, odpočinku a sluníčka. A na ty z vás, které uvidím v Perku, se těším už za dva týdny.

Všem ostatním na viděnou v září!

Lenka, LC Fitness Šumperk

Léto, pilates, sklenka vína a příjemná atmosféra na terase. Co víc si přát? 🍷☀️

Mám velkou radost, že vás letos můžu pozvat na něco trochu jiného než klasické lekce.

Čekají nás letní večery plné pohybu, uvolnění a příjemné atmosféry na terase hotelu Perk.

Ať už s pilates začínáte, nebo cvičíte pravidelně, lekce jsou připravené tak, aby si je užil opravdu každý.

Počet míst je omezený, proto doporučuji rezervaci co nejdříve.

Kdo si přijde užít letní večer se mnou? ☀️

🍂 FITNESS & WELLNESS VÍKEND PRO ŽENY 🍂

2.–4. října 2026 | Hotel Kamzík, Jeseníky

Představ si víkend, kdy nemusíš nic řešit...

✨ Zacvičíš si.
✨ Odpočineš si ve wellness.
✨ Dobře se najíš.
✨ Vypneš hlavu.
✨ Strávíš čas v příjemné společnosti žen, které jsou naladěné podobně jako ty.

Čeká nás:

🩷 Pilates
🩷 Funkční trénink
🩷 Kruhový trénink
🩷 Neomezené wellness a fitness
🩷 Ubytování na dvě noci
🩷 Polopenze
🩷 Krásné prostředí Jeseníků
🩷 Čas jen pro sebe

Původní kapacita pobytu byla během několika dní obsazena, ale podařilo se mi domluvit navýšení počtu pokojů.

👉 K dispozici je proto ještě několik posledních volných míst.

📅 2.–4. října 2026
📍 Hotel Kamzík, Karlov pod Pradědem
💰 Cena: 5 950 Kč

Pokud chceš jet s námi, napiš mi zprávu nebo e-mail na:
📩 [email protected]
Více info na Tel: 608 744 051

Těším se na společný víkend. ❤️

Lenka
LC Fitness Šumperk

Kdo si myslí, že cvičení na balonech je odpočinková lekce, měl by to někdy přijít zkusit. 😄

Dnes jsme opět poctivě:

✔️ zamakaly na celém těle
✔️ posilovaly střed těla (CORE), který je základem pro zdravá záda, pevné břicho a vytvarovaný pas
✔️ zvedaly činky a formovaly postavu 💪
✔️ spalovaly kalorie 🔥
✔️ nastartovaly energii na celý den ✨

Dnešní balónová parta byla zase ve skvělé formě! 💪🔥

Děkuju holky, za nasazení, energii a dobrou náladu. ❤️

🔥 StarDance není jen o tanci. Je to dřina, disciplína a pořádná fyzička. A právě na té od začátku roku společně makáme.

Mám obrovskou radost, že můžu být součástí přípravy na jednu velkou podzimní výzvu ✨💪

Tomáš Polák - O5 a Radeček se totiž představí v taneční soutěži StarDance. A asi všichni víme, že tahle soutěž není jen o krásných kostýmech a úsměvech před kamerou. Je za tím obrovské množství práce, tréninků, odhodlání a také velká fyzická i psychická zátěž.

Právě proto se ho snažím připravit co nejlépe. Krok po kroku. Trénink po tréninku. A musím říct, že nasazení a přístup, se kterým do toho jde, si zaslouží obrovský respekt 👏

Tohle je teprve začátek a věřím, že na podzim se bude rozhodně na co koukat ✨

Tak co, budete fandit taky? 💛

Občas se mě ptáte, na čem „jedu“, kde pořád beru tu svoji energii a elán… 😊

Popravdě? I já mám dny, kdy jsem unavená, nic se mi nechce a energie je na bodu mrazu. A jít učit je to poslední, na co mám chuť.

Jenže já mám jedno velké štěstí — VÁS.

Moje klientky a klienty. Lidi, kteří ke mně chodí cvičit. Někteří z vás už více než 8 let.

Vím, že tam budete. Že potřebujete usměvavou lektorku, která vás během lekce sice trochu potrápí, ale zároveň vám dobije energii. Že na chvíli zapomenete na starosti a odejdete s lepší náladou i pocitem ze sebe samých.

A mě ta moje práce i po 21 letech pořád neskutečně baví.

Není to pro mě módní vlna ve stylu „udělám si dvouměsíční kurz a budu trenérka, protože je to teď trendy“.
Pro mě je to životní cesta. Něco, co beru vážně, zodpovědně a s respektem.

Když jsem před více než 20 lety stála poprvé před tělocvičnou plnou lidí ve známém londýnském YMCA fitness klubu, klepala se mi kolena.

Dnes už mám roky zkušeností a vzdělávání, ale jedna věc se nezměnila — pořád chci učit lekce, které lidi baví, motivují a pomáhají jim cítit se lépe ve svém těle. Zároveň nechci stát na místě a neustále hledám nové cesty, jak se posouvat dál, zlepšovat své lekce, udržovat je svěží a přinášet do nich nové nápady a inovace.

Takže kde beru energii?

Z téhle práce.
A hlavně z vás, kteří přede mnou na lekcích stojíte a očekáváte kvalitu, energii a poctivý trénink.

A já doufám, že vám to všechno ještě dlouho budu moct předávat ❤️

Vaše lektorka Lenka

Ať už vám je 40 nebo 60 let…
pořád svým dětem něco předáváte. Stále je formujete.

Buď v nich roste touha být víc jako vy…
nebo si z vašich návyků berou ponaučení.

To, jak se k sobě chováte.
Jak se sebou mluvíte.
Jak se staráte o své zdraví.

To všechno formuje, jak jednou budou přemýšlet samy o sobě.
Máte mnohem větší vliv, než si myslíte.

Vidím to dnes a denně – u rodičů kolem sebe, u přátel i u svých klientek.
A velmi často právě u maminek.

Ať je jejich dětem 3 nebo 33… pořád se dívají.
Učí se, co znamená starat se o sebe.
Co znamená být silný člověk.
Co znamená dát svému zdraví prioritu.

A když s tím začnete vy…
často vás přirozeně následují.

Péče o sebe není sobecká.
Je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat nejen pro sebe,
ale i pro své děti – a vlastně i pro další generace.

Ještě to stihnete! 🌿

Chcete se cítit lépe ve svém těle (i v plavkách)? Přidejte se na Pilates lekce, které běží do června – pár míst je ještě volných.

Lekce jsou pestré, žádná nuda:
👉 posilovací gumy
👉 overbally
👉 pilates kruhy
👉 a další pomůcky pro efektivní a šetrné cvičení

Přijďte si protáhnout tělo, zpevnit svaly a hlavně se cítit dobře 💛

📅 úterý v 18:15 (5 míst), pondělí v 18:15 (2 místa), čtvrtek v 17:00 (2 místa)

Napište mi zprávu a rezervujte si své místo!

✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS nebo WhatsApp)
💬 nebo do zpráv na Facebooku / Instagramu