NutriDerm Clinic by Rania

� النحافة مش بس شكل.. دي كمان علامة إن جسمك محتاج اهتمام!

ناس كتير فاكرة إن النحافة حاجة حلوة،
لكن الحقيقة إن النحافة الزايدة ممكن تكون بسبب ضعف تغذية، أو نقص فيتامينات، أو مشاكل في الامتصاص 👀

📌 الحل مش إنك “تأكلي كتير وبس”،
الحل إنك تاكلي صح — في توقيتات مظبوطة،
وبنظام يساعد جسمك يبني عضل ويحتفظ بالطاقة بدل ما يحرقها بسرعة 💪

ابدأي رحلة زيادة الوزن بشكل صحي ومتوازن 🌿
وجسمك هيبدأ يتغيّر يوم بعد يوم ✨

� جرثومة المعدة (H. pylori)
من أكتر الأسباب شيوعًا لالتهابات وقرح المعدة.
بتنتقل عن طريق الأكل أو الشرب الملوث، وممكن تفضل في المعدة سنين بدون أعراض واضحة!

⚠️ الأعراض اللي ممكن تظهر:

• حرقان أو ألم في المعدة
• انتفاخ وغثيان
• فقدان الشهية أو الوزن

🍽️ التغذية بتساعد جدًا في العلاج:

• ابتعدي عن الأكلات الحارة والمقليات
• قللي القهوة والمشروبات الغازية
• ركزي على الزبادي، البروكلي، العسل الطبيعي

💬 لو الأعراض مستمرة، لازم تحليل وتنظيم أكل تحت إشراف طبي

⸻

🍼 أنا برضع.. ينفع أعمل دايت؟ 🤔
أيوه طبعًا ينفع 🙌
بس الشرط إنه يكون دايت صحي ومتوازن مش حرمان ولا تجويع 🚫

جسمك محتاج طاقة علشان يقدر ينتج لبن كويس للبيبي 👶
فركّزي على:
🍗 بروتين كفاية
🥦 خضار وفواكه
🥣 كربوهيدرات صحية
💧 مية كتير جدًا

وخلي بالك… الدايت القاسي ممكن يقلل اللبن 🍼
اختاري دايمًا نظام صحي يناسب الرضاعة مش ضدها 💪
/Rania

:

🦋 فيتامين D
هو فيتامين الشمس ☀️، بيساعد جسمنا يمتص الكالسيوم ويحافظ على العظام والمناعه والمزاج.
نقصه ممكن يسبب تعب، اكتئاب، ألم في العظام، وتساقط شعر.
خد شمس الصبح 10 دقايق يوميًا، وكل أكلات غنية بيه زي البيض، السمك، والحليب المدعّم 🥚🐟�
/Rania
/Style

🌸✨ ليه لازم تعملي جلسة تنظيف بشرة بشكل دوري؟ ✨�
� تعالي نشوف ليه:
1️⃣ بتشيل الدهون الزايدة والخلايا الميتة اللي بتسد المسام.
2️⃣ بتساعد منتجات العناية تمتص أسرع وتدي نتيجة أحسن.
3️⃣ بتقلل ظهور الحبوب والرؤوس السودا.
4️⃣ وبتدي وشّك نضارة ولمعان طبيعي من أول مرة 🌿

✨ الجلسة الطبية بتنظف بعمق وبلُطف في نفس الوقت
وبتتعمل حسب نوع بشرتك سواء دهنية – جافة – مختلطة أو حساسة.

خلي بشرتك تتنفس وتستعيد حيويتها 💖
اهتمي بيها زي ما بتهتمي بنفسك… لأن البشرة المترطبة والنضرة هي سر الجمال الطبيعي �

١٥ نوع من السلطه تنفع في الدايت
ملكش حجه بعد كده ده غير كمان انها مفيده ومليانه فيتامينات ومعادن كتيره
#عيشهاصح

كل سنه وإنتم طيبين وعيدسعيد عليكم يارب