X.Fit Egypt

سعيدين جدًا بانضمامنا لمؤتمر تحدي الإعاقة، واللي بيجمع قصص ملهمة عن الإرادة الحقيقية والتحدي. 💪
وجودنا وسط أبطال المؤتمر شرف كبير لينا، وإحنا في إكس فيت مؤمنين إن القوة مش بس في الجسد، لكن كمان في الروح والعزيمة.

ومستنيينكم في المؤتمر معانا 💙 ومعانا كمان شوية هدايا بسيطة من قلوبنا لكل المشاركين والمحبين 🌟

كل راعي بينضم لينا هو قصة نجاح بتبدأ!
بكل فخر نعلن انضمام شركة "Fit Healthy & Beauty" لمؤتمر تحدي الإعاقة 7!
سعداء جدًا بانضمامكم لينا... سوا بنرسم طريق جديد❤️

📅 التاريخ: 12-13 ديسمبر
📍 المكان: فندق إنتركونتيننتال سيتى ستارز - مدينة نصر

شركة أون مصر لتنظيم الفعاليات والمؤتمرات

ما هو دور الماء في إنقاص الوزن؟
1️⃣سد الشهية
في حالات العطش الخفيف قد يختلط شعورك بالعطش مع شعورك بالجوع نتيجة الإشارات العصبية التي تصل الدماغ، ما يجعلك تتوجه للأكل، بينما ما تحتاجه هو شرب الماء.
لذلك في حال شعورك بالجوع يُنصح بشرب الماء قبل الأكل للتأكد من أن ما تشعر به هو عطش وليس جوع.
يُنصح أيضًا بشرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة لتحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي أكل كمية أقل من الطعام، ما يسهم في إنقاص الوزن على المدى الطويل.
2️⃣تحفيز عملية الأيض
يعمل الماء خاصة الماء البارد على تحفيز عملية الأيض، وتحفيز حرق الطاقة التي يستخدمها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية الضرورية لعمل الجسم.
3️⃣تقليل استهلاك السعرات الحرارية
تحتوي الكثير من المشروبات، مثل: الصودا، والعصائر، ومشروبات الطاقة على كمية كبيرة من السكريات، لذلك استبدالها بالماء يعمل على تقليل السعرات الحرارية اليومية المستهلكة، وبالتالي إنقاص الوزن.
4️⃣تحفيزك للمحافظة على نمط حياة صحي
تشير العديد من الدراسات إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم في حالة الجفاف، ما يعمل على زيادة فرصة تناول طعام غير صحي، والامتناع عن ممارسة الرياضة نتيجة الشعور بالتعب الناتج عن الجفاف.
5️⃣تعزيز الاستفادة من ممارسة الرياضة
يعمل شرب كمية كافية من الماء أثناء وبعد ممارسة الرياضة على توزيع العناصر المهمة لانقباض العضلات، ما يؤدي لتقليل تشنج العضلات خلال الحركة إضافة إلى إبقاء العضلات رطبة ,مما يساعد في حرق السعرات بشكل اكبر.

حتي لو الحرق عندك ضعيف هنخلصك منه
اكتبي تم و هنرد عليكي 🌸🌸

جهزي نفسك لنزول من ٢٠ -٣٠ ك
في شهرونص لي شهرين
بدون نظام قاسى ولا رياضه و كمان جسمك مش هيرجع تاني و بدون ترهلات
اللي مستعد يكتب تم ✔️

📍خل التفاح العضوى 🔥♥️
📍 من أكتر الحاجات اللى بتساعد ف التخسيس و رفع معدل حرق الجسم ♥️🔥
📍و بيستخدم ف حالات مقاومة الأنسولين و تكيسات المبيض و حالات السكر النوع الثانى ، لخفض معدل سكر الدم .
📍 يستخدم ٢ معلقة كبيرة ، فى اليوم كله .
📍نضيفه على الخضار "السلطة "
📍 نخف معلقة كبيرة على كوب مياة كبير ،و نشرب بشاليموه
🚫 ممنوع يتشرب بدون تخفيف⛔️⛔️❌️❌️
🚫 استشارة الطبيب فى حالة قرح المعدة و القولون 🚫🚫

برافو شرين 💪

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ♥️

اسباب الشعور بالجوع طوال الوقت 🫣
معXFIT كل يوم معلومه

◀️عدم تناول الطعام بكميه كافيه للحصول علي السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم الجسم يومياً

◀️قله الالياف والبروتين التي تجعلك تشعر بالشبع لفتره اطول

◀️قله النوم وعدم الحصول علي قسط كاف من النوم يؤدي الي زياده الجوع

◀️المشاكل الصحيه مثل ارتفاع هرمون الغلوكاغون في الدم وارتفاع هرمون الغريلين المسؤول عن زياده الشهيه

XFITهتوصلك لوزنك المثالي

📌تقدري تتواصلي مع المتخصص من خلال رقمنا عالواتس اب

مع #كميبين انت دايما شبعان بدون أكل أو حرمان.
لأنك ببساطة هتصرف من مخزووون الدهووون اللي في جسمك.
يعني حررررق أفضل
حفاظ على مستويات الطاقة
بدون حرمان وأمان تام
من مواد فعالة طبيعية ١٠٠%
وهنوصلك مجانا لأي مكان في مصر
ومتابعة مجانية مع فريقنا الطبي ل

عارف ايه الغلطة اللي بتزود ميزانك جدا، وكمان بتكون الزيادة وهمية وبتسبب إحباط شديد 🤔
الميزان قبل أو أثناء أو بعد الدورة الشهرية مباشرة
الميزان بعد يوم الفري.
الميزان بعد اللخبطة.
الميزان بعد الحلويات.
وده لأن الجسم في كل الحالات السابقة بيحبس كمية كبيرة من السوائل وبتكون الزيادة أضعاف كميات الأكل اللي لخبطنا فيها.
عشان كده مهم مانوزنش خالص الوقت ده.
نشرب مياة كتير
والأفضل نعمل #ديتوكس مياة وخيار
مين جرب يوزن في الأوقات دي وكانت الزيادة على الميزان محبطة جدا🤔