Yoga In My BackPack

La alineación en yoga es fundamental para garantizar una práctica segura y efectiva.

Nos permite evitar lesiones y maximizar los beneficios.

Eso sí, como se ve la postura, da igual, lo importante es la función.

Todos tenemos cuerpos diferentes, nuestras capacidades y limitaciones hacen que muchas veces la postura no se ve igual que en nuestra imaginación o que la personas que seguimos.

Lo importante es sentirse bien en la postura, respirar a gusto, sentir que nos retamos pero no sufrir en ella.

La postura bien hecha es la que nos ayuda a mejorar la estabilidad, el equilibrio y la concentración durante la práctica.

"La repetición hace el maestro", hay que desarrollar paciencia para abrir y fortalecer el cuerpo y la mente es un proceso largo.

Avanza con confianza y sigue probando, fallando, cayendo, esforzándote para progresar.

🕉️Diciembre 2023, yo haciendo una de las cosas de más gustan : la transmisión directa a otras personas, de todas las prácticas que he integrado en mi vida personal.
En 2018 empecé a practicar Yoga a diario para recuperarme de una operación cirurgica que fue bastante invasiva. Allí desde la capa más física, inició mi proceso de sanación.
En 2020, decidí profundizar con una formación profesional. Allí me iluminé y comprendí (capa mental) muchas de las interrogaciones existenciales que tenía.
Fue la continuación de un camino precioso que se abrió ante mi, el poder de sentir y desarrollar una conciencia/inteligencia emocional y espiritual.
Confieso que al principio, no hice esa formación para ser profesora, solo quería conocerme mejor e indagar en ese método específico de crecimiento personal.
Sin embargo reveló en mi, esa llamada de compartirle al mundo entero la magia que provocó en mi y como me pudo sanar y transformar cambiando mis hábitos en unos muchos más saludables.
Hoy trato de compartir todas esas enseñanzas desde mi máxima autenticidad y con mucho amor.
Del 7-9 de junio, organizo un retiro con el fin de darte algunos de esos conocimientos que estoy segura te ayudarán a sentirte super bien ofreciéndote mucha paz, si estás interesad@ me puedes escribir en privado.
Si quieres practicar yoga conmigo ven a
Y
Gracias por leerme

💆Si estás buscando una experiencia única y relajante, un masaje fusionado entre tecnicas que vienen del tailandés y del californiano, mi propuesta es perfecta para ti.

A veces sientes el cuerpo cansado? necesitas un reset?

Con técnicas de acupresión y estiramientos, te ayudo a liberar la tensión muscular y aumentar tu flexibilidad. Va a mejorar la circulación sanguínea y estimular el sistema linfático de tu cuerpo, eliminando las toxinas.
Para quienes sufren de dolores puntuales o crónicos y rigidez muscular, es ideal
Mediante presiones profundas y técnicas de liberación miofascial, se consigue relajación y alivio duradero.
Te invito a reservar una sesión conmigo y descubrir los beneficios.
Te acompaño para encontrar el equilibrio y la serenidad que necesitas en tu vida diaria.

✨Sunrise Yoga / Amanecer con Yoga✨
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La contemplación del sol durante el amanecer se considera una práctica antigua y espiritual que permite cargar el cuerpo de energía vital y proporcionar claridad mental.

La presencia del mar añade una dimensión adicional de serenidad y conexión con la naturaleza, potenciando así los beneficios de la práctica.

El “Sungazing” o Yoga Solar es la práctica de la contemplación del sol durante unos minutos en el amanecer o el atardecer, momentos en los cuales la mirada al sol es segura.
¿Te animas a probarlo con nosotros? A continuación realizaremos una práctica de Yoga Hatha
Raja.

El estilo Hatha Raja Yoga se enfoca en la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración, técnicas de purificación. Se basa en los Yoga Sutras de Patanjali y se centra en la meditación, la concentración y el control de la mente.

Será una experiencia inolvidable de la mano de Elisa

📅sábado 15 de julio
⏰6.15h del amanecer
📍Espigón Base Nautica

Socios 15€
No Socios 20€
Inscripciones en la recepción de YogaOne Poblenou.

Indispensable ser puntual para ver el amanecer y traer tu propio mat.

El arte de tocar

¿Te gustaría aprender otra manera de acercarte al otro?
Te compartiremos el arte de tocar. ¡Herramienta muy poderosa!

Nuestras manos son capaces de desempeñar una multitud de funciones como sentir, percibir, manipular, sujetar, acariciar, etc…
En la Jam de thai, te compartimos algunas técnicas básicas de masaje y yoga pasivo, y tú te conviertes en el compositor de tu propio estilo.

A todos nos gusta que nos atiendan con respeto y cariño, es un dar y recibir, aquí lo pondremos en práctica y nos inspiramos los unos de los otros.
El thai tiene sus ventajas, ya que se practica en el suelo, sin aceite y cómodamente vestido.
También es una excelente manera de conocerse un poco más a uno mismo, explorando con el cuerpo del otro.

En una Jam de Masajes tienes la oportunidad de convertirte en músico en un entorno cuidado y seguro.

No hace falta tener experiencia en masajes.Puedes venir sol@ o acompañad@.

HORARIO:
19:15h: Inscripción y pago
19:30h-20:15h: Apertura, conexión con nuestra Alma y mini-dinámica grupal introductoria
20:15h-21:15h: Flow massage
21:15h-21:30h: Cierre

FECHA:
🌟28 Febero 2023: JAM DE MASAJE CON FLOW TAILANDÉS (sin aceite y vestid@) conmigo 🌟

APORTACIÓN:
25€/Jam: el dia del evento en la recepción
20€/Jam: Inscripción y reserva anticipada 10€

📩 INFORMACIÓN Y RESERVA : 609223855 o https://wa.link/vl4heu 605360608
📍 Spirit Flow (c/Pamplona 41)

¿QUÉ TRAER? Botella de agua, tus ganas de aprender y explorar

Es una muy buena oportunidad para nutrir tu cuerpo y tu alma. ¡Nos vemos en el tatami!
**ra **rabarcelona **rabarcelonamasaje

Próximamente... Jam de masajes, el arte de tocar, dar y recibir.
Lee la explicación y compártelo para máxima difusión 🙏