Ayurveda-Med

In welcher Ausprägung bestimmen die drei Doshas eigentlich Deine Konstitution? Ist wirklich nur eines dominant - was nur in den seltensten Fällen vorkommt? Sind es zwei? Oder sind bei Dir sogar alle drei gleichermaßen ausgeprägt?

Die meisten Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, kennen ihr "Hauptdosha" - wissen jedoch selten, was das für ihren Alltag eigentlich bedeutet. Dazu kommt, dass das am zweitstärksten ausgeprägte Dosha nicht bekannt ist und daher nicht berücksichtigt wird - damit fehlt eine wichtige Information für die passende Ernährung und die richtigen Alltagsroutinen für mehr Balance und Wohlbefinden.

Deshalb habe ich unseren Dosha-Test komplett überarbeitet: Er zeigt Dir nicht nur ein Label, sondern die genaue prozentuale Verteilung Deiner drei Doshas - und damit, welche von 7 möglichen Konstitutionen wirklich zu Dir passt.

Ein Testergebnis allein verändert aber noch nichts. Deshalb bekommst Du danach 14 Tage lang alles, was Du brauchst, um es mehr und mehr in Deinen Alltag zu bringen:

Was Deine Konstitution im Innersten ausmacht. Ernährung und Rezepte, die wirklich zu Dir passen. Kleine Routinen, die im echten Leben funktionieren - nicht nur in der Theorie.

Mach den kostenfreien Test. Und dann lass uns die nächsten zwei Wochen gemeinsam gehen.

Link in Bio.

Welche 2 Doshas, glaubst Du, sind bei Dir am stärksten ausgeprägt? Schreib's gerne in die Kommentare - ich bin gespannt.

Bist Du gerade schneller gereizt als sonst? Das ist Pitta - Dein inneres Feuer, das im Sommer mit ansteigt.

Sofort-Tipp: Sheetali. Zunge leicht rollen, kühl einatmen, durch die Nase ausatmen. 8-10 Atemzüge - überall, jederzeit wirksam.

Am Mo., 3. August, 19 Uhr: kostenfreies Live Q&A mit Impulsvortrag - und oft lernt man von den Fragen anderer genauso viel wie von den eigenen. Link in Bio.

Was kostet es, ayurvedisch zu leben?

Diese Frage höre ich oft - und die Antwort überrascht fast jeden.

Manchmal nichts.

Barfuss rausgehen. Einmal tief durchatmen. Fünf Minuten einfach da sitzen. Vor Mitternacht ins Bett. Früh aufstehen. Sich bewegen - nicht um Grenzen zu testen, sondern weil es sich gut anfühlt. Und sich selbst ein bisschen besser verstehen.

Das ist keine vereinfachte Version von Ayurveda. Das ist der Kern davon.

Natürlich gibt es mehr - Behandlungen, Diagnosen, individuelle Empfehlungen. Aber der erste Schritt kostet Dich meistens nichts als etwas Aufmerksamkeit für Dich selbst.

Und wenn Du wissen möchtest, wo Du anfangen sollst: Mein kostenloses Gespräch ist genau dafür da. Hier kannst Du deinen Termin reservieren: https://zurl.co/lvdgM Ohne Druck, ohne Verpflichtung - einfach ein offenes Gespräch über Dich und Deinen nächsten Schritt.

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Welche ayurvedischen Praktiken machst Du schon? Schreib es in die Kommentare.

Klang-Meditation | Dienstag, 17. Juni | 19:00 Uhr | Heidelberg

Ein Abend ganz für dich. In unserer Gruppen-Session mit dem großen Erde-Gong lässt du den Alltagsstress hinter dir und findest echte innere Ruhe: Ankommen, Loslassen, Eintauchen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, sich zu entspannen.
LebensRaum Heidelberg, Bergheimerstr. 104

19:00 – 20:30 Uhr | 25 € | Limitierte Plätze – jetzt sichern: https://zurl.co/32n5S

Klang-Meditation | Dienstag, 19.Mai | 18:30 Uhr | Heidelberg

Ein Abend ganz für dich. In unserer Gruppen-Session mit dem großen Erde-Gong lässt du den Alltagsstress hinter dir und findest echte innere Ruhe: Ankommen, Loslassen, Eintauchen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, sich zu entspannen.
LebensRaum Heidelberg, Bergheimerstr. 104

18:30 – 20:00 Uhr | 25 € | Limitierte Plätze – jetzt sichern: https://zurl.co/MShDA

Die vedische Tradition kennt nicht eine, sondern fünf Mütter.

Jede von ihnen hat dich geformt.
Jede trägt dich - heute noch.

① Janani, sie hat dich getragen, bevor du atmen konntest.
② Dhātrī, sie war da, wenn es zählte.
③ Guru-Patnī, sie hat nicht deinen Körper geformt, sondern deinen Geist.
④ Rājapatnī, sie denkt nicht an sich. Sie denkt an alle.
⑤ Pṛthivī, die Erde. Sie verlangt nichts. Sie gibt alles.

Schau dir die Bilder an und frag dich bei jeder:
Wem bin ich heute dankbar?*

Welche der fünf Mütter berührt dich am meisten?
Schreib es unten in die Kommentare.