Dietitian Rasha

✨ خطوة جديدة في عالم علاج السمنة!

سعيدة بتواجدي اليوم في فعالية إطلاق Wegovy® (ويجوفي)، أحد العلاجات الطبية المعتمدة لإدارة السمنة والتحكم بالوزن. 💉

التطور المستمر في العلاجات الدوائية للسمنة يفتح آفاقاً جديدة لمساعدة المرضى على تحقيق نتائج فعّالة ومستدامة، ضمن خطة علاجية متكاملة تجمع بين التغذية الصحية، وتعديل نمط الحياة، والمتابعة الطبية المتخصصة.

السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل مرض مزمن يحتاج إلى فهم علمي وعلاج مبني على الأدلة. 🩺

د. رشا الأحمد | أخصائية تغذية علاجية وسمنة

د_رشا_الأحمد علاج_السمنة

Where modesty meets elegance & comfort ✨
Wearing .active

مو كل أكل بات صار لازم ينكب! 🍚🍝🥬🍗

المشكلة مو بإعادة التسخين نفسها، المشكلة غالبًا بطريقة التبريد والتخزين.
الرز والمعكرونة مثلًا ممكن تنمو فيها بكتيريا Bacillus cereus وتنتج سمومًا إذا تُركت فترة طويلة بحرارة الغرفة، وبعض هالسموم مقاوم للحرارة.

أما الدجاج والخضار المطبوخة، فالتبريد السريع والحفظ الصحيح بالبراد والتسخين الجيد بيقللوا خطر التسمم الغذائي.

✨ القاعدة: برّد بسرعة → خزّن صح → سخّن جيدًا

#تسخين #فوائد #معلومات #تغذية

جسم الحامل لا يحتاج تقييمك… هو عم يبني حياة جديدة 🤍
زيادة الوزن بالحمل جزء طبيعي وضروري من رحلة عظيمة، وكلمة منك ممكن تكون دعم… وممكن تكون أذى ما بتنساه.
فكر ألف مرة قبل ما تعلّق على جسم امرأة حامل.
الكلمة مسؤولية، وكل كلمة منكتبها أو منقولها محسوبة علينا. 🤍
#حمل

التلبينة… وصفة بسيطة أوصى بها النبي ﷺ، وما زال العلم يكتشف فوائدها حتى اليوم. 🤍🌾

تُحضَّر من طحين الشعير مع الحليب، ويمكن إضافة العسل والجوز وحبة البركة والقليل من القرفة لتصبح وجبة مغذية ولذيذة.

✨ غنية بالألياف، خاصة البيتا-غلوكان، التي تساعد على تنظيم سكر الدم وتعزيز صحة القلب.
✨ تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل النياسين وحمض الفوليك والمغنيسيوم.
✨ تمنح شعورًا بالشبع والطاقة، وقد تساهم في تحسين المزاج بفضل محتواها الغذائي المتوازن

#تلبينة #صحة #تغذية

#ماء #صحة