studio krystal

!!!SOUTĚŽ O DÁRKOVÝ POUKAZ NA MASÁŽ, TERAPII NEBO MEDITACI V HODNOTĚ 1000KČ !!!

PRÁVĚ NASTAL ČAS UDĚLAT NĚKOMU Z VÁS RADOST ,PROTO JSEM PŘIPRAVILA TUTO SOUTĚŽ 🥰

JAK SE MŮŽETE ZAPOJIT?
👁SLEDUJTE TUTO STRÁNKU STUDIA KRYSTAL

👍DEJTE TO SE MI LÍBÍ TOMUTO PŘÍSPĚVKU

✍️DO KOMENTÁŘE MI NAPIŠTE O JAKOU MASÁŽ
NEBO TERAPII BY JSTE MĚLI ZÁJEM

LOSOVÁNÍ PROBĚHNE 4.9.V 19:00 A JMÉNO VÝHERCE ZVEŘEJNÍM NA FACEBOOKU STUDIA KRYSTAL

TAK NA KOHO SE MŮŽU TĚŠIT 🫶

CÍTÍŠ SE POSLEDNÍ DOBOU TAK VYČERPANÁ ,PROČ SE TI TO DĚJE ?

ÚNAVA MŮŽE BÝT TICHÝM SIGNÁLEM ,ŽE SI ŽIVOT ŽÁDÁ UPŘÍMNOST .
VYČERPÁNÍ MŮŽE BÝT CENOU ZA TO ,ŽE OPOUŠTÍME SAMI SEBE ,ABYCHOM ZACHOVALI KLID .
VYČERPÁNÍ MŮŽE BÝT CENOU ZA NEUSTÁLOU SEBEKONTROLU .POTLAČOVÁNÍ HNĚVU ,SMUTKU ,NEBO NEUSTÁLÁ POTŘEBA ZŮSTAT TÍM HODNÝM A TO ODČERPÁVÁ NAŠI ENERGII .

ÚZKOST A VYČERPÁNÍ JSOU ČASTO POSLEDNÍ BRZDOU ,KTEROU TĚLO ZATÁHNE , ABY NÁS ZACHRÁNILO PŘED NÁMI SAMOTNÝMI .

VYČERPÁNÍ NEPŘICHÁZÍ VŽDY Z TOHO , ŽE DĚLÁME PŘÍLIŠ MNOHO . MŮŽE PRAMENIT Z TOHO ,ŽE DĚLÁME TO CO PRO NÁS NENÍ SPRÁVNÉ .

TAK SE OBČAS ZASTAV , ÚNAVA A VYČERPÁNÍ NENÍ TVÝM SELHÁNÍM ,ALE KOMPASEM . UKAZUJE TI CESTU ZPÁTKY K SOBĚ .

STUDIO KRYSTAL VÁS ZVE 8.9.v 18:30 NA OSHOVU MEDITACI 🧘‍♀️NO-DIMENSION.

TATO AKTIVNÍ MEDITACE ,KTERÁ NÁM NAPOMÁHÁ DOSTAT SE DO SVÉHO STŘEDU, JE ZALOŽENA NA SÚFÍJSKÝCH TECHNIKÁCH .

TRVÁ 60 MINUT A CENA ZA OSOBU JE 190 KČ. POČET MÍST JE OMEZENÝ, REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO NA TEL.728 162 152
TĚŠÍM SE NA VÁS NA ADRESE ŽIŽKOVA 2309/33a ZÁBŘEH NA MORAVĚ IRENA KANDUSOVÁ

Odcházíte z masáže s uvolněným tělem, ale těžká hlava zůstává?

Znáte to zablokovaný krk nebo unavená bedra, tak se objednáte na masáž. Na lehátku je to skvělé, svaly povolí, ale za tři dny se napětí vrátí v plné síle.
Proč se to děje?
Protože naše tělo je jako deník, zapisuje si každou dlouhodobou starost, potlačený vztek, strach z budoucnosti, nebo pocit, že toho na sobě neseme moc . Masáž uleví svalům, ale psychický otisk v podvědomí zůstává.

Proto jsem se rozhodla propojit péči o tělo i duši do jednoho celku.
Nově u mě najdete Rituál vnitřního odlehčení.

Co vás čeká?
1.uvolnění těla:
začneme hloubkovou masáží, která z těla odplaví fyzické napětí a přivede vás do stavu hluboké relaxace . Použiji vysokovibrační oleje, které Vaši relaxaci ještě prohloubí.

2.uvolnění mysli:
následně přejdeme k psycho-energetické transformaci, která nám ukáže, proč tu zátěž nedokážete pustit. Společně a v bezpečném prostředí se podíváme pod povrch, najdeme a propustíme psychický blok nebo stres ,který vaši bolest způsobuje. Na závěr vás položím do pyramidy, abychom navýšili energii v těle a provedu krátkou meditaci.

Odejdete s lehkým tělem, čistou hlavou a pocitem, že jste se sebe shodili obrovský balvan.

Rituál trvá 120 minut a cena je 1590 kč.
Objednat se můžete v reservačním systému na www.studio-krystal.cz nebo volejte na Tel.728 162 152 Těším se na Vás ve studiu krystal Žižkova 2309/33a Zábřeh na Moravě Irena Kandusová 🫶

NOVINKA: ve studiu krystal je nově možnost platit kartou benefit up . Objednat na masáž či terapii se můžete v reservačním systému na www.studio-krystal.cz nebo na Tel.728 162 152
Těším se na Vás na adrese Žižkova 2309/33a Zábřeh na Moravě Irena Kandusová

Čtyřhranný bederní sval-opěrný bod našeho těla:

Patří mezi hluboké svaly zadní strany břicha.
Pomáhá udržovat stabilitu trupu, spolupracuje při dýchání a pracuje téměř neustále. Pokud je dlouhodobě přetížený, přispívá k bolestem v bedrech vystřelující do boku.
Bolest v bederní oblasti bývá téměř vždy výsledkem více faktorů. Podíl mohou mít svaly, klouby, meziobratlové ploténky, fascie, nervový systém, způsob pohybu, kvalita spánku, stres i celkový zdravotní stav.

Psychosomatika:
Člověk si tuto bolest nevymýšlí, tato bolest je skutečná, i když její intenzitu ovlivňují stres,emoce a nervový systém. Z vlastní praxe vím ,že často bolest souvisí s nespracovaným traumatem či stresem, který zůstal nezpracovaný v těle . Proto stojí za to položit si jednoduchou otázku- Jak dlouho neprojevujete emoce? Jak dlouho už nesete větší zátěž, než jste schopni unést?

Jsou lidé, kteří nesou všechno.
Rodinu, práci, děti, rodiče, očekávání druhých, odpovědnost a často i cizí starosti. Navenek se usmívají, ale uvnitř se hromadí únava. Jednoho dne se pak ozvou záda, ne proto, že by svaly uchovávali konkrétní emoce, ale proto, že dlouhodobé přetížení mění způsob dýchání, svalové napětí i citlivost nervového systému.

Pět minut pro vaše bedra každý den:
Lehněte si na záda, pokrčte kolena a klidně dýchejte do břicha .
Pomalu přitáhněte kolena k hrudníku, jen do příjemného tahu.
Nechte kolena jemně přepadávat střídavě na obě strany.
Na všech čtyřech střídavě vyhrbte a prohněte páteř.
Nakonec přejděte do pozice dítěte a soustřeďte dech do oblasti beder.
Nikdy necvičte přes bolest.

Pacient není jen bolest zad, je to člověk se svým příběhem, se svými starostmi, se svým tělem, které se celý život přizpůsobuje tomu, co prožívá.

Vaše záda vám neříkají, že jste slabí, jen připomínají, že i ten nejsilnější člověk potřebuje občas zastavit, nadechnout se a nechat o sebe pečovat. 🫶

Něco na uvolnění 🥰

Často hledáme úlevu venku – v různých berličkách a stimulantech, když je na nás svět moc rychlý nebo hlučný. Sám s tím mívám těžkosti a hledám opěrné body tam, kde nejsou.
Hledal jsem alternativu. A našel ji.. Doslova pod nosem. Dech. Není to jen pocit. Moderní věda dnes měří to, co staré tradice vědí už tisíce let - pár minut vědomého dýchání dokáže snížit hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi až o 30 %!

Náš dech funguje jako manuální spínač pro bludný nerv. Jakmile ho vědomým dýcháním aktivujeme, tělo dostane chemický signál, že je v bezpečí. Okamžitě vypne ten vyčerpávající mód „bojuj, nebo uteč“, zklidní tep a v mozku se zvedne výkon alfa vln – to jsou ty vlny, které nám přinášejí pocit klidu, uvolnění a jasnosti. Nemusíme na to brát žádné pilulky, stačí zevnitř použít vlastní biologii.

Rád bych s vámi zasdílel prastarou techniku Devíti očistných dechů, která mi pomáhá si uklidit v hlavě. Není to o výkonu.. Netlačte na sebe. Pokud se vám z hlubokého dýchání zamotá hlava, prostě se jen vraťte ke svému normálnímu rytmu. Dech se nesmí nutit, má se jen s laskavostí obejmout.

Zavřete oči a představte si v sobě tři cesty, které vedou podél páteře a dole pod pupkem se potkávají. Pravá je červená, levá je bílá a ta prostřední modrá.

1. Jemně si ucpěte pravou nosní dírku. Klidně se nadechněte tou levou. Nechte dech chviličku spočinout dole v podbřišku, pak ucpěte levou dírku a s obrovskou úlevou vydechněte pravou (tou červenou cestou). Představte si, že vydechujete všechen stres, hněv a napětí. Jako šedý obláček, co se hned rozplyne. Toto 3x zopakujte.

2. Ucpěte levou dírku. Nadechněte se pravou. Zase dech jen s laskavostí podržte dole, ucpěte pravou dírku a vydechněte levou (bílou cestou). Dovolte si s tím výdechem pustit všechny ty staré zvyky, bažení a únavnou potřebu někam utíkat. Udělejte si uvnitř prostor. Taky 3x opakujte.

3. Ruce nechte volně. Nadechněte se oběma dírkami najednou, přímo do té prostřední, modré cesty. Na malou chvilinku dech zastavte a pak s láskou vydechněte oběmi dírkami. Vyfoukněte všechny pochybnosti a strachy. To, co zbyde, je nádherně čistý prostor. Vaše podstata. Do třetice 3x zopakujte.

Hezký dech i den vinšuji! 🤍

Proč je lymfa tak důležitá?
Kde se najednou vzaly naše zdravotní problémy?

Nebylo to najednou, jen naše čistička odpadu neboli lymfatický systém se už přeplnil naším vnitřním odpadem a vypukla nemoc.
Pořád vnímáme vnějšek více a na vnitřek zapomínáme a pak se divíme, že jsme nemocní.

Lymfa je naše vnitřní desinfekce, naše čistička.

Co je to vlastně lymfatický systém?
Lymfatický systém je do určité míry podobný oběhovému systému, nemá na rozdíl od něho vlastní pumpu, kterou je pro oběhový systém srdce. To nepřetržitě vhání krev do tepen, zatímco lymfatický systém závisí na vnějším tlaku, jako je jemný pohyb při lymfatické masáži, který rozproudí lymfu.

Pokud lymfa neplyne volně, dochází ke stagnaci. Odpad a voda se vrací zpátky do tkání kde se začne hromadit. To hlavně u žen vidíme s problematickými partiemi, jako jsou obéznější boky, stehna, vnitřní strany stehen, větší povadlé břicho (Lymfatická kapsa) které nejdou žádným cvičením ani dietami zhubnout.
Tím že lymfa stagnuje a hromadí se, váže na sebe další tuky ,vodu,soli a my to mylně nazýváme špíčky.
Pro správnou funkci lymfatického systému je také důležité vysadit zahleňující stravu i kávu s mlékem, která zakyseluje a vytváří hlenité prostředí.

Zejména upozorňuji!!!!!
Před každou lymfatickou masáží ať ruční nebo přístrojovou se musí uvolnit neboli vyprázdnit uzliny (ručně kolem krční oblasti, nadkliční, třísla atd.) Bez vyprázdnění uzlin před masáží může dojít k většímu otékání. Píši to ,protože od svých klientů vím, že zejména u přístrojové masáže jim nebyli uzliny vyprázdněny.

Nedám si pokoj ani na dovolené 🤣