Dr Esraa M.Abdallah

الاستعداد للعيد مش مجرد إجراءات تجميلية سريعة، ده وقت نهتم فيه ببشرتنا بخطوات مدروسة علميا.
في عيادات لها، جهزنا بروتوكولات متكاملة تشمل الفيلر والبوتكس، تقنيات الهايفو لشد الأنسجة، وجلسات الديرما بن والأكسجينو لتحفيز الكولاجين، بالإضافة لخدمات تنظيف البشرة والتقشير العلاجي وميزوثيرابي الشعر.
بنهتم بتقديم الخدمة بأعلى معايير الدقة والأمان، وعشان كده المواعيد قبل العيد محدودة جدا والحجز بأسبقية التواصل.
الفروع متاحة في العبور ومدينة نصر والتجمع.
ابعتوا لنا رسالة دلوقتي عشان ننسق موعدكم ونبدأ سوا رحلة نضارة تليق بيكم.
#تجميل

البشرة والشعر انعكاس اللي جوا جسمك، والفيتامينات جزء مهم بس بحذر.
مخاطر الزيادة
فيتامينات دهنية (A, D, E, K):
تتخزن في الكبد، بتعمل غثيان، إسهال، تلف كبد، صداع، مشاكل كلى.

جرعات عالية عامة:
تعب معدة، إمساك، غثيان، عدم انتظام قلب، لخبطة توازن هرمونات.

نصيحة مفيش مكمل بدون تحليل دم

خلي صحتك علم مش هوى
عملتي تحاليل فيتامينات قبل كده؟ اكتبيلي في الكومنتس إيه نتيجتك 💙

الـ IV Drips مش تريند آمن
المخاطر اللي مش هيقولولك عليها
Fluid overload: حمولة سوائل زيادة .. ضغط على القلب والكلى.
Electrolyte imbalance: لخبطة أملاح .. مشاكل قلب، دوار.
حساسية/عدوى: لو مش مكان معقم، جلطات أو التهاب وريد.

الحقيقة العلمية
مفيش دليل قوي إنها مفيدة للأصحاء (ديتوكس، نضارة، طاقة).
آمنة بس لحالات طبية زي جفاف شديد

صحتك مش للتجربة، بلاش تجربي بدون دكتور
ولأى تفاصيل تهمك ابعتيلي💙

لو بشرتك حساسة وبترتاحي لما تغسليها كتير، فأنتي بتأذيها من غير ما تحسي
الإفراط في استخدام الغسول بيدمر ال Skin barrier أو حاجز البشرة الطبيعي، وبيشيل الزيوت الأساسية اللي بتحمي جلدك.
لما الحاجز ده بيضعف، بشرتك بتفقد ميتها وبتبقى مكشوفة لأي بكتيريا أو مادة مهيجة، وده اللي بيزود الالتهاب والتحسس.

قللي عدد مرات الغسيل، واستخدمي غسول Gentle يدعم الحاجز ده بدل ما يأذيه.

لو عندك اي سؤال اكتبيلي في التعليقات💙

لو بشرتك حساسة وبترتاحي لما تغسليها كتير،
فأنتي بتأذيها من غير ما تحسي
الإفراط في استخدام الغسول بيدمر ال Skin barrier أو حاجز البشرة الطبيعي، وبيشيل الزيوت الأساسية اللي بتحمي جلدك.
لما الحاجز ده بيضعف، بشرتك بتفقد ميتها وبتبقى مكشوفة لأي بكتيريا أو مادة مهيجة، وده اللي بيزود الالتهاب والتحسس.

قللي عدد مرات الغسيل، واستخدمي غسول Gentle يدعم الحاجز ده بدل ما يأذيه.

لو عندك اي سؤال اكتبيلي في التعليقات💙

اللي بشرتك وشعرك محتاجينه
بروتين كفاية: لبناء الخلايا والكيراتين؛ نقصه هيسبب بشرة باهتة، شعر يتساقط وضعيف.
دهون صح زي أوميغا-3: ترطب الجلد، تقوي الشعر، تقلل الالتهاب والجفاف.
فيتامينات ومعادن: حديد، زنك، D، B12 للتجدد ومنع التساقط (لازم تحليل دم).

أخطاء شائعة
سكريات وكارب سريع: بترفع الإنسولين → حبوب، التهاب، شعر بايظ.
مكملات عشوائي: دعم مش بديل لأكل متوازن؛ هتعملي تحاليل الأول.
العناية من جوا: أكل سليم + تشخيص + صبر = نتيجة زي السحر
مشكلة بشرتك أو شعرك إيه؟ اكتبيلي في الكومنتس وأقولك إيه تعملي 💙

إيه هو Skin Microbiome وإزاي تحافظي عليه؟ 🦠
هو كائنات دقيقة (بكتيريا + فطريات) بتعيش على الجلد طبيعي، تحمي الحاجز الجلدي، تنظم المناعة، وتمنع الالتهابات والحبوب.
ليه مهم؟ خلل في التوازن (Dysbiosis) هيسبب حب شباب (حتى بشرة غير دهنية)، جفاف، حساسية، التهاب.
روتين صح للتوازن:
منتجات pH حمضي (4.5-5.5).
جرعات مناسبة من المواد الفعالة (مش زيادة!).
ممنوع تمامًا (تسبب خلل):
غسولات قوية/مطهرات.
تقشير زائد أو خلط ريتينويدز + أحماض بدون إشراف.
تغيير روتين مستمر.
القاعدة: الجلد يحتاج اتزان مش ضغط! زيادة التركيز = فقدان ماء + ضعف.
اختاري روتين مناسب وطبعا لازم تشخيص
ولأى تفاصيل تهمك ابعتيلي💙

النوم الملخبط عدو الدايت بس ليه؟

قلة النوم:
تزود هرمون الجوع (Ghrelin) ↓ هرمون الشبع (Leptin) = شهية للسكريات طول اليوم.
تقلل حساسية الإنسولين + ترتفع الكورتيزول = دهون بطن + حرق بطيء.
الحل: نوم 7-9 ساعات عميق، احترام ساعتك البيولوجية (Circadian Rhythm).
وقفي كافيين/موبايل قبل النوم 3 ساعات للميلاتونين يشتغل.
نظمي نومك = هرمونات متظبطة + جوع أقل + حرق أسرع
تابعيني لنصايح اكتر لصحتك وبشرتك 💙

⚡ تعليمات الليزر قبل وبعد هما سر النتيجة اللي ترضيكي
قبل الجلسة :
حلاقة فقط قبل يومين (مش على بشرة جافة)، ممنوع حلاوة/نتف/شمع.
وقف ريتينويدز/أحماض/مقشرات 5-7 أيام.
تجنبي الشمس/التسمير.

يوم الجلسة:
بشرة نظيفة بدون كريمات/عطور.

أثناء: بيكون في حرارة واوقات لسعة او احمرار ودا بيروح خلال ساعات.

بعد الجلسة:
مرطب خالي من العطور + ألوفيرا للتهدئة.
كريم مضاد التهاب لو تهيج (يومين بس).
ممنوع تقشير/مية سخنة/ساونا خلال 48 ساعة.

رجعي علاجك بعد 5 أيام.

الشعر بيبدأ يقع تدريجيًا خلال 7-14 يوم.

احفظي الفيديو وشاركيه مع صحابك
وقوليلي جاهزة لجلستك الجاية ؟ 💙