Yoga Tibetano Lu Jong

Luru D**a:
Movimiento de la Serie de los 5 organos.
Beneficios fisico: principalmente para el higado, ayuda tambien pulmones y intestino.

Norbu Lempa: este movimiento es parte de la serie para prevenir 6 tipos de trastornos. Está enfocado en el chakra del corazon y permite mejorar el estado de animo y

La consciencia corporal es un tipo de inteligencia a menudo subestimada en la sociedad moderna y occidental. El manejo de las articulaciones, musculos y tendones, del peso y de la masa del cuerpo, del equilibrio y de la fuerza son habilidades que todo el mundo tiene el derecho de aprender, no sólo las personas de talento o que tienen un don.

Cada una de nosotras necesita poder comunicarse con su cuerpo, conocer necesidades y reconocer sus signales. El entrenamiento físico es importante como el mental, y el yoga, el deporte y la meditación son entrenamientos completos y muy eficaces que permiten sanar y potenciar nuestro potencial mental y fisico. Por entrenamiento mental se entiende el trabajo sobre la inteligencia emocional y no sólo la logico-matematica, la única tratada en el sistema de educación de las sociedades contemporaneas. A los niveles mentales y corporales, añadimos el nivel energético y acompañelo con breathwork, kundalini yoga, respiración tántrica, tsa lung, tummo, wim hof method...
El LU JONG trabaja los tres niveles al mismo tiempo. Una única disciplina de la tradición Ta**rayana del Budismo Tibetano que permite dar un movimiento a una forma con un trabajo respiratorio natural y constante.

Trabajo muscular + meditacion en movimiento + respiracion consciente.

Los beneficios fisicos son multiples: más fuerza, más resistencia, más flexibilidad, sistema inmunitario más eficaz, sistema circulatorio más sano, sistema límbico mas activo...
Los beneficios mentales son el desarrolo de la calma, la concentración, la estabilidad, la autoestima, la fuerza, la compasión, la paz, la vitalidad, la creatividad..
Y los beneficios energeticos son la fluidez de chakras y canales y el desbloqueo a través de la respiración y del movimiento en un automasaje que da alivio y gozo. 🥰🙏

Movimiento de la serie"5 órganos" del Lu Jong, se llama LINGBU BUPA (tocando la flauta) y es beneficioso para los pulmones. Permite abrir y cerrar la caja torácica y hacer un masaje a los pulmones con un trabajo respiratorio muy poderoso.

L'importanza della respirazione fluida e naturale con il metodo "Respira"

Il Metodo Respira: alla scoperta delle meraviglie della respirazione”. Conferenza con Fabio Andrico. Fabio Andrico, fondatore del Metodo Respira, illustrerà il metodo da lui fondato e interagirà con i partecipanti.