Clínicas CRES

¿El ayuno intermitente ayuda a perder grasa? ⏱️

Puede ser una herramienta útil para algunas personas y contribuir al control del peso y a mejorar determinados parámetros metabólicos.

Pero no es una solución mágica ni funciona igual para todos. La clave está en encontrar una estrategia nutricional que se adapte a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.

🥗 Nutrición personalizada significa entender que no existe una única fórmula para todos.

En Clínicas CRES valoramos cada caso para encontrar la estrategia más adecuada para cada persona.

📍 Clínicas CRES

🦴 Has descansado. Ahora escucha a tus articulaciones.

Las vacaciones pueden hacerte notar que esa molestia que llevas tiempo arrastrando sigue ahí. 🔎

Una rodilla al subir escaleras, una cadera después de caminar, un hombro que limita ciertos movimientos o una lesión que reaparece al volver a entrenar. 🚶‍♂️

No tienes por qué asumir que ese dolor forma parte de tu rutina.

🩺 La Medicina Regenerativa Articular puede formar parte del abordaje de determinados problemas articulares y musculoesqueléticos.

Si llevas tiempo posponiéndolo, septiembre puede ser un buen momento para valorarlo. 📅

☀️ ¿Estás de vacaciones, has descansado y aun así sigues cansado?

A veces normalizamos determinados síntomas porque pensamos que forman parte de la edad, del estrés o de nuestro ritmo de vida.

Pero cuando la fatiga, los cambios en la composición corporal, las alteraciones del sueño o la falta de energía persisten, merece la pena preguntarse qué puede haber detrás. 🔎

La salud hormonal es solo una de las piezas que puede influir en cómo nos sentimos. ⚖️

🩺 Una valoración médica individualizada es el primer paso para entender qué está pasando.

Si estos síntomas se mantienen, puede ser un buen momento para escucharte y valorar tu caso con un profesional. 💬

🥗 ¿Por qué una dieta funciona para unas personas y para otras no?

Muchas veces pensamos que solo necesitamos "la dieta perfecta", cuando la realidad es que cada organismo responde de forma diferente.

La genética, la microbiota intestinal, la analítica o incluso nuestros hábitos pueden influir en cómo metabolizamos los alimentos y en los resultados que obtenemos.

🎙️ En esta entrevista, la Dra. Stephy Payano explica qué es la nutrición personalizada, qué información aportan la microbiota y la genética nutricional y por qué conocer tu organismo puede marcar la diferencia.

💚 Porque alimentarse mejor no consiste en comer menos, sino en comer de forma adecuada para tu biología.

▶️ La entrevista completa ya está disponible en nuestro canal de YouTube (enlace en la bio).

📍 Clínicas Cres Madrid
Calle Serrano, 215.
📞 91 445 00 04

🤔 ¿Comes bien, haces dieta y aun así no consigues adelgazar? ¿La báscula baja, pero vuelves a recuperar el peso? ¿Sabías que perder peso no siempre significa perder grasa?

Muchas veces nos centramos únicamente en el número que marca la báscula, cuando lo realmente importante es qué está ocurriendo en nuestro cuerpo.

🎙️ En esta entrevista, la Dra. Stephy Payano habla sobre la diferencia entre perder peso y mejorar la composición corporal, el papel de la masa muscular, por qué algunas dietas no funcionan y cómo un estudio personalizado puede ayudarte a conseguir resultados duraderos.

💚 Adelgazar no consiste solo en perder kilos. Consiste en ganar salud.

▶️ La entrevista completa ya está disponible en nuestro canal de YouTube (enlace en la bio).

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Calle Serrano, 215.
📞 914 460 003

¿Sabías que la microbiota intestinal puede participar en procesos relacionados con el equilibrio hormonal?

Las bacterias que viven en nuestro intestino intervienen en el metabolismo de algunas hormonas y están relacionadas con la regulación de la glucosa, la inflamación y la comunicación entre el intestino y el cerebro.

Sin embargo, no todos los síntomas hormonales se deben a una alteración de la
microbiota. Por eso, es importante realizar una valoración completa y personalizada.

En Clínicas CRES abordamos la salud hormonal, la nutrición y la salud intestinal de
manera integral.

Solicita tu valoración profesional.

🤔 ¿Es normal sentirse siempre cansado? ¿Dormir y levantarte sin haber descansado? ¿Entrenar sin ver resultados? ¿Notar menos energía, motivación o deseo sexual?

Muchos hombres piensan que estos cambios son una consecuencia inevitable de la edad o del estrés. Sin embargo, en algunos casos pueden estar relacionados con un desequilibrio hormonal.

🎙️ En esta entrevista, la Dra. Stephy Payano explica cuáles son las señales que conviene escuchar, cómo se estudia correctamente la salud hormonal masculina y por qué la solución no siempre pasa por la testosterona.

💙 Entender qué ocurre en tu organismo es el primer paso para recuperar energía, bienestar y calidad de vida.

▶️ La entrevista completa ya está disponible en nuestro canal de YouTube (enlace en la bio).

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Calle Serrano, 215.
📞 914 460 003

Hay grasa que no desaparece ni con dieta ni con ejercicio… y no es falta de esfuerzo.

Se trata de grasa localizada resistente, que suele acumularse en zonas como abdomen, flancos, cartucheras o brazos, y que no siempre responde igual que el resto del cuerpo.

La criolipólisis es un tratamiento médico no invasivo que utiliza frío controlado para actuar sobre las células grasas y favorecer su eliminación progresiva de forma natural.

No es un tratamiento para perder peso rápido, sino para mejorar el contorno corporal y reducir volumen en zonas concretas.

En Clínicas CRES valoramos tu caso de forma personalizada para saber si este tratamiento es adecuado para ti.
¿Quieres reducir grasa localizada sin cirugía?

Solicita tu valoración médica y descubre si la criolipólisis es para ti.