Angela Homfeldt - stressfrei&achtsam
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Achtsamkeitscoaching: Selbstfürsorge, Selbstheilung & Focus, Impressum: http://www.angelahomfeldt.de
Ganz gleich ob wir mit Organisationen, Teams oder Einzelpersonen arbeiten – stets entwickeln wir gemeinsam mit unseren Kunden bedarfsgerechte Trainings und individuelle Coachings zur individuellen Leistungssteigerung und Burnoutprävention für ihren Erfolg. Mehr Tempo, mehr Druck, mehr „alles“: Wir überholen uns ständig selbst mit dem Wunsch möglichst allen Anforderungen ideal gerecht zu werden. Do
Wenn du bei meinem „7-Tage-Neuro-Protokoll“ mitmachen möchtest und dir hier einen kostenlosen Platz mit täglich einer wirksamen Übungen zur Regulierung des Nervensystems per WhatsApp sichern möchtest, dann kommentiere mit „NEURO“ und ich nehme dich bei der Challenge gern mit auf 💌
➡️ sie startet am 02.08.
➡️7 Tage, 7 Übungen für dein Nervensystem - angeleitet per WhatsApp
NERVENSYSTEM
DAUERSTRESS
ANGST
CHALLENGE
NERVENSYSTEMREGULIERUNG
09/07/2026
Du funktionierst. Aber du lebst nicht mehr.
Du stehst morgens auf und ziehst dein Programm durch. Familie, Job, Haushalt, alle Bälle in der Luft. Nach Außen läuft alles. Du lächelst, du lieferst, du sagst „mir geht‘s gut.“
Aber sobald es abends ruhig wird, merkst du: Dein Körper macht nicht mehr mitspielt Herzrasen. Ein Kiefer, der sich nicht mehr entspannt. Gedanken, die einfach nicht aufhören. Du bist erschöpft. Du bist erschöpft - und kannst trotzdem nicht abschalten.
Das ist kein Zeitmanagement-Problem. Das ist dein Nervensystem, das seit Jahren im Überlebensmodus feststeckt - weil du gelernt hast, für alle stark zu sein. Außer für dich selbst.
Und „nimm dir einfach mehr Zeit für dich“ hilft an dieser Stelle nicht mehr. Dein System braucht keine Auszeit. Es braucht echte Regulation.
👉Wenn du spürst, dass genau das dein Thema ist: Schreib mir BALANCE in die Kommentare. Ich schenke dir 3 Sofort-Übungen für dein Nervensystem.
Du musst das nicht alleine schaffen. Du musst nur anfangen.
03/07/2026
Falls wir uns noch nicht kennen👋 ich zeig dir mal, wer hier eigentlich schreibt - und warum ich das mache, was ich mache.
👉wenn dich das anspricht, erzähle mir in den Kommentaren, wo du gerade stehst.
Rückblickend weiß ich, dass es nicht nur die Rahmenbedingungen als berufstätige Mutter waren.
Lange dachte ich damals: „Mein Stress kommt von
👉 zu viel Arbeit
👉 zu viel Verantwortung
👉 zu viel Druck
👉 zu viel Erwartungen
👉 zu wenig Zeit für alles“
Ja, das stimmte auch sicherlich zum Teil. Aber ich hatte jeden Tag das Gefühl „ALLES IST ZU VIEL.“
Und diese Gedankenschleife habe ich Tag für Tag gedreht.
💡Heute weiß ich:
Mit den richtigen Techniken, der richtigen Perspektive und meiner bewussten Auseinandersetzung mit meinen Stressmustern und Glaubenssätzen kann ich selbst deutlich Einfluss auf mein Wohlbefinden und meine mentale und psychische Gesundheit nehmen. Und die wirkt sich auch deutlich auf mein Umfeld aus👍
5 Dinge, die ich damals schon gern gewusst hätte:
1) Die größten Stressauslöser sind meine eigenen Gedanken und Worte. Und die kann ich bewusst steuern.
2) Ich bin immer gut genug-egal, was ich täglich schaffe bzw. was nicht.
3) Ich kann jeden Tag neu und bewusst entscheiden, aus dem Funktionsmodus auszusteigen.
4) Das Nervensystem ist nur permanent im Alarmmodus, weil sich Stress als was Gewohnheit anfühlt. Das Nervensystem kann wieder umprogrammiert werden.
5) Selbstkritik ist eine der Hauptursachen für Stress. Mit mir genauso umzugehen wie mit anderen, verändert fast alles alles
‼️ bei welchem Punkt erkennst du dich am meisten?
Folge mir gern, wenn du mehr Impulse zur Stressbewältigung gebrauchen kannst
📩 Kommentiere „Stresstest“, wenn du eine Einschätzung möchtest 👍
BURNOUT
BURNOUTPRÄVENTION
OVERTHINKING
MENTALE GESUNDHEIT
STRESSVERSTÄRKENDE GEDANKEN
STRESSBEWÄLTIGUNG
BURNOUT SYMPTOME
Energielos war gestern⚡️
In nur täglich 15 Minuten aktivierst du dein Energiesystem mit leichtem Yoga, Meditationen und Atemtechniken.
👉Wir justieren deinen Hauptenergie-Punkt im Körper aus, von dem allein 72.000 Hauptenergie-Bahnen laut TCM in all deine Körperbereiche fließen.
Und dafür brauchst du keinerlei Yoga-Vorerfahrung!
Schenke dir 15 Minuten jeden Tag 🧘♀️und du wirst dich energetisch, wach und klar fühlen.
➡️ mehr Energie statt Erschöpfung
➡️gestärktes Immunsystem
➡️Nervensystem-Regulierung
➡️weniger Stressempfinden
➡️Lösung von Stressblockaden in Schulter/Nacken/Rücken und Hüfte
Jetzt Energiefluss aktivieren, dann schreib mir in den Kommentaren ENERGIE und du erhältst mehr Infos
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26/04/2026
Mallorca hat uns getragen im – jetzt darf die Energie weiterfließen ✨
Nach Tagen voller Achtsamkeit, tiefer Ruhe und bewusster Präsenz nehmen wir mehr mit als nur Erinnerungen. Wir nehmen Klarheit. Fokus. Verbindung zu uns selbst.
Dieses Retreat war ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Neu-Ausrichten. Zwischen sanften & kraftvollen Yoga-Flows und stillen Momenten durfte sich etwas öffnen: mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen, mehr Sein.
Und genau dieses Gefühl bleibt.
In jedem Atemzug.
In jeder bewussten Entscheidung.
Erinnere dich:
Die Ruhe, die du hier gespürt hast, trägst du immer in dir.
Danke an alle großartigen Teilnehmer🙏 Ihr ward klasse🫶
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