Nutritiolog Kassel

Моя любимая еда😄курочка, запечённый картофель и овощи😋
#обед #ужиндома #курочкаскартошкой #запеченыеовощивдуховке

Пришло время нам познакомиться🤝
Меня зовут Светлана, мне 42 года, нахожусь в браке и я мама двоих детей 15 и 17 лет.

С маленьких лет я занималась акробатикой
#акробатикадети 🤸‍♀️и в общей сложности 14 лет посвятила профессиональному спорту.🏅

Не смотря на то, что я всё своё время проводила в спортивном зале и каждый день тренировалась❗️👆🏻минимум по 4 часа в день 😅я всё равно в подростковом возрасте наедала очень быстро жирок.
⠀
Почему? Я просто не следила что я ела, когда я ела и сколько. А это означает, сколько бы мы времени не проводили в спортивном зале, только на тренировках ты не похудеешь. 🤷‍♀️

С 16 до 20 лет у меня были качели ⚖️ потолстела-похудела, снова потолстела и добавила ещё кг так как диета или ничего неедение 🤐хорошего не приносило и даже вредило моему здоровью.🤕

Перед соревнованиями за две-три недели я всегда худела.

Я испробовала все виды похудения которые на то время были. Пила всевозможные таблетки 💊капсулы, порошочки, пила похудительные чаи 🍵 и потом бегала в 🚽 принимала слабительные и снова в🚽 мочегонные капельки были моими лучшими друзьями, от которых у меня тряслись руки и глаза впадали внутрь, как у старенькой бабушки.
⠀
Кто знает Herbalife продуты?
На то время я с ними тоже худела, до сих пор не могу пить клубничные коктейли и протеиновые шейки с этим вкусом, отбило на всю жизнь🤢
⠀
А как же антицеллюлитные крема? Ну конечно же мазала, куда без них, втирки спиртовые втирала и медовые и антицеллюлитные массажи делала😬оч больно😅но что не сделаешь ради красоты😄сауна-штаны надевала, пищевой плёнкой делала обвёртывание, ну и что спросите вы?😃
⠀
И таки да, « О Чудо! Я худела🥳 но за счёт чего?👆🏻
Ответ простой, я мало ела или вообще не ела, была просто в дефиците, а если срывалась и переедала, то тут на помощь применялись✌️два пальца и как вы наверно догадались, да снова он🚽 🤷‍♀️

И даже с таким способом я могла добавить пару сотен грамм на утро. Это я сейчас как специалист-нутрициолог понимаю почему.
⠀
И мой Рекорд💥 -10 кг за одну неделю тоже в моём списке присутствует. 😳🤫

————————
Хочешь узнать как я похудела на -10кг всего за одну неделю?

Оставь свой комментарий со словом «хочу»