RETO 90 Mi peso ideal

😎Conoce las funciones que cumple el hierro en nuestro organismo😮
🤓El hierro es un mineral necesario para que se realicen importantes funciones del organismo. Está presente de forma natural en muchos alimentos 🥗 como: Patatas, Bok Choy o Col China, Brocoli, Semillas de Ajonjoli, Lentejas, Espinacas, Kale, Anacardos o Nueces de la India, Soja, Garbanzos, Chocolate Negro, Acelga Suiza, Tofu, Alubias Rojas entre otros. y lo puedes encontrar también en 🥛V Kids.😋

🍹🥗La nutrición es fundamental para mantener una buena salud.
Es importante consumir una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos como frutas🫐🍒🥝, verduras🥕🥬🍆, granos enteros🌽, proteínas magras 🍖y grasas saludables. 💓

Además, es crucial mantenerse hidratado🫗💦, hacer ejercicio regularmente 💪👯‍♂️y dormir lo suficiente😴.

🤔Recuerda que cada persona es única, por lo que es recomendable consultar con un profesional en nutrición para obtener recomendaciones personalizadas.

¡Cuida tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá!🫶

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