Dr Reham Ahmed
Share
🍏 أخصائية تغذية علاجية
🎓 ماجستير التغذية العلاجية – الجامعة الأمريكية
✨ خسارة وزن بدون حرمان
📩 DM للحجز والاستشارات أونلاين
🌱 بذور الشيا مش سحر… لكنها اختيار ذكي في الدايت!
بتزود الشبع، وتساعدك تتحكمي في الجوع، وبتكون إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي. 🤍
✨ السر مش في الشيا لوحدها… السر في الاستمرار على عادات صحية.
#دايت
لو لسه مقتنع إن مقاومة الإنسولين معناها إن الميزان هينزل بالعافية… لازم تشوف الحالة دي! 👀🔥
في شهر واحد فقط، ومع الخطة العلاجية المناسبة + نظام غذائي + التزام، حصل فرق واضح في الوزن، ومحيط الوسط، وجودة الحياة.
كل حالة ليها ظروفها، ونتائجها بتختلف، لكن لما التشخيص يبقى صح والخطة تبقى مناسبة… النتيجة بتكون مختلفة. ❤️
📩 لو عندك مقاومة إنسولين، والوزن ثابت مهما بتعمل دايت، ابعتلي كلمة (مقاومة) في رسالة، وهقولك أول خطوة تبدأ بيها.”
#مونجارو #تخسيس #دايت #ريجيم #صحة
٣ علامات.. أول ما أسمعهم بطلب تحليل مخزون الحديد (Serum Ferritin)! تعرفي هما إيه؟ �
#صحة
15/07/2026
أكبر دليل إن الدايت الصح مش معناه جوع ولا حرمان.
لما نظامك يكون متظبط على احتياجات جسمك، هتشبع، وهتستمتع بأكلك، ومش هتفضل مستني “اليوم الفري” علشان تعوض حرمان أسبوع كامل.
أنا مؤمنة إن نجاح أي نظام غذائي مش بعدد الأيام اللي استحملتها… لكن بقدرتك تكمل عليه من غير ما تحس إنه عقاب.
لو كل دايت جربته قبل كده خلاك تحلم بالوجبة المفتوحة من أول يوم، فالمشكلة غالبًا كانت في النظام… مش فيك. 💕
👍🏻 #دايت #تغذيه
“الناس بتفتكر إن النحافة رفاهية… لكن محدش شايف المعركة اللي بتحصل كل يوم. 💔
كل تعليق زي: “كلي أكتر” أو “إنتي عود” ممكن يهز ثقة شخص بيحاول بكل قوته يزيد وزن بطريقة صح.
زيادة الوزن مش مجرد أكل…
دي رحلة فيها تعب نفسي، وتحاليل، والتزام، وصبر، ومحاولات كتير.
لو إنت من الناس اللي بيحاربوا النحافة… اعرف إنك مش لوحدك. ❤️
اكتبلي في الكومنت: إيه أكتر جملة جرحتك بسبب نحافتك؟ 👇
وابعته لأي حد محتاج يعرف إن زيادة الوزن مش سهلة زي ما الناس فاكرة.
#النحافة #صحة
“امنع العيش وهتخس!” 🤔
الجملة دي خلت ناس كتير تخاف من الأكل… وهي أصلًا مش الحقيقة الكاملة!
في أول حلقة من هقولك ليه العيش مش هو العدو، وإيه اللي فعلًا بيخليك تزيد وزن.
🎥 اتفرج للآخر… لأن آخر 10 ثواني ممكن يغيروا فكرتك عن الدايت.
#دايت #تغذية #ريجيم
30/06/2026
أنا د. ريهام أحمد عبد الجيد
أخصائية التغذية العلاجية.
🎓 ماجستير – جامعة القاهرة
🎓 دبلومة التغذية العلاجية – الجامعة الأمريكية بالقاهرة (AUC)
✅ Certified SCOPE في علاج السمنة وإدارة الوزن
✅ PN Nutrition Certified
📚 بالإضافة إلى العديد من الدورات المتخصصة في التغذية العلاجية.
على مدار أكثر من 5 سنوات ساعدت مئات الحالات يوصلوا لنتائج حقيقية… بدون حرمان، وبدون دايت مؤقت.
رسالتي مش إنك تخس وبس…
رسالتي إنك تغيّر علاقتك بالأكل وتبني أسلوب حياة تقدر تكمل عليه طول العمر.
هساعدك في:
✨ تغيير السلوك الغذائي وعلاج العادات الخاطئة.
✨ التحكم في الجوع العاطفي ونوبات الأكل.
✨ فقدان الوزن أو زيادته بطريقة صحية.
✨ تحسين مقاومة الإنسولين والسكر.
✨ التغذية المناسبة لتكيس المبايض واضطرابات الهرمونات.
✨ التغذية لأمراض الجهاز الهضمي.
✨ التغذية العلاجية للأمراض المزمنة.
✨ بناء خطة غذائية تناسب شغلك، ميزانيتك، وروتين حياتك.
✨ المتابعة المستمرة حتى يتحول النظام الصحي إلى أسلوب حياة وليس دايت مؤقت.
لأن الهدف مش رقم على الميزان…
الهدف إنك تصحى كل يوم بصحة أفضل، وطاقة أكبر، وثقة أكتر في نفسك. 🌿💚
أبدا رحلتك دلوقتي 010 95131363
”
أوقات كتير بنفتح التلاجة وإحنا مش جعانين فعلًا…
لكن بنكون مرهقين، مضغوطين، زعلانين، أو محتاجين حد يسمعنا.
وده اسمه الجوع العاطفي.
المشكلة إن الأكل بيدينا راحة مؤقتة…
لكن بعد شوية بيرجع الإحساس نفسه، ومعاه إحساس بالذنب، وتبدأ الدائرة تتكرر من جديد. 💔
✨ الحل مش إنك تمنع نفسك من الأكل…
الحل إنك تسأل نفسك:
“أنا جعان فعلًا… ولا في شعور بحاول أهرب منه؟”
لما نفهم السبب الحقيقي، ساعتها نقدر نعالجه من جذوره، ونكسر دائرة الجوع العاطفي بدل ما نلف فيها كل يوم.
💚 ارحم نفسك… وافهم احتياجك قبل ما تحكم عليها.
هل حصل معاك قبل كده إنك أكلت لأنك كنت مضغوط أو زعلان؟ شاركني في التعليقات. 👇
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Qulubia
Cairo
13741