dr.protin

اسرع طريق للوزن المثالي 😎
بدون اي اثار جانبية او مشاكل صحية 😌
كبسولات فات زورب الفرنسية 😉
علبة 36 كبسولة تكفي لمدة 6 اسابيع تسعد على نزول 18 كيلو على الاقل خلال فترة الكورس 😍
متوفرة الان بخصم 25٪ لفترة محدودة مع متابعة مستمرة طوال فترة الكورس مع نخبة من أفضل أخصائي التغذية فى مصر 💪🏻😊
للطلب والاستفسار كلمونا على رسايل البيدج

احصلي علي كورس الوزن المثالي بخصم 30%😉😉
اسرع طريقة للحصول على جسم مثالي ورشيق وتحت إشراف ومتابعة طبية كاملة 😍
🚛 يوجد لدينا شحن لجميع المحافظات 🛵خلال 72 ساعة والدفع عند الاستلام.
📦لطلب الكـورس والاستفاده بالعرض برجاء التواصل ع رسايل الصفحه

🎉اقوي العروض عندنا وتحدي 💪💪
مع عرض ال 3*1
احنا الاقوي دايما بفضل الله وبشهادة العملاء

💥💥كورس الوزن المثالي 💥💥

🚛 يوجد لدينا شحن لجميع المحافظات 🛵

◀️الشحن خلال 72 ساعة والدفع عند الاستلام.
📦لطلب الكـورس والاستفاده بالعرض
ارجوا التواصل ع رسايل الصفحه

🧘🏼‍♀️بعض التمارين المناسبة للنساء

توجد العديد من التمارين والوضعيات تختلف حسب العضلات المستهدفة وحسب شدة وصعوبة التمارين

هذه بعض التمارين والنصائح الموجهة للنساء



اسرع طريق للوزن المثالي 😎
بدون اي اثار جانبية او مشاكل صحية 😌

مع متابعة مستمرة طوال فترة الكورس مع نخبة من أفضل أخصائي التغذية فى مصر 💪🏻😊
للطلب والاستفسار كلمونا على رسايل البيدج

🤔🤔🤔 ازاى اخس
------------------------------
1✔. اصحى بدري 🥱ونام بدري😴 .. ده بيخليك تبدا الحرق في جسمك بدري وتبعد عن فترة الليل اللي بناكل فيها بشراهه والجسم بيخزن فيها الدهون بشكل مضاعف .

2✔. نظم مواعيد اكلك🍌🍉🍓🍟🍔🥪🍝 وخليها في مواعيد ثابته فطار( من 7 ل 10 ) و سناك وغدا (من 2 ل 4 ) و عشا خفيييف10مساءا) ..
ده بينظم الحرق عندك وبيريح جهازك الهضمي .

3✔. ما تاخرش غداك عن 4 و ما تاكلش عموما بعد الساعه 10 ..
ده بيخليك طول الليل وانت نايم جسمك عمال يحرق دهون .

4✔. اشرب من (12 ل 16 ) كوباية مياه في اليوم (3 لتر ) و خلي دايما 2 كوب قبل اي وجبه او سناك .. لما ما بناخدش احتياجنا من المياه 🧠المخ بيترجم ده لجوووع فتاكل كتيير ويبقى عندك شراهه في الاكل وما تعرفش توقفها😋 ..

5✔. ما تاخدش اكتر من معلقتين سكر🥄🥄 في اليوم .. كل ما تبعد عن السكر والحلويات🥧🍰🎂🧁🍭🍬🍫🍩🍯🍧🍨 كل ما هتخس اسرع .. وخلي بالكم السكريات بتجوووع بسرعه جدا .

6✔. خلي السلطه 🥗او الخضار الفريش زي الخيار🥒 والخس🥬 والفلفل الرومي⁦🌶️⁩ جزء اساسي في اي وجبه سواء فطار او غدا عشان تشبع من غير ما تاكل رز 🍚ومكرونه🍝 وعيش🥖 كتير.

7✔.ما تاكلش اكترمن ثمره لاتنين فاكهه🍓🥝 في اليوم .

8✔.امشي🚶 كل يوم مش اقل من 40 دقيقه مشي سريع
دمتم سالمين نتمنى لكم الصحه والعافيه 🤲

اسرع طريق للوزن المثالي 😎
كبسولات فات زورب الفرنسية 😉
متوفرة الان بخصم 25٪ لفترة محدودة مع متابعة مستمرة طوال فترة الكورس مع نخبة من أفضل أخصائي التغذية فى مصر 💪🏻😊

للطلب والاستفسار كلمونا على رسايل البيدج

بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوة الا بالله