Move Finest-Fitness Jockgrim
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WER KENNT ES? 😂
Du willst ganz entspannt an den Kabelturm…
…und dann steht da EINE TRINKFLASCHE. 💧
Kein Mensch weit und breit.
Keine Spur von der Person.
Aber die Flasche sagt eindeutig:
„Sorry, Bro. Ist besetzt.“ 😂
Du wartest.
1 Minute…
2 Minuten…
5 Minuten…
Die Person? Immer noch verschollen. 💀
Aber wehe, du nimmst die Flasche weg…
„Bin noch dran!“ 😭😂
Trinkflasche = TÜV-geprüftes Reservierungsschild am Kabelturm ? 😜😅
04/10/2026
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🫁 RICHTIG ATMEN BEIM KRAFTTRAINING
Deine Atmung spielt beim Training eine wichtige Rolle. Sie hilft dir dabei, die Bewegung kontrolliert und kraftvoll auszuführen.
🔽 EXZENTRISCHE PHASE → EINATMEN
Beim kontrollierten Nachgeben bzw. Zurückführen des Gewichts atmest du ein.
🔼 KONZENTRISCHE PHASE → AUSATMEN
Beim Überwinden des Widerstands und beim aktiven Bewegen des Gewichts atmest du aus.
💡 MERKE:
Einatmen = kontrollieren
Ausatmen = überwinden
Trainiere nicht nur hart – trainiere bewusst. 💪
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02/10/2026
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01/10/2026
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