Jon Bannbers Akupunktur og Massage

Hverdagen er tilbage. Men behøver du også at sætte tempoet op med det samme?

Efter sommerens langsommere dage kan overgangen til hverdagen mærkes i kroppen.

Kalenderen fyldes. Arbejdet begynder igen. Børnene skal afsted. Aftalerne kommer tilbage.

Og pludselig kan det være svært at finde den ro, der måske var mere plads til i sommerferien.

Men kroppen har ikke nødvendigvis brug for, at vi går fra 0 til 100.

En behandling kan være en måde at skabe en blødere overgang på – og give kroppen mulighed for at slippe spændinger, finde ro og genfinde balancen.

Akupunktur, massage og cupping kan alle være forskellige måder at støtte kroppen på, alt efter hvad du har brug for.

Måske er det netop nu, du skal huske at prioritere dig selv.

Hvis du mærker, at kroppen har brug for lidt ekstra opmærksomhed, er du velkommen til at ringe eller skrive:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

De runde mærker er måske det første, du lægger mærke til. Men cupping handler om meget mere end dem.

Cupping er en gammel behandlingsform inden for traditionel kinesisk medicin, hvor man ved hjælp af ild skaber et undertryk i glasset, som derefter placeres på huden.

Behandlingen bruges blandt andet til at arbejde med:
• Spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Muskelømhed og stivhed
• Følelsen af en tung og spændt krop
• At skabe mere bevægelse og cirkulation i vævet

I traditionel kinesisk medicin handler det om at skabe mere flow i kroppen, når noget føles stagneret eller fastlåst.

De karakteristiske mærker, der kan opstå efter behandlingen, er en naturlig del af cupping og forsvinder som regel igen efter nogle dage.

Cupping kan være en behandling i sig selv eller indgå som en del af et større behandlingsforløb – alt efter hvad din krop har brug for.

Har du spørgsmål til cupping eller er du nysgerrig på, om det kunne være noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Kalenderen siger august og man kan se sensommeren som en invitation til at lande 🌾

I traditionel kinesisk medicin er sensommeren forbundet med Jord-elementet – en tid, hvor vi med fordel kan vende opmærksomheden mod det, der nærer os og giver os stabilitet.

Efter en sommer med måske lidt mere spontanitet, sene aftener og mange indtryk kan kroppen have brug for at finde tilbage til en mere rolig rytme.

Du kan støtte dig selv ved at:
- Spise mere varm og tilberedt mad
- Holde fast i regelmæssige måltider
- Bruge tid i naturen og mærke årstidens skifte
- Skabe små pauser, hvor du ikke skal noget
- Gå lidt tidligere i seng og give kroppen mere hvile

Sensommeren er en overgang. En mulighed for at samle sig, lande i kroppen og mærke efter, hvad du har brug for, inden efteråret for alvor begynder.

Måske er det også en god tid til at gøre noget godt for dig selv.

Hvis du mærker, at kroppen kalder på lidt ekstra omsorg, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Føles kroppen tung, spændt eller fastlåst?

Cupping er en af de ældste behandlingsformer inden for traditionel kinesisk medicin og bruges til at løsne spændinger, øge cirkulationen og understøtte kroppens naturlige bevægelse af blod og væsker.

Hos mig udføres cupping efter den traditionelle metode, hvor ild anvendes til at skabe et undertryk i glasset, inden det sættes på huden. Det er en behandlingsform, som gennem generationer har været brugt til at afhjælpe forskellige former for ubalance i kroppen.

Mange opsøger cupping ved:
• Spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Muskelømhed og stivhed
• En følelse af tunghed i kroppen
• Væskeophobninger
• Nedsat bevægelighed

Cupping er ikke kun for bestemte aldersgrupper eller problematikker. Behandlingen tilpasses altid den enkelte og kan anvendes på forskellige områder af kroppen – alt efter dine behov.

Det handler ikke blot om at løsne spændinger, men om at skabe mere frihed, bevægelse og balance i kroppen.

Hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:
📞 2216 6691
📧 [email protected]

Et lille punkt med stor betydning. LI4 – eller He Gu, som punktet kaldes i traditionel kinesisk medicin – er et af de mest kendte og anvendte akupunkturpunkter.

Punktet sidder i hånden, mellem tommel- og pegefinger, og bruges ofte i behandling af blandt andet:
• Hovedpine og migræne
• Spændinger i nakke og skuldre
• Stress og indre uro
• Ansigtssmerter og bihuleproblemer
• Forkølelse og tilstoppet næse

I traditionel kinesisk medicin siges LI4 at hjælpe med at bevæge Qi – kroppens energi – og skabe mere flow, når noget føles stagneret eller spændt. Derfor er det et punkt, jeg ofte anvender i klinikken, både alene og som en del af en større behandling.

Du kan også selv stimulere punktet derhjemme ved at massere eller trykke blidt på området i 30-60 sekunder ad gangen, mens du trækker vejret roligt.

Nogle oplever det som en lille pause i en travl dag. Andre som en hjælp til at slippe spændinger og finde mere ro i kroppen.

Bemærk: Punktet anbefales generelt ikke til gravide, medmindre det anvendes af en erfaren behandler som led i en faglig vurdering.

Hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:
📞 2216 6691
📧 [email protected]

Måske er noget af det vigtigste, du kan gøre for din sundhed, helt gratis: At komme ud i dagslyset.

Når dagslyset rammer øjnene – særligt om morgenen – får hjernen et vigtigt signal om, at dagen er begyndt. Det hjælper med at regulere vores døgnrytme, søvn, energiniveau og hormonelle balance.

En velfungerende døgnrytme har betydning for langt mere, end mange tror. Den påvirker blandt andet:
☀️ Søvnkvalitet
☀️ Energiniveau
☀️ Stressniveau
☀️ Humør
☀️ Fordøjelse
☀️ Immunforsvar

I traditionel kinesisk medicin lever vi bedst i takt med naturens rytmer. At stå op med lyset, opholde sig ude i løbet af dagen og give kroppen ro, når mørket falder på. Det lyder enkelt. Og måske er det netop derfor, vi nogle gange glemmer det.

Så en lille invitation herfra: Træk vejret dybt. Vend ansigtet mod solen. Gå en tur uden telefon. Og lad dagslyset minde kroppen om den rytme, den allerede kender.

"Naturen har ingen hast, og alligevel bliver alting fuldendt."

Et gammelt taoistisk citat, som minder os om noget vigtigt: At sundhed, heling og forandring sjældent kan forceres. De får lov at folde sig ud i deres eget tempo – ligesom blomsterne gør det.

I traditionel kinesisk medicin forbindes sommeren med ild-elementet og Hjertets energi.

Det er en årstid, hvor kroppen ofte trives med lettere måltider, friske råvarer og mad med et højt væskeindhold.
Prøv at invitere mere af dette ind i sommermånederne:
🥒 Agurk
🍉 Vandmelon
🍓 Jordbær
🥬 Grønne blade
🌿 Friske krydderurter

Spis gerne langsomt. Sid ned, mærk smagen og giv plads til ro omkring måltidet. For sundhed handler ikke kun om, hvad vi spiser, men også om hvordan vi lever, hviler og tager vare på os selv.

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Sommeren inviterer ofte til mere lethed. Flere timer ude, lyse aftener og tid med dem, vi holder af.

Men selv i en årstid, der forbindes med frihed og energi, kan kroppen have brug for omsorg. Måske har du gået længe med spændinger, smerter eller en ubalance, som du har udsat at tage hånd om.

Sommeren kan også være en mulighed for at stoppe op et øjeblik og gøre noget godt for dig selv. At lytte til kroppen, før den råber højt.

Jeg holder åbent hele sommeren, og du er altid velkommen i klinikken, hvis du ønsker støtte til mere balance, ro eller lindring af dine symptomer.

Er du i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Sommeren folder sig ud – langsomt, varmt og med en stille invitation til at tage sig godt af sig selv 🌿

Min kalender er stadig åben det meste af sæsonen, så du kan komme forbi til behandlinger hele sommeren igennem, hvis kroppen kalder på ro, balance eller et kærligt sted at lande i dig selv.

🌾 Jeg holder ferie den 23. august – 7. september
🌾 Og holder lukket alle fredage i juli
Resten af sommeren er døren åben som vanligt.

Hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:
📞 2216 6691
📧 [email protected]