Nuevo Estilo Peluqueria

¡LA CÁSCARA DE MANDARINA ES UNA FUENTE DE FUERZA INCREÍBLE! 7 RECETAS QUE SON PURA SALVACIÓN



Los dolores corporales son algo muy común en nuestro día a día.
Es normal ver esto porque el cuerpo siempre va a presentar algunas “fallas” las cuales muchas veces son nuestra culpa porque siempre realizamos actividades que nos terminan dañando, como la mala alimentación.

Este problema es clave porque no todos caen en cuenta que la alimentación va más allá de La estética La grasa.
EL comer mal puede causarnos graves problemas incluso con cosas que no vemos como lo es debilitar nuestro sistema inmunológico en su totalidad, algo fatal.

Esto permite que las enfermedades puedan llegar mucho más sencillo a nuestro organismo así que esto no puede ser algo positivo.

Por eso te vamos a traer un remedio que no solo mejora este problema, sino que trata un sinfín de problemas más, todo gracias a la cascara de mandarina.

Estos son los grandes beneficios que te ofrece la cáscara de mandarina.

Problemas digestivos

Debes poner a secar tu cascara de mandarina y pulverizarla al máximo,
Este polvo lo vamos a poner en todos los platos que consumas o al menos en tu café,
Esto ayudará en gran manera tus dolores estomacales.

Bronquitis

Debes hervir vaso y medio con agua y le agregamos 2 cucharadas de cascara de mandarina,
Dejamos que repose por 1 hora y consume 3 vasos al día,
Trata de que esté tibio y que sea 30 minutos antes de comer.

Tos seca

Con un vaso de agua ardiente vamos a colocar dos cucharadas con cascara de mandarina,
trata de que esté seca y en pedazos pequeños, deja que repose por 1 semana en algún sitio fresco y oscuro.
Cuélalo bien y consume unas 20 gotas disueltas en unos 3 vasos de agua, cada uno antes de comer.

Para los resfriados

En algún recipiente que tenga boca estrecha vamos a colocarle agua hirviendo y algunas cascaras de mandaría fresca.
Debes respirar este v***r que sale por nos 10 minutos.

Hongos en tus pies

Restriega la cascara en tus uñas o la zona afectada 2 veces por día.
Insomnio y agotamiento
En una bolsita vamos a poner algunas conchas de mandarina y ponlo cerca de ti.
Este aroma lo vas a respirar 15 minutos y esto te relajará y también disminuirá el dolor de cabeza.

Ahora que sabes esto ponlo en práctica guardando tus mandarinas.

Cuando vamos a comprar, es probable que caigamos en estrategias de marketing destinadas a hacernos crees que estamos comprando un producto saludable. Aprende a leer las etiquetas y que no te confundan.
Dime Qué Comes nos lo explica en 4 claves muy sencillas.

Ya hemos insistido muchas veces en diversos artículos de este blog que lo ideal sería que el grueso de nuestra compra estuviera conformado por producto fresco, del que no lleva etiqueta, o en su defecto, por materias primas envasadas (con un solo ingrediente) como podría ser un paquete de lentejas, o por productos poco procesados como las legumbres cocidas.

Es decir, la comida que debería conformar la inmensa mayoría de nuestra alimentación, la comida saludable, no va etiquetada: verdura, hortaliza, fruta.... Y cuando va empaquetada, apenas incluye un único ingrediente: frutos secos, legumbres, arroz integral, aceite de oliva virgen extra. O un par o tres, como mucho: yogur natural de soja, pan integral, pasta integral, tofu, copos de avena, tomate en conserva, etc.

Lo principal para hacer buenas elecciones en el supermercado no es saber entender las etiquetas, es comprar el mínimo de cosas con etiquetas.

4 claves para entender las etiquetas de los alimentos

Pero asumiendo que esto no va a ser la tónica en muchos casos, cuando compremos alimentos o productos envasados no está de más que sepamos entender la etiqueta para distinguir al menos el malo del menos malo, o para ser conscientes de lo que hemos decidido comprar y servir en nuestra mesa.

El orden de los ingredientes

Debemos saber que cuanto más arriba esté en la lista de ingredientes, más cantidad lleva, ya que los ingredientes se listan de mayor a menor contenido, por ley, en todos los productos.

Así que cuando el azúcar aparece entre los primeros nombres de la lista, en cualquiera de sus formar, estamos ante un producto insano, sea lo que sea lo que ponga en letras bonitas en el frontal del envase.

El azúcar

Si un producto lleva azúcar añadido, lo mejor es no comprarlo. Y con esto me cargo tres cuartas partes de los productos del súper.

¿Qué cómo saber si algo lleva azúcar añadido? Aparecerá en la lista de ingredientes bajo alguno de sus nombres más habituales:

Azúcar
Sacarosa
Glucosa
Dextrosa
“Jarabe de”
“Sirope de”
“Melaza de”
Sucrosa
Maltosa
La grasa

Como hemos comentado ya en otro artículo, no es tan importante la cantidad de grasas que lleve un producto como su calidad. Por tanto, a la hora de leer una etiqueta, tengamos clara esta jerarquía:

Mejor opción: no comprar alimentos procesados.
Segunda mejor opción: que la grasa que contengan sea sólo aceite de oliva virgen extra. Esto es raro que suceda, y aunque en el paquete nos indiquen “con aceite de oliva virgen extra” no es raro que al leer los ingredientes nos encontremos un aceite vegetal cualquiera entre los primeros ingredientes y un mísero 0’5% de AOVE al final de la lista.

Tercera mejor opción: conformarse con aceite de oliva a secas o girasol alto oleico.
Cuarta opción, y ya deberíamos haber descartado el producto: grasas vegetales refinadas de semillas, aceite de coco o palma.

La grasa de coco es saludable sólo si no es refinada, y no la vamos a encontrar virgen en un producto procesado.

Quinta opción, no deberíamos ni considerar un producto que entre en esta categoría: grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas.
Contenido en sal

Los productos procesados suelen ser ricos en sal, aunque unos más que otros. A veces en el etiquetado en lugar de venir indicada la sal, nos indican el sodio. En ese caso debemos multiplicar la cantidad de sodio por 2’5, y esto nos dará la cantidad de sal.

Como referencia deberíamos tener claros estos intervalos:

Mucha sal: 1’25g de sal o más por cada 100g
Contenido medio de sal: entre 0’26 y 1’24g por cada 100g
Poca sal: 0’25g de sal o menos por cada 100g
Además, los productos pueden llevar otras leyendas respecto a la sal, como las siguientes:

Contenido reducido en sal: llevará un 25% en comparación con otro producto similar. Ojo, puede seguir siendo un producto rico en sal, todo depende de cuanta sal lleve el original. Por ejemplo si hablamos de patatillas de bolsa, un “contenido reducido en sal” seguirá siendo mucha sal.

Bajo contenido en sal: no más de 0.12g por cada 100g.

Muy bajo contenido en sal: no más de 0.04 g/100 gramos o ml de producto.

Sin sal: no más de 0.005g por cada 100g.

Ahora si estáis en el supermercado os reto a encontrar productos sin azúcar añadido, con grasa saludable y poca sal, que no sean los que ya señalamos aquí. ¡Suerte!

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La mayoría de nosotros estamos acostumbrados (e incluso a veces, cansados), de escuchar a la gente hablar acerca de los grandes beneficios del consumo de naranjas, y de su incorporación a nuestra dieta. Así que, durante las próximas líneas, recopilaremos esos beneficios y ventajas, para descubrir en qué medida contribuye a mejorar y cuidar nuestra salud.

Su principal fortaleza reside en su variedad. Hay muchísimos tipos de naranja, por lo que las posibilidades que ofrece en cuestión de consumo son casi infinitas: postres, acompañamientos, aderezos… Los límites los marca tu imaginación.

Si bien es cierto que normalmente, en algunas partes de España, sobre todo en el Norte, es difícil encontrarlas de buena calidad, hoy en día se puede solventar este problema al comprar naranjas online.

Vitaminas y propiedades de las naranjas

Para comprender qué beneficios aporta, primero hay que conocer los componentes y propiedades que ofrece, y cómo estos cuidan de la salud de los humanos:

En primer lugar, la naranja es una fruta con niveles muy bajos de azúcar, por lo que es perfecta para las dietas bajas en hidratos de carbono.

Consumir este producto en ayunas, ayuda a mejorar el tránsito, limpiar los intestinos y contribuye a la depuración del organismo. En el arítuclo “Diarrea o estreñimiento: alimentos que podemos comer en cada caso” veréis cuáles son los alimentos que se pueden comer si hay diarrea o estreñimiento.

Ayuda a la eliminación de piedras en el riñón, ya que contienen citratos.

Disminuye la probabilidad de sufrir un infarto, mediante vitaminas como la A, B1 o C, y a la hesperidina.

También reduce las posibilidades de padecer algunos tipos de cáncer: boca, piel, mama, pulmón y colon.

Además, en la vitamina C encontramos un antioxidante muy potente y natural, que ayuda a frenar la oxidación a nivel corporal y celular, retrasando la aparición de enfermedades causadas por el envejecimiento.
Por supuesto, y como nos solía decir nuestra abuela, un buen zumo de naranja ayuda a evitar resfriados.
Enfermedades en las que es recomendable su consumo:

En algunos casos, hay personas que son propensas a padecer enfermedades, o sufren niveles bajos de elementos vitales para un buen funcionamiento corporal. En estos casos, las naranjas ayudan a equilibrar esos niveles y sirven como suplemento. Algunas de estas enfermedades son:

Diabetes: como hemos comentado, los niveles de azúcar de la naranja son muy bajos a pesar de ser una fruta.
Además, es un regulador del nivel de glucosa en sangre natural, y hace frente a los síntomas provocados por esta enfermedad: lenta cicatrización, pérdida de visión…

Anemia: es un gran aliado para las personas que padecen anemia, pues las naranjas ayudan a la absorción de hierro por parte del organismo, lo cual es el principal problema que causa esta enfermedad.

Hipertensión: Las vitaminas que contiene la naranja ayudan a regular la presión arterial. Por lo tanto, alivia la presión existente sobre las arterias, la tensión se reduce.

Diarrea o estreñimiento: no es una enfermedad en sí, sino un problema o deficiencia en el organismo. Las naranjas ayudan a regular el tránsito.

Colesterol y obesidad: igual que en el caso anterior, realmente son problemas de salud y de metabolismo. Las naranjas no tienen grasas, contienen bajos niveles de azúcares e hidratos, y tiene menos de 100 calorías por pieza, por lo que es muy buena para dietas de adelgazamiento.

Órganos y aparatos que se benefician de sus cualidades

Comprar y consumir naranjas,no sirve sólo como método de solución, sino también como método de prevención y mantenimiento. Además, influye muy positivamente sobre órganos y aparatos del cuerpo humano, y posee grandes beneficios para la salud. Aquí vemos los más importantes:

Un consumo equilibrado y regular de naranjas ayuda al aparato digestivo en sus tareas de regulación y estabilización. De este modo, se realiza mejor la digestión y se reduce la aparición de enfermedades.

Para personas que padecen úlceras estomacales o gastritis supone un verdadero alivio. Reduce el exceso de acidez tras las comidas.

El filtrado de nutrientes por parte del hígado se realiza de una manera más fluida y orgánica con el consumo de naranjas. Evita la fermentación de los alimentos en el estómago.
Reduce la aparición y formación de cálculos. Limpia los elementos ácidos de la sangre, ayudando así a que riñones y aparato urinario tengan un buen funcionamiento.

En resumen, un alimento casi único, que contiene nutrientes y propiedades que ayudan a cuidar nuestra salud. Sin embargo, nunca hay que ser extremistas, comprar naranjas es un apoyo, un suplemento, pero no la única solución. Hay que seguir un estilo de vida sana, una dieta equilibrada, y realizar ejercicio de forma regular.

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