CISIG by Dra. Inma González

👟 ¿Por qué deberíamos quitarnos los zapatos al entrar en casa?

A lo largo del día, las suelas de nuestros zapatos están en contacto con aceras, baños públicos, transporte, tierra y todo tipo de superficies.

🦠 En ellas pueden acumularse bacterias, hongos, restos de suciedad, materia orgánica y otros contaminantes, que después introducimos en casa y distribuimos por el suelo.

Por eso, un gesto tan sencillo como dejar los zapatos en la entrada puede ayudar a:

• Reducir la entrada de suciedad y microorganismos.
• Mantener los suelos más limpios.
• Evitar llevar contaminantes a zonas donde caminamos descalzos o juegan los niños.
• Mejorar la higiene general del hogar.

🏡 Zapatos fuera, casa más limpia.

Un pequeño hábito cotidiano que suma en prevención e higiene.

☀️ Después del verano, tu piel también necesita recuperarse

Sol, calor, sal del mar y cloro de la piscina forman parte del verano… pero también pueden dejar huella en nuestra piel: deshidratación, tirantez, textura irregular, manchas, pérdida de luminosidad y signos de fotoenvejecimiento.

Septiembre es un buen momento para reparar, hidratar y recuperar la calidad de la piel con un tratamiento personalizado.

✨ Peeling médico
Favorece la renovación celular, mejora la textura y ayuda a tratar manchas y falta de luminosidad.

💧 Skinboosters
Ácido hialurónico de baja reticulación para conseguir una hidratación profunda y mejorar elasticidad y calidad cutánea.

💉 Vitaminas y mesoterapia facial
Un aporte de activos revitalizantes para devolver frescura y luminosidad.

⚡ INDIBA®
Radiofrecuencia para estimular la regeneración, mejorar la microcirculación y potenciar la firmeza y el aspecto saludable de la piel.

La clave no es hacer más tratamientos, sino elegir lo que tu piel necesita después del verano.

Primero valoramos. Después, reparamos.

Dra. Inma González · CiSIG
Centro Integrativo de Salud Inma González
🌿 Medicina estética · Salud · Bienestar

Indiba MesoterapiaFacial MedicinaEstética Barcelona

☀️ VACACIONES: también es salud 🌊

Bajar el ritmo.
Dormir un poco más.
Caminar junto al mar.
Comer fresco y mediterráneo.
Leer sin mirar el reloj.
Compartir sobremesas.
Y disfrutar de las personas que queremos.

Cuidarnos también significa saber parar. 🤍

Este verano, regálate tiempo.

Dra. Inma González · CiSIG

Durante el embarazo, la recomendación más habitual es priorizar los fotoprotectores con filtros minerales (físicos), especialmente si existe tendencia al melasma o la piel está más sensible.

Los filtros físicos (óxido de zinc y dióxido de titanio):

* ✅ Reflejan y dispersan la radiación UV.
* ✅ Se absorben mínimamente a través de la piel.
* ✅ Son muy bien tolerados por pieles sensibles.
* ✅ Son la opción preferida durante el embarazo y la lactancia por muchos dermatólogos y sociedades científicas.

Los filtros químicos:

* Protegen eficazmente frente a la radiación UV, pero algunos ingredientes han generado debate por su posible absorción cutánea. Aunque la evidencia disponible no demuestra que los fotoprotectores autorizados sean perjudiciales durante el embarazo, muchos especialistas prefieren recomendar filtros minerales como primera elección cuando es posible.

Texto para Instagram

☀️ Embarazo y sol: ¿qué fotoprotector elegir?

Durante el embarazo, los cambios hormonales aumentan el riesgo de manchas (melasma). Por eso, proteger la piel cada día es fundamental.

✨ Nuestra recomendación: elige un fotoprotector SPF 50+ con filtros minerales (físicos), como óxido de zinc o dióxido de titanio.

✔️ Alta protección UVA y UVB.
✔️ Ideal para pieles sensibles.
✔️ Ayuda a prevenir el melasma del embarazo.

Además:
🌿 Reaplica cada 2 horas si estás al aire libre.
👒 Usa sombrero y gafas de sol.
⛱️ Evita la exposición solar intensa entre las 12 y las 16 horas.

La mejor crema antimanchas durante el embarazo sigue siendo un buen fotoprotector. 🍋

El verano más bonito no siempre es el que más viajas, sino el que más se siente.

Días sin prisas, atardeceres junto al mar, cenas interminables, risas compartidas, libros que inspiran y abrazos que reconfortan.

Un verano para cuidar el cuerpo con una alimentación mediterránea, movernos, descansar y regalar tiempo a las personas que queremos.

Porque la felicidad suele esconderse en lo más sencillo: una conversación, una brisa cálida, el sonido de las olas y la certeza de que no hace falta correr para disfrutar de la vida.

Que este verano te regale calma, salud y momentos que permanezcan en el corazón mucho después de que termine agosto. ☀️🌊💙