Sabrina de Aldrey - Maternidad, Neurodiversidad y Emprendimiento

Una gente seria de oficina 😅

Si hay algo que quiero enseñarle a mi hijo, es a no desconectarse nunca de lo que siente.

A entender que sentir no es una debilidad.
Que poner límites no lo hace egoísta.
Que cerrar ciclos también es amor propio.
Y que descansar, respirar o alejarse de lo que le hace daño, también es cuidarse.

Como mamá y neurodiversa sé lo fácil que es crecer intentando encajar, callando emociones o soportando incomodidades para no incomodar a otros.

Por eso deseo que él nunca sienta que tiene que reprimirse para ser aceptado.

Quiero que aprenda a escucharse.
A respetar sus tiempos.
A cuidar su paz mental y emocional.
Y a entender que su valor jamás dependerá de cuánto se adapte para los demás.

Ojalá crezca siendo libre de ser quien es, sin sentirse “demasiado” ni “insuficiente”.

Y ojalá yo también siga aprendiendo eso junto a él. 🤍

Una semana de nex??? Entonces este audio es para ti 🥹

You are awesome, no lo olvides 💪🏼 sígueme para más consejos 😂

Jajajajaj ayyyyyy que me descubren

A ver si lo entendemos: vivir pendiente de la opinión ajena es como intentar llenar tu depósito con el coche de otro… spoiler: no llegas a ningún lado 🚗💨

Hacer lo que te nace, lo que te suma y lo que te hace bien NO es egoísmo, es mantenimiento básico. Porque si vas por la vida buscando aprobación externa, acabas siendo una versión “beta” de ti mismo, actualizada según el gusto del público… y encima sin garantías 😅

Enfocarte en ti no significa ignorar al mundo, significa no pedirle permiso para ser quien eres. Al final, la única opinión que te acompaña 24/7 es la tuya… más vale que esté de tu lado.

Haz lo tuyo. Disfrútalo. Y deja que los demás opinen… total, es gratis 😉

Hazlo tuyo ❤️

¿Sabes para que sirve este peluche?

Hablemos primero de sobrecarga sensorial. La sobrecarga sensorial ocurre cuando el sistema nervioso recibe más estímulos de los que puede procesar de forma organizada. Sonidos, luces, texturas, movimientos o demandas sociales pueden acumularse y llevar al cuerpo a un estado de estrés neurológico.

En personas autistas, el cerebro puede procesar estos estímulos con mayor intensidad o menor filtrado, lo que activa una respuesta de lucha, huida o bloqueo. No es una conducta voluntaria ni emocional, sino una reacción fisiológica del sistema nervioso ante el exceso de información.

Algunos niños autistas necesitan presión profunda como estrategia de regulación sensorial debido a la forma en que su sistema nervioso procesa la información.

La compresión (abrazos firmes, peluches o mantas con peso) estimula el sistema propioceptivo, responsable de informar al cerebro sobre la posición y el movimiento del cuerpo. Esta estimulación tiene un efecto regulador, ya que favorece la activación del sistema nervioso parasimpático, asociado con la calma, la seguridad y el descanso.

¿Conocías esta herramienta?

En mi reel anterior te explico mejor de qué va este peluche.

Peluche de regulación ¿Qué es y para qué sirve?

Muchos niños autistas necesitan compresión profunda para regular su sistema nervioso 🧠💙

La presión firme y constante (como los abrazos, mantas con peso o peluches de regulación) envía información propioceptiva al cuerpo. Esta información le dice al cerebro: “estás a salvo”.

Cuando un niño está sobrestimulado, su sistema nervioso puede estar en alerta constante. La compresión profunda ayuda a:
✨ Disminuir la ansiedad
✨ Organizar el cuerpo en el espacio
✨ Reducir la sobrecarga sensorial
✨ Facilitar la relajación y el sueño

En nuestro caso, mi hijo (autista grado de apoyo 2) suele pedir muchos abrazos cuando su cuerpo está saturado.

El peluche de regulación con peso (aprox. 2 libras) se ha convertido en una herramienta más, que no reemplaza nuestros abrazos, pero sí los acompaña, especialmente a la hora de dormir.

No es un capricho ni “malacostumbrarlos”.
Es corregulación, es apoyo sensorial, es entender que cada sistema nervioso tiene necesidades distintas 🤍

Si quieres saber un poco más del peluche comenta y te envío el enlace.