Dr Dina Fathy

فرق 2 كيلو و700 جرام دهون ♥️♥️♥️

نزول ٣ كيلو ونص في ١٥ يوم ماشاء الله 💪💪🥰

نتائج متابعات اول اسبوع في رمضان 🥰🥰

سناك 🥰

كورس زومبا 😉😉🔥🔥🔥🔥

تعالي اقولك ايه اللي يخليك تستخدم كل يوم معلقه سمنه بلدي في الدايت بدلا من الزيوت المهدرجة

🟦اول حاجه …
👈🏼هاتديلك كميه ممتازه من فيتامين
A, E,K,D 👈🏼
🟦علشان كده هانحافظ علي صحه العضم
👈🏼 والعين و الكبد و خلايا الجسم كلها ✔️✔️

🟦تاني حاجه…
👈🏼مليانه اوميجا٣ اللي هي مضاد ممتاز للالتهابات
👈🏼 بتحسن خشونه المفاصل و الغضاريف و طبعا دورها الأساسي في تحسين الحاله المزاجيه و الذاكره و التركيز

🟦ممكن تستخدمها بشكل موضعي كعلاج لالتهابات الجلد و الترطيب طبعا و تغذيه الجلد و الشعر✔️
👈🏼 و ده لاحتواء السمنه البلدي علي البيوتيرات (butyrate)

خد عندك التقليه بقي 😎🧐
🟦هاتخليك تخس …☺️

اه والله زي ما بقولك كده 😅😅

🟦و ده لانها بتحتوي علي CLA اللي بيساهم في فقدان الوزن و التحكم في الشهيه و معالجه مقاومه الإنسولين و كمان ظبط نسب سكر الدم
(علي فكره في منه مكملات البتاع ده بتتباع بأرقام خزعبليه 😎)

طب خد الاتقل 🤫🤫
ممتازه لمرضي القلب … اه وربنا 😅😅
👈🏼(علي عكس ما اغلب الدكاتره بتقول)

🟦وبتقلل مستوي الكوليسترول الضار في الجسم
🟦و بتحافظ علي صحه القلب و الشرايين
وده لاحتوائها علي MUFA 💪🏼💪🏼

🟦(علشان كده جدودنا زمان عمرهم ماشتكو من القلب)

🟦و بالنسبه للجلد بقي …
👈🏼بتخلي الجروح تلتئم اسرع و بترمم حاجز البشره و بتحسن انتاج الكولاجين ..
👈🏼يعني تفضلي شباب طول العمر و جوزك ما يبصش بره 😉

🛑🛑طب لو عندك مشاكل في الجهاز الهضمي ؟؟؟!!!!
👈🏼-السمنه البلدي هاتحسن لك خلايا القولون
👈🏼-هاتغدي البكتيريا النافعه👈🏼 بحمض البيوتيريك
الموجود فيها ✔️✔️

🟦كمان استخدامها في الطهي بيقلل تعرضك لماده الإكريلاميد المسرطنه مقارنه بالزيوت التقليديه 👍🏼

🟦اهم حاجه نشتريها من مصدر موثوق و لو اني افضل تجيبوا زبده و تسيحوها اضمن زي ما بعملها في البيت ✔️✔️

🟦و طبعا طبعا ملتزمين بقاعده
👈🏼 (كلو و اشربو و لا تسرفو )

و ده بقي غصب عننا كلنا نتيجه الحاله الاقتصاديه 💁🏻‍♂️

اللهم بلغت … اللهم فاشهد والله اعلي واعلم🤗

إيه علاقة التنميل والحرقان في رجلك بنظامك الغذائي؟

1️⃣ التنميل
↲ السبب:
غالبًا بيكون نتيجة ضغط على الأعصاب أو نقص فيتامينات زي ب12 أو ب6.

↲ الحل التغذوي:
لازم نهتم بتناول فيتامين ب12، ب6، وحمض الفوليك لدعم صحة الأعصاب وكمان المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك عناصر أساسية عشان تحسن وظيفة الأعصاب وتقلل التنميل.

2️⃣ الإحساس بالحرقان
↲ السبب:
ممكن يكون مرتبط بمشاكل زي ضعف الدورة الدموية أو التهابات مزمنة.

↲ الحل التغذوي:
الأوميجا 3، فيتامين د، ومضادات الأكسدة زي فيتامين سي وفيتامين هـ بيساعدوا في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.

3️⃣ الوخز ( الاحساس بالإبر)
↲ السبب:
غالبًا بسبب ضعف في الدورة الدموية أو نقص مغذيات معينة.

↲ الحل التغذوي:
الماغنيسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم مهمين جدًا لدعم الأعصاب والدورة الدموية. ومعاهم كمان فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب3 (النياسين) لتحسين الإحساس العصبي.

4️⃣ الاحساس بالبرد المؤلم
↲ السبب:
ده ممكن يكون مؤشر على ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد أو مشاكل ف الغدة الدرقية.

↲ الحل التغذوي:
لازم نهتم بتناول الحديد، اليود، والسيلينيوم عشان ندعم صحة الغدة والدورة الدموية ومعاهم كمان فيتامين ب12 وفيتامين د.

5️⃣ إحساس ب لسعة أو صدمة كهربائية
↲ السبب:
بيحصل عادةً بسبب تلف الأعصاب أو نقص في بعض العناصر الغذائية المهمة.

↲ الحل التغذوي:
فيتامين E ، حمض ألفا ليبويك، والماغنيسيوم ضروريين لدعم صحة الأعصاب وكمان فيتامين ب1 وفيتامين ب6 مهمين جدًا لوظيفة الأعصاب بشكل عام.

أي إحساس غريب زي ده ممكن يكون علامة على مشكلة صحية محتاجة تقييم طبي ولازم نهتم بنظام غذائي متوازن يضم العناصر الغذائية دي عشان نحسن الأعصاب والدورة الدموية.

جلسة حقن الخطوط التعبيرية 🥰🥰
دة نتيجة جلسة واحدة بس