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(Deja reposar en el refrigerador durante 30 minutos antes de consumir y listo!! 😌)

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📝 Apunta estos tips muy utiles 🤗 para prevenir el estreñimiento 👌y asi poder tener tu cuerpo bien sano y en forma!
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Somos los únicos responsables de nuestra vida, quienes construimos nuestro destino, 🤔 así que como dicen por ahí , no hay peor lucha que la que no se hace😔, y saben qué 🤔... es cierto! ✊Asi que vamos! 🙌Has lo que tenias pensado! Intentalo hoy! Ahora

😉Si eres de esas personas que aman buscar formas de comer eso que les encanta 😍 pero utilizando ingredientes un poco más naturales🌿 y llenos de vitaminas 🌝 y minerales, entonces estos trucos y consejos que te daremos a continuación te van a encantar.🙌

🧐🧐Los alimentos estrella para una dieta equilibrada son las frutas 🍐, verduras 🥦 y hortalizas 🥕. Entre este tipo de alimentos, hoy queremos destacar los beneficios saludables y propiedades del 🍅, Sabías que... el tomate es un alimento rico en vitamina y minerales 😮, fácil de combinar en múltiples platos 👌 y bebidas dentro de la cocina, asi podemos cuidar nuestro cuerpo a diario!

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🙅 Tienes que desligarte ,de pensamientos como “no puedo lograrlo”, “no puedo cambiar”, “no puedo salir de donde estoy” porque son pensamientos negativos 😠 que te impedirán avanzar hacia tus objetivos 💪.Debes ser firme siempre con lo quieres 😤 y pensar de manera positiva 😊para lograr una armonía entre tu mente y tu cuerpo 💪👊

Irse a la cama y despertar cansado es una pesadilla 😣, por eso hay que considerar estos tips 📝 para poder dormir plácidamente. No hay que olvidar que descansando bien 😴 ayudaremos a nuestro cuerpo a estar mas sano y activo todos los días 💪😉🙌.

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Hoy te traemos estos fabulosos bocadillos super saludables 💪 y aptos para personas que estan en dieta keto o no puedan consumir carbohidratos ☺, lo puedes usar como un abreboca en tus reuniones o como una comida de medio tiempo, super fácil solo 15 min. y ya! delicioso y rápido 🙌 .
1⃣ Con ayuda de un pelador, corta el pepino y saca láminas finas.
2⃣ Mezcla el atún con el aguacate machacado, la mayonesa, el jugo de limón, el apio y sazona con sal y pimienta.
3⃣ Unta un poco de la mezlca antes preparada en una de las láminas de pepino, enrolla y repite con todos los demás. Sirve y decora con un poco de perejil.

Hoy te presentamos este buenísimo té de cebolla, una receta de la abuela que ¡nunca falla! 🙌 , sus beneficios se centran en despejar las vías nasales bloqueadas, ayudando a reducir la fiebre y calmar el dolor ocasionado por la tos, como consecuencia de la congestión de la garganta y de los pulmones que causa el resfriado común.
➡Preparación
Hierve el agua, agrega la cebolla y deja cocinar por 10 min a fuego bajo, Cuela, endulza con unas gotas de miel natural y disfruta!