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TE DEJAMOS LOS TIPS MÁS IMPORTANTES

🦴 en el DÍA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS 360 Trainer y Conchi Fernandez Lopez te traemos el resumen de lo que TUS HUESOS QUIEREN QUE SEPAS ⬆️

Para entrenar con el mejor ambiente, hay reglas básicas que todos debemos cumplir (y no, no valen las excusas).

👉 Desliza el carrusel para ver las 5 normas oficiales de 360 Trainer en su versión sin filtros !

NUEVO TALLER “Entrenamiento Respiración y Técnicas Hipopresivas”:

💪🏼 Desde hace tiempo el entrenamiento de fuerza se ha reconocido como primordial para el cuidado de la Salud, sin embargo, resulta fundamental conocer todos los factores que debemos tener en cuenta para que resulte eficaz y como adaptarlo a las condiciones particulares de cada persona.

El control y buen aprovechamiento de la respiración resulta un elemento clave no solo para mejorar tus parámetros sino que puede ser la clave para evitar problemas de espalda o suelo pélvico. ¿ Respiras como quieres o como puedes....?😮‍💨

➡️ Este Taller te interesa si:
♦️Quieres participar en las clases de Hipopresivos en grupo
♦️Quieres aprender a seleccionar que clases te convienen más en función de tus características, momento vital y objetivos.
♦️Quieres entender como funciona tu sistema hormonal y porqué la Salud es mucho más que "Entrenar Fuerte".
♦️Quieres sabes identificar los factores fundamentales que determinan un entrenamiento de calidad
♦️Quieres resolver dudas y conocer que dice la Ciencia sobre "Salud y entrenamiento" (¿ son buenos los saltos? ¿ debo entrenar si tengo alguna molestia?
y mucho más...!

🗓️ FECHA: Viernes 16 de octubre de 18h a 20hh

📝INCLUYE: Dossier Técnico y una clase en grupo de regalo

Si quieres participar contacta, reserva tu plaza y aprende a respirar!🫁

Calendario de actividades "wellness" : Pilates, Yoga e Hipopresivos. ⤴️

🧘🏼‍♀️ Sesiones diseñadas para "conectar conscientemente" con nuestra postura y respiración y que utilizan diferentes técnicas para mejorar otras manifestaciones de la fuerza, la movilidad, la coordinación y el el control postural.

❤️‍🩹Ofrecen la compensación necesaria a las sesiones de fuerza dinámica y alta intensidad para alcanzar el equilibrio físico y mental!, es decir la clave de la salud! que las disfrutes!

Si estás buscando algo así...

¡Aquí lo tienes! Un entrenamiento en grupo que lo tiene todo y un horario amplio para que puedas llegar a todo 💪🏼

✨NOVEDADES✨

En Octubre te regalamos una sesión extra en tu bono mensual! NUEVOS BONOS MENSUALES CON 1 CLASE MÁS AL MES:

Para que no te quedes sin sesiones cuando el mes tiene mas de 4 semanas, hemos adaptado los bonos sumándoles una sesión más cada mes. 💪🏼💪🏼

➡️ De esta manera durante el mes de octubre contarás con esta sesión extra gratis, que como siempre podrás utilizar como quieras dentro del mes natural.

En 360 Trainer te ayudamos a entrenar más.... y mejor!😊

Solo necesitas....

traer ropa cómoda, calzado específico o calcetines antideslizantes, una toalla grande y mucha motivación!

Te esperamos!

¿Te ha pasado esto alguna vez? 😅👇

🗓️ Finales de agosto: motivación al 100%, planificando entrenar 6 días a la semana.
🗓️ Principios de octubre: el estrés de la rutina, el trabajo y el cambio brusco de hábitos te ganan la batalla y lo acabas dejando.

¿El problema? Queremos abarcar demasiado de golpe sin construir una base sólida. La clave no está en exigirte al máximo desde el primer día, sino en crear adherencia a largo plazo. 📝

En 360 Trainer nos encargamos de romper ese bucle:

✨ Hacemos que de verdad disfrutes del proceso.
📈 Nos adaptamos a tu nivel actual y guiamos tu progreso.
⏰ Contamos con variedad de horarios y actividades para ajustarnos a tu vida.
👥 Formamos una comunidad que te apoya en cada paso.

Olvida los propósitos que duran un mes. Es hora de crear hábitos que se queden contigo para siempre. 🏋️‍♂️

➡️ ESCRÍBENOS ⬅️