Naturally Nadja

„Wenn man nach etwas strebt, dann sollte es kein Platz auf einer Rangliste sein, sondern ein Zustand der Seele.“

Read again ✨

Und nach was strebst du?

Zitat aus „Der Klang der Wälder“ von Natsu Miyash*ta

Deine Nadja

Happy Mother‘s Day 💕

Einfach unglaublich dankbar für all deine Unterstützung 🫶

Ohne deine Unterstützung wäre ich nie von dem Mädchen auf dem Schaukelpferd, mit dem großen Traum von eigenen Pferd, zu der Reiterin von heute geworden.
Auch ohne Erfahrung mit Pferden warst du immer an meiner Seite und hast mich unterstützen 🫶

Die kleine und große Nadja sind dir dafür von Herzen dankbar♥️

Happy.

Ich bin immer noch überglücklich und stolz, dass wir letztes Wochenende platziert waren🤩

Was für mich jedoch noch viel wichtiger war an diesem Wochenende?
Wir hatten richtig Spaß und sogar ein Gefühl der Leichtigkeit✨

Für mich ein neues Gefühl.

Früher habe ich, sobald ich ins Viereck kam, die Luft angehalten und mich verkrampft. Alles war eher mit einer großen Anspannung verbunden.
Dieses Jahr, nach einer langen Pause, konnte ich tatsächlich Freude im Viereck empfinden.
Spaß daran haben mich und mein Pferd zu zeigen.
Ich kam endlich zum Reiten im Viereck☺️ Sogar bei Fehlern konnte ich mich problemlos auf die nächsten Lektionen fokussieren, anstatt wie früher in Schockstarre zu fallen.

Das ist für mich definitiv der größte Gewinn.

Meine mentale Vorbereitung auf das Turnier hat sich definitiv gelohnt.
Ich habe einen ganz anderen Ansatz für mich gefunden und bin so dankbar dafür.

Möchtest Du auch gerne mit einem Gefühl der Leichtigkeit Turnier reiten?
Dann schreibe mir eine DM mit Leichtigkeit✨

happy you - happy horse

Deine Nadja

Fällt es Dir leicht, Dir selbst für Deine Fehler zu vergeben?

Ich fand es gar nicht so leicht.
Insbesondere, wenn ich mit meinen Fehlern nicht nur mir sondern auch meinem Pferd geschadet hatte.

Um sich weiter zu entwickeln, ist es aber unglaublich wichtig, sich für seine Fehler zu vergeben🔥 Damit Du nicht länger in der Vergangenheit hängen bleibst, sondern Dich auf Deine Zukunft konzentrieren kannst.

Sich selbst zu vergeben hat unglaublich viel mit Selbstliebe zu tun🫶

Kannst Du Dir gut vergeben?

Deine Nadja

Happy!

Die ersten Erfolge nach unserer ersten gemeinsamen online Yogastunde speziell für Reiter🎉

Die Teilnehmer sind entspannter, gedehnter, gerader und berichten von ersten Verbesserungen beim Reiten 🫶

Freu mich schon unglaublich auf unsere zweite Stunde heute Abend 🤩

Deine Nadja

Ich bin neugierig😃

Welche guten Gewohnheiten hast du im Stall?
🫶 Ich lege mein Handy beim reiten immer weg.

Welche schlechten Gewohnheiten hast Du im Stall?
⚡️Ich höre beim Springen immer noch auf zu atmen😅

Wie sieht es bei Dir aus?
Schreibe Deine Gewohnheiten in die Kommentare✨

stress less - ride better

Eure Nadja

Eine lockere und flexible Hüfte ist essentiell, um locker mitschwingen zu können beim Reiten.

In unserem modernen Alltag sitzen wir fast den ganzen Tag, dadurch verkürzt unser Hüftbeuger ⚡️
Ein verkürzter Hüftbeuger kann dazu führen, dass Du leichter klemmst beim Reiten. Dadurch wird es für Dich fast unmöglich tief zum sitzen zu kommen und locker mitzuschwingen.

Gezielte Yogaübungen, wie der Sprinter helfen Dir dabei Deinen Hüftbeuger zu dehnen und damit wieder besser zum sitzen zu kommen✨

healthy you - happy horse

Eure Nadja

Dass Yoga so viele Vorteile für mich als Reiterin hat, war für mich definitiv eine Überraschung✨

Ich habe mit Yoga angefangen, um körperlich fit zu sein und meinen Rückenschmerzen eine Ende zu bereiten.

Nicht nur meine Rückenschmerzen verschwanden, sondern auch einige meiner Sitzprobleme beim Reiten.
✨Mein Absatz geht langsam aber sicher immer tiefer
✨Ich kann aufrecht Sitzen, ohne zu verkrampfen
✨Und ich kann deutlich besser mitschwingen

Was sich durchs Yoga noch alles verbessert hat, findest Du oben im Post💕

Ganz schnell war klar, dass ich eine Yoga-Lehrer-Ausbildung mache, damit ich dies alles an Dich weitergeben kann🫶

healthy you - healthy horse

Eure Nadja

Du möchtest Dich optimal auf die Turniersaison vorbereiten?

Yes 🙌
Dann kannst Du noch einiges mehr machen, als Reitstunden zu nehmen.

✨Körperliche Fitness steigern
Klemmst Du im Sattel? Du ziehst Deine Absätze hoch? Mitschwingen fällt Dir schwer? Du machst einen runden Rücken beim Reiten?
Kein Problem, denn Du kannst das ändern.
Denn all diese Punkte kann man mit gezielten Yogastunden angehen und verbessern💕

✨Mentale Stärke aufbauen
Ein Großteil Deines Erfolges hängt mit Deiner mentalen Einstellung zusammen. Denn nur mit mentaler Stärke und guter Vorbereitung, kannst Du die Leistung von zuhause auch auf dem Turnier abrufen🚀

Ich bin neugierig, wie bereitest Du Dich auf die kommende Saison vor?

stress less - ride better

Eure Nadja

Der Einfluss Deines Umfeldes ist enorm und nicht zu unterschätzen!

Dein Umfeld kann Dir helfen Deine gewünschten Zielen schneller zu erreichen🚀
Dein Umfeld kann Dich aber auch davon abhalten Deine Ziele zu erreichen⚡️

Möchtest Du ein positives Mindset, dann bringt Dir ein Umfeld, dass negativ über andere Reiter redet nichts.

Möchtest Du einen guten Sitz und körperlich fit sein? Dann bringt Dir ein Umfeld, dass keinen Ausgleichssport macht und sich schlecht ernährt nichts.

Suche Dir Reiter, die sich bereits so verhalten, wie Du es gerne möchtest oder die die gleichen Ziele haben💕 Dann bist Du unstoppable✨

healthy you - healthy horse

Eure Nadja