Eva Schlafcoaching

Heute 15 Uhr, Halle 5.0 D35- da werde ich sein und dabei ganz schön fröhlich.

Am Stand von Bubble Your Hub Verlag gibt‘s was zu sehen, was mich so glücklich macht.

Ich bin jetzt Autorin 🥲

Ab Ende November kann es auch dich glücklich machen 😉

Ich freue mich, dich und euch später zu sehen!

Leute. Ganz kurz.

Viele von euch haben vielleicht den ganz aktuellen TV Beitrag Experiment.Schlaflos gesehen.

Informiert euch gerne über alles ausgiebig, fragt nach und trefft informierte Entscheidungen, was euren Körper und euren Schlaf betrifft.

Vielleicht hilft die Episode 177 mit der tollen Angela Fischer 📍München | Logopädie | Atmung und Stimme dabei.

Überall, wo es Podcasts gibt.

Schneller: Komentiere hier „Zungenbändchen“ und ich schicke dir den Link ❤️

Und jetzt: Hoch die Hände, Wochenende 😘😘😘

Kleine Erinnerung:

Bett nicht vergessen ❤️

Bei allen Routinen und was man sonst noch tun kann, um möglichst gut zu schlafen, wird manchmal der Ort vergessen, wo man‘s tut.

Dabei hat das Bett oft großen Einfluss auf den Schlaf.

Ist die Matratze bequem?
Die Textilien kuschelig und angenehm?
Sind Decke und Kissen passend?
Ist alles warm genug oder eben nicht zu warm?

Schau‘ mal auf den Ort, dein Bett, dahin, wo du schläfst. Der Ort fur deine Erholung.

Hier: Bettwäsche von hutch&putch, Kissenbezüge von Concept Store in Rödermark , exklusiv für Zeit fürs Bett - Bettenfachgeschäft mit Manufaktur ❤️

schlafapnoeh

Inspiriert von dem mach‘ ich mich gern zur Horstin, um wirklich allen zu zeigen, wie Schlaf vielleicht eher Stress macht, anstatt echte Entspannung zu bieten.

So auch diesen Dienstag bei meiner Freundin Meike Bambuch von True-studio.de - Design, Notizbücher & Papeterie und DHCmedia
Ich habe mich nicht nur verkleidet, sondern auch vorgelesen. Und zwar aus meinem für euch kreierten Journal- schon ganz bald erhältlich ❤️

Noch bis einschließlich Samstag gibt es im KiO Pop Up Space tolle Produkte von Meike
Das sage ich nicht, weil Meike meine Freundin ist, sondern weil alles wirklich so liebevoll kurariert und einfach mega cool ist.

Es geht los.
So richtig.

Genau heute zum Beispiel: Meine tolle Freundin Meike True-studio.de - Design, Notizbücher & Papeterie hat mich und euch um 19 Uhr in ihren Pop Up Store eingeladen ❤️❤️❤️

Ich werde euch durch den Abend führen, und es geht- na klar- um Schlaf.

Aber eigentlich geht‘s um viel mehr: Es geht um Fürsorge, Liebe und Freundschaft, ein wildes Leben, unseren verrückten Alltag, um Rituale und darum, warum ich eigentlich die letzten Wochen so war, wie ich war 😂😂😂

Einen Spoiler gibt es: Schlaf ist eine Superkraft. In roughen Zeiten kann uns Schlaf helfen. Und wir auch unserem Schlaf 😉

Wie das geht, erfahrt ihr heute Abend. Wenn ihr dabei seid.

Und ich verrate auch, was so passieren wird in der nächsten Zeit ❤️❤️❤️

Bis später.

In den letzen Wochen habe ich viel über Ruhe und Frieden gelernt.

Ich habe viel Impulse aufgesaugt, mit vielen unterschiedlichen Menschen gesprochen, überlegt, reflektiert und abgewogen.

Ich habe wieder für mich rausgefundenen, was das, was ich tue mit Frieden zu tun hat, ich habe Suchmaschinen gefragt, was eigentlich Frieden ist.

Und natürlich habe ich mit der wunderbaren Barbora ➡️ Barbora M. in Episode 175 darüber gesprochen, was es bedeutet kann, in ständiger Alarmbereitschaft wegen Nicht- Frieden zur Ruhe zu kommen.

Überall, wo es Podcasts gibt 🎧

Ich denke viel zu oft an Brot aus Soho.

Hier zum Vergleich mein traumhaftes Frühstück von neulich bei Bistro & Café Ivy Hamburg in Hamburg ❤️

Was würde dieser kulinarisch beste Start in den Tag in New York kosten? 3 Millionen Dollar, schätze ich.

Dann lieber noch ein bisschen lüften, kostet nichts. Ist aber auch ein ganz neuer Trend 😂

Übrigens kann Frühstück auch ein wunderbarer Taktgeber sein und so Einfluss auf unseren ganzen Tag und somit auf den Schlaf haben 🛌

Wir wissen‘s, oder?

Wenn wir uns abends zwischen Doomscrolling und lesen entscheiden können….. vielleicht ist lesen die bessere Wahl?

Was Doomscrolling und ständige Informationsflut mit unserem Schlaf machen können, hörst du in Episode 168 meines Podcasts Der BESSER SCHLAFEN PODCAST von Eva Bovet + Freund:innen ❤️

Wenn du dich dazu entscheidest, zukünftig abends zu lesen, dann habe ich schon ganz bald was für dich 😉😘😉

Das Foto ist von 2021 von der wunderbaren Hochzeits- & Familienfotografin Ostfriesland im wunderschönen Leer in Ostfriesland.