Pilates & Co

J.PILATES fue un hombre adelantado a su época.

La secuencia de ejercicios no es aleatoria, sino que sigue una lógica profunda basada en la biomecánica y la fisiología perfectas.

Joseph NO buscaba agotar el cuerpo, sobrecargarlo, ni “quemar” ni “poner más peso”. Mucho menos buscaba la “foto”.
Pilates es un sistema inteligente.

Cada ejercicio prepara tu cuerpo para lo que viene después.

Las herramientas te dan información de tu propio control mecánico. Revelan dónde estás en relación a tu control, precisión, fuerza y conciencia corporal.

La resistencia se puede modificar en función del cliente. A veces para facilitar una comunicación entre el cuerpo y el ejercicio, a veces para desafiar esa comunicación, pero siempre para devolverte a ti mismo y a tu práctica.

Es una forma de ir hacia dentro, fortalecer lo interno para ir en búsqueda de lo externo y fluir.

✨🫀 El Pilates no es una moda. Es una práctica

En los últimos años, Pilates ha ganado una enorme visibilidad, y eso es una buena noticia. Cada vez más personas descubren los beneficios del movimiento consciente, la respiración, la fuerza y la conexión con el cuerpo.

Pero Pilates es mucho más que una tendencia. Mucho más que una imagen bonita. Mucho más que una secuencia de ejercicios.

Detrás de cada sesión hay años de estudio, observación, experiencia y una comprensión profunda de cómo se mueve cada cuerpo.

No trabajamos con cuerpos ideales. Trabajamos con personas reales.

Con sus historias, sus limitaciones, sus objetivos y sus necesidades.

Por eso cada práctica es diferente. Porque el movimiento no debería adaptarse a una moda.

La práctica debería adaptarse a la persona.
En Pilates & Co creemos en un enfoque basado en la escucha, el conocimiento y la experiencia.

Porque cuando el movimiento tiene sentido, sus beneficios trascienden cualquier tendencia. ✨

Hace unos díastuve el placer de participar en La Voz de la Experiencia, un espacio dedicado al envejecimiento activo dentro del programa Al Dia Pitiüses, junto a Ana Serapio.

Durante la entrevista hablamos sobre algo que considero fundamental: la importancia de seguir moviéndonos a medida que cumplimos años.

Con frecuencia asociamos el envejecimiento a la pérdida de capacidades. Sin embargo, la experiencia me demuestra cada día que el cuerpo tiene una enorme capacidad de adaptación cuando recibe el estímulo adecuado.

Por eso he querido acompañar estas imágenes con las de Janine, una de nuestras alumnas.

Porque más allá de la teoría, son las personas las que nos recuerdan que nunca es tarde para empezar, recuperar confianza en el propio cuerpo, ganar movilidad, mejorar el equilibrio o simplemente seguir disfrutando de una vida activa e independiente.

El movimiento no es una cuestión de edad.

Es una forma de cuidarnos, de mantener nuestra autonomía y de seguir conectados con la vida.

Gracias a Ana Serapio y al equipo de La Voz de la Experiencia por abrir espacios para conversar sobre un tema tan importante.

💙 Porque el movimiento no tiene edad.

PilatesParaMayores BienestarIntegral

La Wunda Chair ✨

La Wunda Chair fue creada por Joseph Pilates para un cliente que no tenía demasiado tiempo para entrenar.

La silla original podía darse vuelta y utilizarse también como asiento, reflejando desde el inicio la inteligencia y funcionalidad del método.

En Pilates & Co trabajamos con la versión original de Gratz, uno de los diseños más fieles al aparato creado en los años 50. Como puede verse en las imágenes históricas del archivo de Elaine Ewing, la Wunda Chair prácticamente no ha cambiado desde entonces.

Es uno de los aparatos más versátiles del método: desafía el equilibrio, la coordinación, la fuerza y el control del centro abdominal —el “powerhouse”— permitiendo un trabajo profundo, preciso y muy dinámico.

Aunque suele asociarse a alumnos con cierta experiencia corporal, la Chair puede adaptarse a diferentes niveles gracias al acompañamiento personalizado y al trabajo consciente.

Porque Pilates no es solo una serie de ejercicios: es un método inteligente donde todos los aparatos y el trabajo de colchoneta se integran siguiendo los principios originales de Joseph Pilates.

Soy Flor. Empecé Pilates a raíz de un accidente de tráfico. Me atropellaron y, además de múltiples contusiones, sufrí una protrusión discal L3-L4 que afectaba por completo mi día a día.

Como muchos de los clientes que hoy llegan al estudio, empecé buscando recuperarme y volver a sentirme bien en mi cuerpo. En ese momento vivía en Barcelona, y en 2006 hice mi primera formación con Paulina Savall, de la escuela Balanced Body. Ahí comenzó un camino de estudio y aprendizaje que continúa hasta hoy.

A lo largo de estos años me he formado con distintas escuelas nacionales e internacionales, asistiendo a congresos en España, Italia y Alemania, y tomando clases con grandes maestros como Kathy Ross Nash, Isaac Muñoz (Xtensal), Horacio Arias, Rael Isacowitz, Peter Fiasca, Brooke Siler, Mariana Tarin, Miguel Jorge (Pilatistic), Marie Winsor, Jay Grimes, Elisabeth Larkam e Ilaria Cavagna, entre muchos otros.

Cada formación y cada enfoque me han dado herramientas distintas para acompañar a personas con cuerpos, historias y necesidades diferentes.

Siempre digo que tengo una maleta llena de herramientas, y que según el cuerpo que tengo delante, utilizo unas u otras.

Pilates fue la semilla que me permitió reconectar con mi cuerpo, descubrir su belleza y entender su importancia. Gracias a este camino físico y mental encontré también mi verdadera pasión: acompañar a otras personas en sus procesos de bienestar y sanación.

❤️‍🩹✨

Nuevas clases desde mayo ✨

A partir de mayo sumamos nuevos horarios y dos propuestas especiales para el fin de semana.

Classic Pilates
Lunes y jueves – 14 hs
Nuestras clases habituales de Pilates con aparatos, desde un trabajo consciente, preciso y personalizado.

Pilates Flows
Sábados – 11:30 hs
Una clase especial para empezar el fin de semana con más energía, movimiento y fluidez.
Trabajamos con aparatos en una secuencia rítmica y natural, utilizando reformer, chair y springboard.

Pilates Slow Reconnections
Domingos – 9:30 hs
Una propuesta para regalarte un momento de calma y volver al cuerpo con más presencia.
Un espacio para reconectar con vos a través del movimiento, la atención y una práctica más pausada y consciente.

Si querés sumarte o reservar tu lugar, reserva en nuestra página web o por WhatsApp.