Nutricioncontere

Avena trasnochada
✨ OVERNIGHT PROTEICO DE MARACUYÁ

Una forma deliciosa, práctica y nutritiva de complementar tu alimentación diaria. 💛🌱

Esta proteína está enriquecida con maracuyá, aporta 14 g de proteína y 8 g de carbohidratos por porción, y además:

✨ Sin azúcares añadidos
🌿 Bajo en sodio
🚫 Sin colorantes, conservantes ni aditivos artificiales
🥭 Con 100% fruta real
💪 Proteína de origen vegetal

Me gusta elegir productos que, además de ayudarnos a cumplir nuestros objetivos de proteína, tengan una composición sencilla y buenos ingredientes. Porque sí: la calidad de lo que consumimos también importa. 🌱

🥣 Para preparar tu overnight necesitas: • 2 scoops de proteína de maracuyá
• 200 ml de agua
• ½ taza de avena
• 1 cucharada de chía
• 15 g de nibs de cacao

Mezcla, deja reposar durante la noche y al día siguiente añade los nibs de cacao.

Porque cuando encontramos opciones ricas, prácticas y que se adaptan a nuestra alimentación, es mucho más fácil convertirlas en hábitos. 💛

Tere💜
¿Te animas a prepararlo? 🥭✨

Cuando la mayoría va a elegir una proteína, solo se fija en el número.(los gramos)

Yo me fijo en el valor nutricional real. 💪👀
​Quedarte únicamente con los gramos de la etiqueta frontal no te dice toda la verdad.
Hay varios factores que marcan la diferencia entre una proteína que solo suma macronutrientes y una que realmente le sienta bien a tu cuerpo.

​Como nutricionista, cuando analizo una proteína en polvo reviso:
​🔍 El origen: La calidad de la fuente proteica y su perfil de aminoácidos.
🧾 La lista de ingredientes: Mientras más clara, limpia y funcional sea, mejor!!!
🥤 La formulación: El tipo de endulzantes, saborizantes y la ausencia de rellenos innecesarios.
🦠 La digestibilidad: Qué componentes incluye para favorecer una buena tolerancia gastrointestinal y evitar la pesadez.
🎯 Tu contexto: Porque la mejor opción siempre será la que se adapte a tu rutina, tus objetivos y tu digestión.

​Cuidar tu nutrición también es aprender a leer lo que consumes. Una buena elección es la que tiene sentido para tu cuerpo y tu salud integral. ✨
​📌 Guarda esta información para tu próxima compra y compártela con alguien a quien le sirva tener esta guía a la mano.
​👇 Y tú, ¿qué es lo primero que revisas en la etiqueta cuando vas a elegir una? Te leo en los comentarios

Aprender a vivir cansada, con inflamación o sintiendo que tu cuerpo no responde NO es normal, y definitivamente no tienes por qué resignarte a vivir de esa manera. 💔

​Este caso nos recuerda algo fundamental: recuperar la salud va mucho más allá de contar calorías. No se trata de someterse a una dieta restrictiva más, sino de aplicar una nutrición real y un tratamiento integral que devuelva el equilibrio a tu cuerpo. 🧠✨

​Lo verdaderamente importante es cómo te sientes tú en el día a día: tu energía, tu paz mental y tu bienestar. Sanar empieza cuando dejamos de tapar síntomas y trabajamos directamente sobre la raíz de tu metabolismo. 🤍

​Escuchar este proceso nos demuestra que sí hay un camino de vuelta hacia la vitalidad cuando se hace con el criterio y la estrategia correcta.
​💬 Si sientes que estás en esa etapa donde nada parece funcionar, guarda este video y escríbeme un mensaje directo. Evaluemos tu caso juntas. 📲

​ # NutricionClinica

una verdad incómoda!!!

Asiste con profesionales certificados, actualizados, especialista de nutrición en el área que consultas y no creas ciegamente en la información de cualquier video, post etc.
Y si la metodologia qué práctica el profesional que consultas es restrictiva, no se acopla a tus necesidades y es muy limitada consulta con otro especialista.

¿Te ha pasado?

Comentame 👇

Perdiste la cuenta de las veces que comienzas una dieta pero estás estancado😖

Quieres bajar de peso y comienzas una dieta con muchas reglas y restricciones, que al paso de unos días o semanas tu cuerpo por la restricción se encuentra en estado de hambre y se desequilibra la capacidad de reconocer hambre y saciedad. ⚖️

Aumentan las comidas y es difícil reconocer cuando estás lleno haciendo que comas más y más , abandonas la dieta y por efecto hormonal y emocional vuelves a comer compulsivamente.

Estos atracones los acompañan la culpa, frustración y malestar por haberle fallado a la dieta ( otra vez) y para solucionar el aumento de peso y excesos inicia nuevamente la dieta😢🥴

Te suena familiar???
Conoces a alguien que pasa de Dieta en Dieta??? Compartele está info.

No te preocupes para tener resultados no se necesita vivir a Dieta.
Seré tu nutri y Mi método te permite bajar de peso sin dejar de comer tus platos favoritos y sin estar atado con comidas aburridas o pasando hambre🙅🏾‍♀️👩🏾‍⚕️

Comenta 🍎 y te contaré cómo puedo ayudarte a romper el ciclo de las dietas.