ahmedjamikaa

♥️♥️

bolden*one undecylenate \ Equi-Gan اكوابويز\بولدينون
‎البولدينون
bolde*none undecylenate هو اسم المادة الفعالة للعقار المعروف equi-gan او ال equipoise
‎وهو عقار بيطرى يستخدم للحيونات .
‎– استخدم هذا العقار فى مجال كمال الاجسام لما له من مميزات كبيرة بهذا المجال .
‎– حيث يعتبر منشط مشتق من هرمون التيستوستيرون كميائيا ويمتلك صفاتا اندروجينية اقل من التيستوستيرون ( متوسطة ) ولاكن يمتلك صفات بنائية اعلى من التيستوستيرون .
‎– كما انه متوسط من ناحية الارمطة وهى عملية التحول الى الاستروجين .
‎– يرى البعض ان هذا المنمشط مشابها فى نتائجه لمنشط الديكا ديورابولين المشهور ولاكن يجب ان نضع فى الاعتبار ان الاختلاف بين كميائية وعمل المنشطان داخل الجسم مختلفا جدا .
‎– كما ذكرنا سابقا انه منشط متوسط الارمطة مما يؤدى الى قلة التحول للاستروجين فبالتالى يقل احتباس الماء لذلك تعتبر النتائج المكتسبة منه اكثر صلابة وايضا تتيح الفرصة لاستخدامه فى فترات التحضير للبطولات cuting cycle.
‎– يرتبط منشط ال bolenone بانزيم ( 5-alpha reductase ) وينتج عن هذا الارتباط تحول جزء صغير من المنشط الى ( dihydroboldenone ) وهو هرمون له خصائص اندروجينية عالية وايضا بنائية تفوق هرمون التيستوستيرون .
‎– ايضا منشط ال boldenone لا يتسبب بنسبة كبيرة كسائر المنشطات الاندروجينية الاخرى فى زيادة الصفات الذكرية لدى السيدات المستخدمة للمنشطات لذى يعتبر من المنشطات الاساسية لسيدات كمال الاجسام .
‎– يزيد منشط البولدينون الحجم العضلى مثله كسائر المنشطات الاندروجينية البنائة عن طريق زيادة تاليف البروتين بالخلايا العضلية وايضا زيادة معدلات النيتروجين بها بصورة كبيرة كما انه يزيد من الشهية للطعام .
‎– يزيد منشط البولدينون من قوة واداء المتناول وذلك لانه يزيد بصورة كبيرة من انتاج كرات الدم الحمراء مما يؤدى الى تدفقها بخليا الجسم مما يؤدى الى زيادة تدفق الاكسجين للخليا الامر الذى يترتب عليه التقليل من تكون حمض الاكتيك وايضا زيادة قوة التحمل
‎ايضا زيادة كرات الدم الحمراء يساهم بدور كبير فى امتلاق العروق لتظهر اكثر قسوة وحجما
‎( مع ملاحظة انه ليس يقوم بتكوينها ولاكنه يسهم فى ظهورها بمنظر افضل واكثر امتلائا )
‎الاستخدام :
‎يعتبر منشط boldeno*ne undecylenate ذو فترة عمر نصف طويلة وذلك لارتباطه باستر ال ( undecylenate) لذلك يعتبر اكتساب النتائج اكثر بطئا مما يجعل الافضلية فى زيادة فترة تناوله للحصول على نتائج افضل
‎فيفضل تناوله فى فترة لا تقل عن 10-12 اسبوع
‎اما عن جرعة التناول فهى تتراوح بين 300 : 600 mg اسبوعيا
‎– يستخدم هذا المنشط فى فترات زيادة الحجم العضلى ( bulk cycle ) وفترات التحضير ( التنشيف ) cut cycle
‎الاثار الجانبية :
‎من المتعارف ان الاثار الجانبية لاى منشط تزداد حدتها حسب طبيعة المتنوال والجرعة المتناولة وطول فترة التناول للمنشط
‎– مع زيادة الجرعات فى تناول منشط البولدينون ممكن ان يؤدى لزيادة عملية الارمطة والتحول الى الاستروجين فبتالى يمكن التعرض للاثار الجانبية الاستروجينية مثل الجينو مستيا
‎– ايضا ظهور حب الشباب – تساقط الشعر – العدوانية – البشرة الزيتية – ارتفاع ضغط الدم من الاثار الجانبية واردة الحدوث .
‎– اقماع انتاج التيستوستيرون الطبيعى .

تست بربونات ١٠٠
انيتات ٣٠٠
سيبونات ٣٠٠
ديكا ٣٠٠
بلدنون ٣٠٠
ترينبلون ١٠٠
ترينبلون ٢٠٠

*** أنظمه التمارين***
🔰نخش في الموضوع
🛑هنتكلم عن الاربع انظمه دول.**ركزو معايا**

‏⛔Full body workout⛔
بيسموه الجنرال وده لأنك بتلعب كل عضلات جسمك في يوم واحد طبعا بوزن مناسب وتراعي انك تلعب العضله الكبيرة من ٢:٣تشكيلات كل تشكيل ٣مجموعات في ١٠عدات والعضله الصغيرة تشكيل واحد فقط ٣مجموعات في ١٠عدات
والنظام ده كلنا اول مارحنا الجيم الكابتن او صاحب الجيم قالنا عليه 😁
‏⛔push up-Pull down-Legs⛔
باختصار هو عباره عن انك بتلعب يوم عضلات الدفع وهيا (الصدر والكتف والثلاثيه)
ويوم تلعب عضلات السحب وهيا (الضهر والبايسيبس)
ويوم تلعب رجل وسمانه

‏⛔bro Split⛔
يعني ايه bro split ... ده نظام بيمرن العضلة مرة في الاسبوع واحيانا العضلة الضعيفة مرتين
يعني مثلا. يوم الاول صدر والتاني ظهر والتالت كتف وبطن والرابع دراع والخامس رجلين
والفكره في النظام دا انو بيكون فيه فتره استشفاء كبيره للعضله
‏⛔Upper-Lower⛔
وده من وجهه نظري افضل نظام تمرين مناسب المبتدأ وده لانه بيخليك تمرّن كل جسمك مرتين في الاسبوع وكمان بتريح ٣ايام وبتتمرن ٤فقط
النظام عباره عن
بتلعب اليوم الاول ٢:٣تشكيل صدر +٢:٣تشكيل ظهر +تشكيل كتف +تشكيل باي +تشكيل تراي كل تشكيل عباره عن ٣مجموعات في ١٠عدات باقصي وزن تقدر تلعب بيه
اليوم التاني بتلعب رجل وسمانه وبطن
اليوم التالت راحه
اليوم الرابع تعيد تاني نفس الاول
اليوم الخامس تعيد تاني نفس اليوم التاني
اليوم السادس راحه
🔰ولكن كل البرامج دي بشروط ومنها ان تمارينك تكون تمارين مركبة مش تمارين عزل عشان متهملش عضلات كتير لو لعبت تمارين عزل