Gooo Diet
Share
كل منتجات الدايت و التجميل و أنظمة الدايت و النحافة
اللهم ارزقنا راحة البال 🤲🏼
لا اله الا الله محمد رسول الله
07/05/2026
👌👌
مفيش حاجه اسمها نظام الطيبات و نبطل تخلف علمى 🌿☘️🌾
24/01/2026
بعض المصطلحات التي يجب التعرف عليها في المجال الرياضي.
💥1-ماذا يعني كارب ؟
💥 2- ماذا يعني كارديو؟
💥 3- ماذا تعني تمارين المقاومة؟
وماهي فائدتها ؟
💥4- ما هي تمارين الإطالة stretching
💥5_ ماذا يعني بروتين ؟
💥6_ ما هي الدهون الصحية ؟
🏃♂️1-كارب يعني (كربوهيدرات )
يعني نشويات .. ويفضل تكون معقدة
لكي تأخد وقت في الهضم وتبدأ مفيدة
(رز - بطاطا - شوفان - مكرونة طعام -خبز طعام )
🏃♂️2- ما معنى الكارديو هي تمارين ....
النبض أو ال HR heart rate
وتحرق أكثر مثل الجري القفز والقفز على الحبل والمشي بسرعة والأيروبيك والتمارين المختلطة ستجدها في بعض الصالات الرياضية .
🏃♂️3- ما هي تمارين المقاومة هي التي
تشد جسمك وتمنع الترهلات وتنقسم تمارين المقاومة ألى نوعين :
( تمارين بوزن الجسم / تمارين ب
أي مقاومة خارجية دمبل بار أو أجهزة ) فائدتها تمنع الترهل أثناء نزول الوزن .
🏃♂️4- ال stretch يعني إلاطالات وهي قبل وبعد التمارين لأنها تحمي الجسم من الإصابات وتعطيه الليونة .
🏃♂️5_ البروتين :
( دجاج . لحم . سمك. بيض .
منتجات الألبان والجبن البقوليات )
🏃♂️6_ دهون صحية ( مكسرات. زيت زيتون. افوكادو. زبدة فول سوداني ) اعمل متابعه لو عجبك البوست
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
صلاح سالم مصر الجديدة
Cairo
11811
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Gooo Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.