Sănătate de nota 10

💜 Este prin excelenta o planta calmanta și o farmacie in sine datorita proprietăților sale vindecătoare:

👉 un puternic antidepresiv natural,
👉 contribuie la funcționarea normala a sistemului digestiv,
👉 elimina retenția de apa,
👉 este indicată in menopauza.

De-a lungul anilor și-a făcut un loc aparte in rândul plantelor medicinale.

Tu cât de des consumi sunătoarea?

‼️ 4 Metode care te ajuta sa scapi de dependentă de zahăr:
👉 diminuează-ți stresul
👉 planifica-ți mesele
👉 hidratează-te cu apa
👉 mănâncă meditativ

❌ Consumul de zahăr:
👉 ne îmbătrânește
👉 ne scade imunitatea
👉 ne face mai vulnerabili in fără bolilor

‼️ Alege sa nu-ți mai otrăvește organismul cu zahăr

‼️ Cele mai multe greșeli pe care majoritatea persoanelor le fac intr-un proces de slăbire sunt:
👉 mănânci mai mult decât organismul tău are nevoie
👉 nu îți schimbi rutina
👉 cauți o ,, cura-minune”
👉 nu ai un plan alimentar zilnic
👉 nu îți acorzi timp

‼️ Este nevoie de 6 luni ca organismul sa asimileze noua greutate și sa o perceapă ca pe o greutate normala.

Tu ce greșeli faci când încerci sa slăbești❓

‼️Este timpul sa te gândești la tine!

Nu îți propun o ,, dieta - minune”, ci un Program care te va ajuta sa adopți un ➡️ Stil De Viața Sănătos, pentru tot restul vieții.
🛑 Detoxifierea ➡️ este primul pas pentru o slăbire sănătoasă 👙👙

⚠️ Dacă ești Hotarata sa faci aceasta schimbare, scrie ✍️ DA la comentarii și bucură-te de călătoria ta spre un corp detoxifiat ,, plin de energie” si fara kg in plus.
Ce zici? Vrei sa-l probezi?

Cine sunt eu❓

🍀Astăzi vreau sa îi mulțumesc soției mele pentru evoluția mea.
🦍Ajunsesem la 94 kg și îmi era destul de greu.
Începusem să am probleme si cu sănătatea...
Mă obișnuisem cu ideea ca nu voi mai ajunge la greutatea pe care ar fi trebuit sa o am.
💁🏻‍♀️Soția mi-a recomandat programul pentru controlul greutății. Voia sa ma ajute...
🤨Neîncrezător la început, am acceptat sa intru in acest program.
👍Am început să slăbesc si mi-am recăpătat încrederea in mine.

🤓Pe drumul spre obiectivul propus am învățat că este foarte important nu doar ce mănânci, dar si starea ta emoțională.
👨🏻‍🎓Din dorința de a ajuta si alte persoane să treacă la un mod de viață mai sănătos, m-am apucat intens să studiez despre Nutriție si iată-mă aici: Expert in Nutriție.

😍🤗 Mulțumesc draga mea soție pentru susținerea ta🍀
💪S-a meritat din plin

‼️ 5 alimente care te scapa de grasimea de pe abdomen:

👉 somon
👉 cereale integrale
👉 avocado
👉 nuci
👉 linte

Include aceste 5 alimente in rutina ta zilnica si ai grija de greutatea ta corporala.

‼️ Detoxifierea nu este un moft, ci o necesitate pentru absolut toată lumea!

Cum îți dai seama ca ai nevoie de o detoxifiere❓
1. Te simți obosit(ă)
2. Ai dureri de cap
3. Apar durerile articulare
4. Ai insomnii
5. Ai stări de indispoziție
6. Esti lipsit(ă) de energie
7. Ai pofta exagerata de dulciuri

‼️ 6 motive sa folosești Aloe Vera, planta nemuririi:

1. Este perfecta pentru îngrijirea fetei
2. Are efect protector pentru par și scalp
3. Are efect calmant și reparator a rănilor, a alergiilor și a pielii iritate
4. Este perfecta pentru îngrijirea corpului
5. Se folosește împotriva acneei
6. Are efect calmant după ras

‼️ In ultima vreme, ➡️ tindem sa consumam din ce in ce mai multe calorii goale din alimentele procesate pe care le găsim in comerț și care sunt lipsite de nutrienții necesari organismului ❌

⚠️ Acest lucru determina îngrasarea și apariția bolilor.

💜 Realizată la timp, o Detoxifiere îți curată corpul de toxinele acumulate și astfel organismul se poate regenera.

Ai și tu nevoie de un detox❓

🛑 De ce avem nevoie de o detoxifiere❓
Pentru ca anual consumam 2-3 kg de E-uri, iar toxinele astfel acumulate in organism pot fi cauza multor probleme de sănătate.

🛑 Cum îți dai seama ca ai nevoie de o detoxifiere❓
👉 oboseala inexplicabila
👉 balonare
👉 constipație
👉 dureri menstruale
👉 piele iritată
👉 slaba putere de concentrare

‼️ Da-i un restart organismului și slăbește in mod sănătos ✅

Daca ești hotărâtă sa adopți un stil de viața echilibrat, ✍️ te aștept cu drag in privat, pentru mai multe detalii

‼️ Iată cinci motive pentru care trebuie sa consumi proteine:

1. Ajuta la creșterea mușchilor
2. Au rol important in sinteza anticorpilor
3. Transporta oxigenul, acizii grași, unele vitamine și minerale spre celulele corpului
4. Inhiba pofta de mancare, contribuind la pierderea in greutate
5. Accelerează metabolismul

‼️ Dacă vrei sa intrii intr-un program de detoxifiere, consuma cât mai multe proteine.

‼️ O condiție preliminara 🤸🏻‍♂️ pentru fiecare activitate sportiva, este o balanța echilibrata a 🏃🏻‍♀️ fluidelor chiar de la început.

⭐️ Chiar înainte de antrenament, sportivii ar trebui sa bea 0,3 - 0,5 litri de lichide.
Cu cât mai multe lichide se afla in stomac, cu arat mai repede fluidul ajunge in intestinul subțire.

⭐️ Apa simpla se elimina foarte repede din stomac dar, rămâne însă mult timp in intestinul subțire și 🏃🏻‍♀️ provoacă la alergare o senzație neplăcuta.

‼️ Tu ce băutura sport consumi înainte de antrenament ❓