SER Mindfulness

Recién llegados un año más de nuestra experiencia con el Mindful Safari en el Masai Mara de Kenia de la mano de ADCAM, un viaje que ha superado una vez más cualquier expectativa previa y que nos ha permitido sentir que todavía es posible vivir en paz y en profunda conexión con la naturaleza.

Y es ese sentir el que me lleva a plantear nuestra próxima aventura: Costa Rica, paraíso natural. Será en Semana Santa del próximo año, del 17 de abril al 1 de mayo. Uno de los lugares del planeta que mejor ha sabido comprender la importancia (ecológica pero también económica) de preservar el entorno natural.

Conoceremos el Parque Nacional Manuel Antonio, en la costa del Pacífico; la Reserva Biológica del Bosque Nuboso de Monteverde; el Volcán Arenal; el Parque Nacional de Tortuguero, ya en costa del Caribe, y pasaremos los últimos días en Puerto Viejo, un encantador pueblecito afrocaribeño donde honrar el lema "tico" por excelencia: "¡Pura vida!"

Y como siempre en nuestros viajes, con propuestas al amanecer y/o atardecer de yoga, chikung, meditación y mindfulness para relajar el cuerpo, aquietar la mente, habitar el corazón y desde ahí conectar más profundamente con la Naturaleza.

Si quieres más información, escríbenos a [email protected]

Un abrazo

El próximo 29 de octubre comenzamos la 35ª edición del taller de Mindfulness, una oportunidad para sentar las bases de una vida más consciente, serena y plena.

Los OBJETIVOS de este taller son:
- Aprender a relacionarnos de un modo más libre, saludable y consciente con nuestros pensamientos y emociones.
- Desarrollar nuestra capacidad de atención y de presencia, de estar en lo que estamos, de un modo relajado, haciéndonos amigos de nuestra mente.
- Cultivar una relación más consciente con nuestro cuerpo, para favorecer el equilibrio y la armonía mente-cuerpo.
- Mejorar nuestra gestión de las emociones, el manejo del estrés y la empatía.
- Entrenar la capacidad de relacionarnos con los demás y resolver conflictos desde la escucha consciente.
- Aprender unas técnicas sencillas para la reducción y prevención de los trastornos asociados al estrés, la ansiedad y el malestar psicológico o emocional, que podremos integrar en nuestro día a día.

El taller, de 8 semanas de duración con una sesión semanal de 2 horas (martes de 18'30 a 20'30h) se puede seguir presencialmente (en Busot, Alicante) u online, y las sesiones serán grabadas para que puedas verlas cuando quieras mientras dure el taller.

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El próximo 29 de septiembre comenzamos el taller de Mindfulness: Equilibrio, Serenidad, Conciencia. Una oportunidad para integrar en nuestro día a día la práctica de la meditación de la atención plena, llevando conciencia a lo que sentimos y lo que pensamos, a cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con l@s demás, a cómo sentimos nuestro cuerpo y nuestra respiración... Conciencia del momento presente, para serenar la mente y abrazar la eternidad de cada instante.
Equipo docente: Carlos Mateo, instructor de Mindfulness (escuelademindfulness.org) y Elena García Navarro, psicóloga y terapeuta corporal (elenagarcianavarro.com).
+info:
https://www.escuelademindfulness.org/taller-presencial.../

Próximamente comienza en Valencia una Formación de Instructores de Mindfulness de Elephant Plena en la que participo

+info en elephantplena.com

Taller online MINDFULNESS: claves para una vida plena Taller online para aprender las claves del mindfulness y aprender a relacionarnos de forma más libre, saludable y consciente con nuestra mente.

Formación de Instructores de Mindfulness BARAKA 2020-21 FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE MINDFULNESS PRESENCIAL U ONLINE Puedes realizar el curso en dos modalidades: Presencial u Online. El Mindfulness puede entenders...