Beautiful FIT

Hier ein paar Tipps für euch um weniger Kohlenhydrate zu essen 😉

↘️ verwende Kokos- oder Mandelmehl statt Weizenmehl
↘️ greife zu kohlenhydratarmen Gemüsesorten wie Paprika, Gurke, Tomaten
↘️ trinke mehr Wasser als Säfte
↘️ greife zu kohlenhydratarmen Snacks wie Mandeln, Erdnüsse, fettarmer Käse
↘️ Oliven- und Kokosöl sind die gesunden Alternativen

Wusstet ihr schon das Pfefferminztee 🌿🍵 beim abnehmen helfen kann? Das Minzaroma 🌿 verringert die Lust auf Essen und hält dich fern von verführerischen Leckereien. Und schmecken tut er auch 😉

🍠 Das gesündeste Gemüse der Welt 🍠

Laut Fit for Fun ist die Süßkartoffel das gesündeste Gemüse der Welt 🌍 Warum?

🍠 Bis auf Vitamin D und Vitamin B12 enthält die Süßkartoffel alle Vitamine.
🍠 Kein Gemüse enthält mehr Beta-Carotin als die unterirdische Knolle.
🍠 Das enthaltene Vitamin C stärkt unser Immunsystem
🍠 Die Süßkartoffel verlangsamt den Alterungsprozess mit Vitamin E
🍠 Das Kalium reguliert den Blutdruck und unterstützt die Herzgesundheit
🍠 Durch das Magnesium wird die Regernation gefördert und Muskelkrämpfe gelindert
🍠 Außerdem enthält die Süßkartoffel Calcium und das stabilisiert Knochen und Zähne, ist aber ebenso wichtig für die Funktion von Nerven und Muskeln.

Richtig gut oder? 🔝 Was für Rezepte kennt ihr? Habt ihr einen Favoriten? Püree, Pommes oder gekocht?

Wie sieht dein Fokus für diese Woche aus?

🏃🏃💪

💜🍓🍇 Die Beeren 🍇🍓💜
Perfekt für:
✅ reine Haut 😍
✅ starke Nägel 💁
✅ schöne Haare 💇
✅ mehr Leistung im Alltag 🚀
✅ unterstützt die Fettverbrennung 🌟
✅ unterstützt das Immunsystem 🤒
Wenn ihr mehr erfahren möchtet, schreibt mir eine PN oder kommentiert mit "Beeren" 🍇❤

IT'S NEVER TO LATE TO START 💕

➡Es ist nicht einfach, seinen Schweinehund zu überwinden um seinen Zielen Schrittweise näher zukommen 😏
➡Es wird nicht immer einfach sein zu trainieren & manchmal werden auch Rückschläge dabei sein 😏

💕ABER wenn man einmal beginnt, werden Erfolge sich einstellen und Rückschläge können wieder eingeholt werden 😊
💕Wenn man einmal Muskeln aufgebaut hat, wird man fitter, wacher, schneller und man fühlt sich wohler 😊
💕Es wird eine Zeit geben in dem man seinen Körper ansieht und man wird stolz auf das sein, was man ereicht hat 😊
💕Dein Umfeld wird es bemerken, das du vor Energie und Freude strahlst 😊
💕& Damit beginnt ein völlig neues Leben mit einem tollen neuen
Lebensgefühl 😊

Rule #1❗

Never miss a monday workout 🏋🏻🏊‍♀🚴‍♀🏃‍♀

Unsere Produkte in der Men's Health ❤ wie geil ist das denn...! ich wusste es schon immer.. 👍🏻

Obst 🍏🍊🍌🍉 und Gemüse 🍅🍆🌶🌽 in verkapselter Form. Einfach die beste Unterstützung 🔝

Ich bin so froh sie zu haben und wer sie noch nicht hat ist selber schuld... oder hat mir einfach noch nicht geschrieben ✍🏻

Ei zum Abnehmen? 🤔✅ Auf jeden Fall ❗

🍳 Mehrere Studien belegen, dass Eier zu den gesündesten und effektivsten Lebensmittel zählen, die das Abnehmen unterstützen.
🍳 Sie enthalten außerdem hochwertiges Eiweiß, was den Stoffwechsel ankurbelt.
🍳 Und dazu machen sie noch länger satt als beispielsweise ein Vollkornbrot
🍳 Ein Ei der Größe M hat im Durchschnitt nur 78 Kalorien.