Shinessw

“Come como te gusta a ti mismo. Muévete como si te quisieras a ti mismo. Habla como si te quisieras a ti mismo. Actúa como si te amaras a ti mismo”. -Tara Stiles

Clases de yoga gratis.

La vida solo se puede entender mirando hacia atrás, pero solo se puede vivir mirando hacia adelante.

El yoga es la práctica de aceptar las consecuencias de ser uno mismo.

Bhagavad Gita

El cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio y puro para mantener viva el alma.

BCS Iyengar

We strengthen the neck, arms and shoulders
This complex is aimed at warming up and toning the upper body. Start with a slow tilt of the head from side to side, finish the exercise with a neat rotation of the head. Next, go to the "shrugging" of the shoulders and circular movements of the arms first forward, then backward. To use the hands, you need to slowly rotate them, periodically clenching and unclenching your fists.