Maria Platero

✨ Hoy, 4 de marzo, es el Día Internacional de Concienciación sobre el VPH ✨

El Virus del Papiloma Humano es muy común, pero también prevenible.

💉 Vacunación
🩺 Revisiones y cribado
📚 Información y educación

Hablar del VPH es hablar de prevención, de salud y de futuro.

La detección temprana y la vacuna pueden salvar vidas.
💜 Infórmate. Vacúnate. Revísate. Comparte.

La perimenopausia no empieza de un día para otro.
Empieza con cambios sutiles… que muchas veces confundimos con estrés, cansancio o “cosas de la edad”.

Pero tu cuerpo está cambiando. Y merece ser escuchado.

✨ Síntomas frecuentes de la perimenopausia:
▫️ Reglas irregulares y/o abundantes
▫️ Sofocos o sensación repentina de calor
▫️ Dificultad para dormir
▫️ Cambios de humor o irritabilidad
▫️ Ansiedad o sensación de desbordamiento
▫️ Cansancio persistente
▫️ Disminución de la libido
▫️ Problemas de concentración o “niebla mental”

No tienes que normalizar el malestar.
No tienes que vivirlo en silencio.
Y no tienes que atravesarlo sola.

La perimenopausia es una transición natural… pero eso no significa que no necesite acompañamiento.

🤍 Entender lo que ocurre en tu cuerpo es el primer paso para sentirte mejor.

💬 ¿Has notado alguno de estos cambios? Te leo.
📌 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.
ginecologia

La baja libido es frecuente…pero no es algo que tengas que aceptar sin más.
Cuando bajan los estrógenos pueden aparecer sequedad, dolor, cansancio e insomnio.
Y así, el deseo no fluye.

✨ Qué puede ayudarte a recuperarlo:

1️⃣ Tratar sequedad o molestias vaginales
Si hay escozor, tirantez o dolor, el cuerpo evita el contacto. Hidratantes vaginales, lubricantes o tratamientos locales cuando están indicados pueden cambiar completamente la experiencia.

2️⃣ Dormir mejor
El insomnio altera hormonas, energía y estado de ánimo. Un cuerpo agotado no prioriza el deseo. Mejorar el sueño suele mejorar también la libido.

3️⃣ Valorar tu estado hormonal
Los cambios hormonales influyen en deseo, excitación y respuesta sexual. En algunas mujeres, la terapia hormonal u otros tratamientos pueden ayudar si están indicados.

4️⃣ Mover el cuerpo y entrenar fuerza
El ejercicio mejora circulación, energía, autoestima corporal y bienestar emocional. Todo eso favorece la respuesta sexual.

La libido también es salud.
Y sí, se puede cuidar.

🤍 Guarda este reel si estás en esta etapa.

Si no tienes deseo, no es que “ya no seas sexual”.
Es que algo en tu cuerpo —o en tu vida— está apagando el sistema.

La libido femenina no desaparece porque sí.
Se apaga con el estrés crónico, el cansancio acumulado, el dolor ignorado…
y también con cambios hormonales.

📌 No es falta de ganas.
📌 No es frialdad.
📌 No es un fallo tuyo.

Es una señal.

🔥 3 cosas que realmente ayudan a recuperarla:
1️⃣ Dormir de verdad (no sobrevivir cansada).
2️⃣ Resolver dolor o molestias en las relaciones.
3️⃣ Revisar hormonas y medicación si el cambio es persistente.

El deseo no se obliga.
Se cuida.

🤍 Hablar de libido también es salud.
🔖 Guarda esto si necesitas recordarlo.