Paidesport Center
Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Paidesport Center, Belleza, cosmética y cuidado personal, Plaza Pablo Ruiz Picasso, nº1, Madrid.
💥 ¿Cuántos de estos errores cometes en la prensa inclinada?
Es uno de los ejercicios más utilizados para trabajar el tren inferior, pero una mala ejecución puede hacer que pierdas eficacia e incluso aumentar el riesgo de molestias.
❌ Ir demasiado rápido.
❌ Llevar las rodillas hacia dentro.
❌ Bloquear las rodillas al extender.
❌ Despegar la espalda del respaldo.
La clave está en controlar cada repetición, mantener una buena alineación y priorizar la técnica antes que el peso. 💪
¿Has visto alguno de estos errores en el gimnasio o te has sentido identificado con alguno? 👀 ¡Te leemos en comentarios!
📍 Paidesport Center Bassa
Se encuentra en: Dynamia Centro Comercial
Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Paidesport Center Asturias
Se encuentra en: Centro Comercial Parque Astur
Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
06/07/2026
Entrenar en verano no es dejar de hacerlo, es adaptarlo.
Con pequeños cambios puedes seguir cuidándote sin problema 👇
💧 Hidrátate bien durante todo el día, no solo en el entreno.
🌤 Elige buenos horarios, evita las horas de más calor.
💪 Ajusta la intensidad si notas más cansancio de lo habitual.
🧘 Incluye clases o entrenos más suaves cuando lo necesites.
😴 Descansa más, la recuperación es clave en esta época.
No se trata de entrenar perfecto, sino de seguir manteniendo el hábito.
Tu cuerpo no necesita parar, solo adaptarse.
En Paidesport Center te ayudamos a seguir entrenando durante todo el año, a tu ritmo y con acompañamiento de nuestros monitores.
💬 ¿Qué es lo que más te cuesta en verano?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
Moverte también es entrenar 💃
El baile es una forma perfecta de hacer ejercicio sin darte cuenta.
Mejora tu coordinación, tu energía y tu estado de ánimo mientras disfrutas del proceso.
En este reel, nuestro monitor Matías te enseña un paso básico de salsa para que puedas seguirlo fácilmente aunque empieces desde cero.
Solo tienes que seguir el ritmo y dejarte llevar.
Porque el ejercicio también puede ser divertido.
💬 ¿Te gustaría que hiciéramos más clases de baile en el centro?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
30/06/2026
Entrenar mejor ≠ entrenar más.
La clave está en variar:
✔ Ejercicios
✔ Intensidad
✔ Modalidades
Y sobre todo:
👉 escuchar a tu cuerpo
Entrenar inteligente es lo que te hace progresar.
💬 ¿Eres de repetir siempre lo mismo o variar?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
¿Cuándo subir peso? 👇
Muy fácil:
Si terminas series y podrías hacer muchas más repeticiones → toca subir.
No hace falta mucho:
👉 1-5 kg ya es progreso
Lo importante:
✔ Técnica correcta
✔ Buen control
✔ Progresión real
💬 ¿Eres de subir peso rápido o poco a poco?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
23/06/2026
Aquí no solo vienes a entrenar.
Vienes a cuidarte.
✔ Sala fitness
✔ Cardio
✔ Actividades dirigidas
✔ Monitores que te ayudan
✔ Buen ambiente
Entrena tu cuerpo. Cuida tu mente.
💬 ¿Qué es lo que más valoras de un gimnasio?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
Error común en el gym 👇
Elegir el peso mal.
La clave no es levantar más, es hacerlo bien.
👉 Últimas repeticiones deben costar
👉 Si puedes hacer muchas más → poco peso
👉 Si no llegas → demasiado
Referencia:
✔ 10-15 repeticiones
✔ 2-3 series
💬 ¿Te cuesta elegir el peso correcto?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
17/06/2026
Guarda esto 👇 rutina full body nivel medio
🔥 Sentadilla – 3x12
🔥 Peso mu**to rumano – 3x10
🔥 Press pecho – 3x10
🔥 Remo – 3x12
🔥 Press hombro – 3x10
🔥 Plancha – 3x30-40”
Técnica > peso siempre.
💬 ¿Quieres rutina de nivel principiante o avanzado?
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
15/06/2026
🔥 ¡VEN CON UN AMIGO Y CONSIGUE UN 50% DE DESCUENTO! 🔥
La motivación se duplica cuando entrenas acompañado. Trae a un amigo y disfrutad juntos de un 50% de descuento.
📅 Del 15 de junio al 16 de agosto.
⚠️ Promoción limitada. Consulta las condiciones en recepción.
¿A quién vas a traer contigo? 👇💪
📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66
📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Equipo culinario
Código de vestimenta
Contactar con la empresa
Teléfono
Dirección
Plaza Pablo Ruiz Picasso, Nº1
Madrid
28020
Notificaciones
Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Paidesport Center publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.