Happy.lipo
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Lipödem verstehen und behandeln – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit. Ganz egal, ob frisch diagnostiziert oder schon 3x operiert.
Auf dem Blog findest du alles rund um antientzündliche Ernährung, Pflege und das richtige Mindset.
Wir haben mit dem Lipödem Selbstmanagement schon genug Alltagsstress. Wir müssen uns nicht noch von perfekten Insta-Moms stressen lassen 🫶🏻
Sommer, Sonne... und Schweiß, der in der Kompri steht.
Bei uns wird es jetzt richtig bullig warm und damit haben wir Damen mit Lipödem die Qual der Wahl:
- keine Kompri und komplette Wassereinlagerungen in den Beinen
- oder mit Kompri einfach zerfließen 🥵
Oooooooooooder...
Du probierst mal davon was aus:
➡️ Kompression mit Sprühflasche befeuchten
➡️ kleinen Ventilator unter den Tisch im Büro stellen
➡️ mit Kompri oder ohne einfach schwimmen gehen
➡️ kühlende Gels auf die Haut auftragen
➡️ helle Kompression(-Leggins) tragen
➡️ Stoff reduzieren: nur Strümpfe, Stulpen nutzen
Wer von deinen Lipödem-Mädels leidet auch gerade so unter der Hitze? Teile den Beitrag mit ihr zur Aufmunterung!
Wir überstehen das!
15/06/2026
"Ich habe Lipödem und weiß nicht was ich essen soll!"
I got you! ♥️
Hier kommt deine DM-Einkaufsliste.
Was ist dein Liebling von DM aktuell?
Das ist meine ganz persönliche Gedankenwelt zum GBA-Beschluss zur Liposuktion als Kassenleistung.
Erstmal finde ich es ein sehr, sehr wichtiges Signal für alle Betroffenen, weil es ein weiterer Schritt Richtung Sichtbarkeit und Anerkennung ist.
Auch der Abgleich zu konventionellen Methoden, die lebenslang gezahlt werden und die Beschwerden eher aufschieben, statt wirklich krankhaftes Gewebe zu entfernen, finde ich wichtig.
Aber: ich fürchte, dass vielen falsche Hoffnung gemacht werden könnte.
Es könnte zu langen Wartezeiten kommen.
Es könnten Operateure eingesetzt werden, die einen weniger ästhetischen Blick haben als Privatkliniken.
Es wird echt gering vergütet und setzt dementsprechend keinen Anreiz für Operateure.
Es könnte ein endloses Ringen, um den Nachweis der 6 Monate Kompression und MLD ohne Erfolg geben.
Und! Es können einfach viele von uns nicht diesen BMI erreichen.
Ich will die Freude, nicht kaputt machen, aber sehe hier und da ein paar Fallstricke.
Wie stehst du zu dem Beschluss?
LIPÖDEM
LIPOSUKTION
GBA BESCHLUSS
11/06/2026
Mein ganzer Feed ist voller Lipödem-Hilfsmittel. Bei euch auch?
Ob sie wirklich Schmerzlinderung und Fettschmelze können? Ich weiß nicht. Was sie können ist auf jeden Fall gutes Marketing.
Aber ganz ehrlich: ich verstehe es und es spricht mich auch teilweise an.
Denn NICHTS ist verlockender, als diese dauerhaften brennenden Schmerzen gegen etwas Geld einfach einzutauschen.
Also habe ich mir Schröpfgläser gekauft, weil ich das Gefühl habe, dass meine Faszien in den Beinen einfach so unfassbar fest und verklebt gerade sind.
Die werde ich mal eine Weile probieren. Hat nur wenige Euro gekostet.
Und bei der Gelegenheit habe ich mal noch nach anderen Lipödem-Gadgets geschaut und versucht, ihre Wirkungsweise zu verstehen. Das alles habe ich dir im neuesten Blogartikel zusammengefasst.
➡️ Lipödem-Hilfsmittel auf happylipo.de
oder
🔗 Link in der Bio.
Worauf könntest du nicht verzichten oder was war deine größte Geldverschwendung.
Unser Zyklus ist eine Achterbahn - erst recht mit Lipödem.
Wassereinlagerungen hier. Heißhunger da. Jede von uns kann ein Lied davon singen.
Ich habe ma genauer hingeschaut und herausgefunden, wie wir unseren
Körper in den jeweiligen Phasen unterstützen können.
(Achtung: natürlich wie immer sehr individuell und nur als Inspiration für Dich, genauer auf deine Körpersignale zu achten ❤️)
Tag 1-5 Menstruation
Studien weisen darauf hin, dass du während deiner Menstruation gut regenerierst. Zusätzlich sind die Wassereinlagerungen geringer.
Das heißt: Zeit für Bewegung. Das kurbelt den Lymphfluss zusätzlich an. Danach stärke deinen Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln.
Tag 6-13 Follikelphase
Mehr Östrogen heißt mehr Energie - aber auch mehr Wassereinlagerungen.
Nutz die Energie für (Kraft-)Sport in Kompression, um denn Lymphfluss zu unterstützen. Die Muskeln brauchen danach Proteine!
Tag 14-16 Eisprung
Dem Druckgefühl kannst du am besten mit dem konsequenten Tragen deiner Flachstrick und Lymphdrainage entgegenwirken. Zum Glück geht es schnell vorbei!
Tag 17-28 Lutealphase
Das Progesteron bringt uns Müdigkeit, Heißhunger und Stimmungsschwankungen. Yeah!!
Hier kommt es auf Gutes Stressmanagement an und ballaststoff-/proteinreiche Lebensmittel, um dem Heißhunger vorzubeugen.
In der Zeit hab ich immer etwas gesünderes Selbstgebackenes im Kühlschrank!! 🙈
➡️ spürst du die Symptome so auch? Oder ist es bei dir ganz anders?
Das hab ich nicht kommen sehen 😱
Ich weiß es gibt gesündere Alternativen. Aber einer muss morgens schon sein… 😇
❤️
05/06/2026
Der Insulinspiegel spielt nicht nur für Diabetiker sondern auch bei Lipödem eine große Rolle.
Warum und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, liest du in den Slides.
Wer sollte den Beitrag unbedingt lesen?
Seit meiner Lipödem Diagnose habe ich echt viel umgestellt: Ernährung, Bewegung, Pflege, Supplemente, …
Aber ohne Kaffee geht leider nix 😂
Ein auf und ab der Gefühle. 😬
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