Vs_zin
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santé beauté
16/02/2022
Il est fréquent que certaines personnes en excès pondéral pensent qu'en sautant un repas de temps en temps, cela les aidera à maigrir.
❎C'est faux car cela perturbe les différent sécrétion hormonales et digestives, provoque des troubles métaboliques et conduit à une augmentation de "stockage" énergétique, et donc une majorations du poids.
La prise ou la perte du poids a plusieurs causes tels que :
❎Carence en vitamine
❎Dysbiose intestinale
❎↗️La consommation des mauvaises graisse (w6 et trans)
❎↘️ Consommation des bonnes graisse (w3)
❎↗️La consommation des sucre rapides et lent (amidon) surtt le soire
❎Grignotage (manger entre les raps)
❎Petit déjeuner trop sucré
❎Dîner lourd
❎Remplacé le déjeuner par un repas sucré
❎Fast-food..
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