Hend Abdelhady .

بودنج الشوكولاتة (الدايت) 🍫
🥣​المكونات:
💥​2 كوب حليب (يفضل خالي أو قليل الدسم).
💥​1 ملعقة كبيرة كاكاو خام (غير محلى).
💥​1 ملعقة كبيرة نشا.
💥​سكر ستيفيا .
💥​فانيليا سائلة .

🥣​طريقة التحضير:
💥​الخلط على البارد: في حلة (قدر) مناسبة وقبل رفعها على النار، قلب الخليط جيدا باستخدام المضرب اليدوي حتى تذوب تماماً وتتداخل المكونات بدون أي تكتلات.

💥​الطهي على النار: ارفعي الحلة على نار متوسطة. استمري في التقليب المستمر والمستمر بدون توقف؛ لضمان عدم تكتل النشا في الأسفل وللحصول على ملمس ناعم.

​الوصول للقوام الثقيل: مع استمرار التقليب والحرارة، ستلاحظين أن الخليط بدأ يتماسك ويصبح ذو قوام ثقيل وكريمي يشبه المهلبية. فور غليانه وتماسكه، ارفعيه عن النار.

💥​التقديم: صُبّي خليط البودنج الساخن بالتساوي في 3 أطباق تقديم دائرية صغيرة. يمكنكِ تزيين الوجه برشة خفيفة من الكاكاو الخام. اتركي الأطباق لتبرد تماماً في درجة حرارة الغرفة، ثم ادخليها الثلاجة لتُقدم باردة ومنعشة!

هنبدأ الجمعه القادمه تحدي 40يوم دايت 🍉 🥑 للاشتراك وتفاصيل ابعتولي Whatsapp 👇واتساب https://wa.me/201091337596

فطار مناسب للدايت 😋 😋 😋
هنبدأ الجمعه القادمة ( تحدي 40يوم دايت 💪🏽 )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

هنبدأ الجمعه القادمة( تحدي 40يوم دايت 💪🏽 )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

غدا مناسب للدايت 😋😋💪🏽
هنبدأ الجمعه القادمة ( تحدي 40يوم دايت 💪🏽 )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

وفري طاقتك لحاجه اهم 💪🏽
هنبدأ النهارده السبت تحدي 40يوم دايت 💪🏽
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

الزبادي بالشيا والمانجا (عشاء دايت)
🥭​المكونات:
💥​علبة زبادي يوناني .
💥 سكر ستيفيا .
💥​ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
💥​مكعبات مانجا طازجة.

🥭​طريقة التحضير:
​💥 في كوب زجاجي، ضعي الزبادي اليوناني وأضيفي إليه بذور الشيا وسكر ستيفيا. امزجي المكونات
​💥 غطي الكوب واتركيه في الثلاجة طوال الليل (أو لعدة ساعات) وذلك حتى تُنقع بذور الشيا وتنتفخ، مما يمنح الزبادي قواماً كثيفاً ومميزاً.
​💥 بعد انتهاء مدة النقع، يمكنكِ نقل الخليط إلى كوب اخر
​💥 ضيفي مكعبات المانجا الطازجه
​
هنبدأ النهاردة الجمعه ( تحدي 40يوم دايت💪🏽❤️ )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

ملف فطار دايت 😋 💪🏽
هنبدأ النهارده الجمعه ( تحدي 40يوم دايت💪🏽❤️ )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

هنبدأ بكره الجمعه ( تحدي 40يوم دايت💪🏽❤️ )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب

آيس كريم الفراولة والزبادي الكريمي (خالي من السكر)

🍨 ​المكونات:
💥​الفراولة المجمدة: 500 جرام (أو حوالي 3 أكواب ممتلئة)، ويجب أن تكون مجمدة تمامًا.
💥​زبادي سادة: علبة واحدة كبيرة (حوالي 400 جرام). يمكنك استخدام الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر ثراءً.
💥​محلى ستيفيا (Tropicana Slim): - ( حسب الرغبة).
💥​مستخلص الفانيليا: ملعقة صغيرة

​🍨طريقة تحضير:
💥 في وعاء محضر الطعام، ضع الفراولة المجمدة، والزبادي، ومحلى ستيفيا، ومستخلص الفانيليا.

💥​الصب والتجميد :- بمجرد أن يصبح الخليط ناعمًا، صبه في علبة قم بتسوية السطح، ثم حفظها في الفريزر لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات، أو حتى تتماسك تمامًا.
💥 ثم تقدم .

هنبدأ بكره الجمعه ( تحدي 40يوم دايت💪🏽❤️ )
للاشتراك والتفاصيل ابعتولي واتساب 01091337596 002
ً_للحب