BaguBalance Mia Bagusat

Ich merke immer wieder, dass ich hier meistens Yoga zeige. Was irgendwie logisch ist – schließlich nimmt das neben den Personal Trainings und der Hypnose einen großen Teil meines Lebens ein. Aber ich dachte, zwischendurch dürft ihr auch mal die Person dahinter kennenlernen.

Deshalb gibt's heute und in den nächsten Wochen immer wieder mal einfach ein paar kleine Fakten über mich:

🤍 Als ich angefangen habe, Yoga zu unterrichten, habe ich nachts im Schlaf ebenfalls unterrichtet - lautstark mit Atmung und passenden Armbewegungen 🤠

🤍 Als ich ein Kind war, habe ich auf dem Bett meiner Schwester so oft und lange Kopfstand ohne Hände gemacht bis wir stundenlang beim Orthopäden saßen 👹

🤍 Ich bin mehrfache Deutsche Meisterin im Inline-Skater Hockey geworden - wie oft, weiß ich gar nicht mehr 🫣 Mit 8 habe ich mit dem Sport angefangen - und erst mit meinem ersten Bandscheibenvorfall mit 26 aufgehört 🥴

Erzählt mir doch auch eine kleine Eigenheit oder einen Fun Fact über euch 🫶🏻

*Ab sofort sind die Drop-ins für die Sommerkurse buchbar.*

Du möchtest in der ersten Hälfte der Sommerferien Yoga machen, kannst aber nicht an allen Terminen dabei sein?

Dann sind die neuen **vergünstigten Drop-ins** genau das Richtige für dich.

Sie bieten dir die Möglichkeit, ganz flexibel einzelne Stunden aus meinem Mini-Sommerblock zu besuchen – ohne einen kompletten Kursblock zu buchen.

Die Drop-ins eignen sich besonders, wenn du:

• im Sommer spontan bleiben möchtest
• nur an einzelnen Terminen Zeit hast
• meine Kurse unverbindlich kennenlernen möchtest
• dir zwischendurch bewusst eine kleine Auszeit schenken möchtest

Die ersten drei Wochen der Sommerferien stehen ganz im Zeichen von Bewegung, Entspannung und Zeit für dich – und du entscheidest, wann du dabei sein möchtest.

Alle Termine und die Buchung findest du auf BaguBalance.de/Kurse

Ich freue mich auf viele bekannte und neue Gesichter auf der Matte.

"Sommer-Yoga zum Hören" ist online 🎧

Mit "Sommer-Yoga zum Hören" kannst du deine Yoga-Praxis ganz flexibel gestalten – ohne Bildschirm und unabhängig von festen Kurszeiten. Ob zu Hause, im Urlaub, im Garten oder draußen in der Natur: Du entscheidest, wann du dir Zeit für dich nimmst.

Dich erwarten:

• Herzöffnender Yoga-Flow
• Stabilität & Halt - Yoga-Flow
• Yin Yoga „Im Fluss“
• Pranayama
• Geführte Meditation

Nach dem Kauf erhältst du automatisch Zugang zur geschützten Audio-Bibliothek und kannst direkt mit deiner Praxis starten.

Ich wünsche dir, dass dich die Einheiten durch einen entspannten, achtsamen und kraftvollen Sommer begleiten.

Den Link findest du direkt auf www.bagubalance.de unter "Yoga zum Hören"

🤍 Wieder mehr Zeit für dich nach dem Sommer?

Nach den Sommerferien startet mein neuer Hatha/Vinyasa Yoga Kurs in Essen-Werden.

Eine bewusste Auszeit vom Alltag, um Kraft aufzubauen, beweglich zu bleiben und wieder mehr Raum für dich zu schaffen.

• Montag | 19:30–20:45 Uhr
• Level 1–2
• Start: 31. August | 8 Wochen
• Essen-Werden, Im Löwental 11 bei der KGW

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Praxis mit fließenden Bewegungen, kräftigenden Asanas, Mobilität, bewusster Atmung und Entspannung.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten – mit ersten Erfahrungen oder bereits regelmäßiger Praxis. Wir arbeiten achtsam, kraftvoll und mit Raum für individuelle Anpassungen.

Super nette Gruppe, persönliche Begleitung und eine entspannte Atmosphäre.

Sichere dir jetzt deinen Platz über meine Website: BaguBalance.de/kurse

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit! Melde dich bei Fragen gerne bei mir 🤍

Mit Blick auf die Ruhr und ins Grüne - direkt in Essen Werden.

Ich hätte mich auch einfach auf den Stein setzen können.
Aber dann wäre dieses Foto nie entstanden. Nach vorne kippen war übrigens keine Option.. 🌝

Manchmal darf es einfach mal die schöne Yoga-Pose am schönen Ort sein 😉
Auch wenn der Fotograf schon leicht ungeduldig wurde 🤠

Throwback to Costa Rica 2025 🌿

Endlich mal wieder!
Mein Lieblings-Yogastudio im Sommer. 🌿☀️

Bei passenden Bedingungen -nicht zu kalt, nicht zu heiß - finden meine regulären Kurse nach Absprache draußen statt - direkt an der Ruhr, umgeben von großen Bäumen und der langsam untergehenden Sonne ✨🌳

Save the Date: 17.–20. Juni 2027
Sommer-Retreat ☀️🌳

Ich plane gerade etwas, das mir selbst sehr am Herzen liegt.
Vier Tage draußen. Im Wald. Am Fluss. Mit viel Natur um uns herum und noch mehr Raum für dich.
Yoga, Bewegung, Entspannung, Stille, Gespräche – aber vor allem: kein Müssen.
Einfach wieder mehr bei dir ankommen.

Wenn du spürst, dass dich das interessiert, kannst du dich ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Dort bekommst du zuerst alle Infos und kannst dir frühzeitig einen Platz sichern. Schick mir dafür einfach eine Nachricht oder melde mich online für die Warteliste an:

https://www.bagubalance.de/warteliste

☀️ Sommeryoga bei BaguBalance in Essen Werden ☀️

Auch in diesem Sommer gibt es wieder die Möglichkeit, gemeinsam auf die Matte zu kommen.

Die Sommeryoga-Kurse laufen unabhängig von meinen regulären Kursblöcken in der ersten Hälfte der Sommerferien und können als 3er-Block gebucht werden. So hast du auch während dieser drei Wochen einen festen Termin für Bewegung, Entspannung und Zeit für dich - unabhängig davon, ob du sonst in meinen regelmäßigen Kursen dabei bist oder nicht!

Sollten kurz vor Kursbeginn noch Plätze frei sein, schalte ich diese für einzelne Buchungen frei:
✨ 20 € / 75 Minuten
✨ 22 € / 90 Minuten

Alle Kurse finden im wunderschönen, großen Saal der Kanu-Gesellschaft Wanderfalke in Essen-Werden oder bei angenehmen, warmen Temperaturen auch draußen auf der Wiese statt.

Ich freue mich auf einen sommerlichen Yoga-Momente im Hatha/Vinyasa Stil mit euch – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Bewegung, Atem und guter Energie. 🧘🏼‍♀️☀️

Montag - Level 1-2: 18:00-19:15
Mittwoch - Level 2: 19:00-20:30

Weitere Infos findest du auf meiner Website unter "Kurse"!
Die Buchung ist ab sofort möglich.

https://www.bagubalance.de/kurse

☀️ BALANCE, BREATH & CACAO – Summer Edition

Zur Sommersonnenwende durften wir heute gemeinsam einen Raum schaffen für Bewegung, bewusste Atmung, Verbindung und Begegnung.

Mit Yoga, Breathwork und einer gemeinsamen Kakaozeremonie haben wir den längsten Tag des Jahres genutzt, um einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, innezuhalten und bei uns selbst anzukommen.

Was uns besonders berührt hat, war die Offenheit, das Vertrauen und die wunderbare Atmosphäre, die durch jede einzelne Person entstanden ist. Solche Tage erinnern uns daran, wie wertvoll echte Begegnungen und gemeinsames Erleben sein können.

Wir waren selbst so im Moment, dass kaum Bilder entstanden sind – und vielleicht spricht genau das für die besondere Qualität dieses Vormittags. Manchmal sind die schönsten Augenblicke die, die nicht auf Fotos festgehalten werden, sondern einfach erlebt werden.

Wir gehen erfüllt, dankbar und mit einem vollen Herzen nach Hause.

Danke an alle, die heute dabei waren und diesen Workshop zu etwas Besonderem gemacht haben. 🤍

Und weil wir selbst so begeistert von diesem gemeinsamen Vormittag sind: Das war ganz sicher nicht das letzte Mal.

Weitere Termine folgen. ✨

BALANCE, BREATH & CACAO
Ein Vormittag zum Auftanken, Loslassen & Verbinden. 🌞

Yoga, Breathwork, Rohkakao & Sharing Circle zur Sommersonnenwende.
Open Level – keine Vorerfahrung nötig.

Wir freuen uns auf dich ✨
Mia & Katrin

Um dich anzumelden, schreibe uns eine Mail an [email protected] oder [email protected].