Ponle freno a tus kilos saludablemente

Hola amores!!!
Podéis buscar en el enlace este ⬇️⬇️ la foto en comentarios de Aitor Suárez Requena y darle me gusta por fi, es por una buena causa.
Muchas gracias a todas https://www.facebook.com/1168434433213076/posts/3714678538588640/

😘 😘 😘

Dejamos las EXCUSAS a un lado ⛔
Y comenzamos hoy mismo tu TRANSFORMACION ✅

👋🏽Adios kilos
👋🏽Adios comida basura

Con que carita te sientes identificada❓❓
Cuéntame y diseñamos tu plan de accion👇🏼

CREMA DE CHAMPIÑONES Y CEBOLLA 🍴🍲

Empecemos por los ingredientes:
- 400gr de champiñones limpios (pueden ser en conserva).
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 2 dientes de ajo
- 1 litro de agua
- 1 decilitro de leche vegetal o sin lactosa
- 1 decilitro de aceite de oliva
- sal

Todo listo? Al lío!
Lo primero que haremos será pelar y limpiar bien los puerros.
Os recomiendo hacerle un corte en cruz a lo largo y limpiarlo bien debajo del grifo.
Pelamos la cebolla y la cortamos en tiras finas. Hacemos lo mismo con los dientes de ajo y pelamos, cortamos y limpiamos bien el puerro.
Sofreímos la cebolla, los ajos y el puerro con aceite muy caliente. Cuando tengamos la cebolla dorada añadimos los champiñones limpios y troceados. Bajamos la intensidad del fuego y lo dejamos unos 15 minutos.
Rehogamos los champiñones con el sofrito. Añadimos el agua y la leche y dejamos que hierva unos 10 minutos a fuego suave.
Por último trituramos con la batidora y añadimos la sal al gusto
Fácil, eh?

TRUCOS BEAUTY CASEROS

1. Por las mañanas masajear la piel con hielo para sellar poros, activar la circulación y
tonificar.
2. Por las noches realizar masajes faciales efecto lifting con el aceite correspondiente, para evitar patas de gallo, papada, para alisar las arrugas de la frente, ojeras y mejorar la apariencia de la piel.
3. Aplicar rodajas de pepino para atenuar las bolsas de las ojeras y los párpados inflamados cuando no hemos dormido bien.
4. Exfoliar la piel con azúcar de caña o posos de café con aceite de coco para limpiar y eliminar células muertas.
5. Utilizar mascarillas personalizadas en función de cada tipo de piel:

MASCARILLA CASERA PARA PIEL SECA: un plátano aplastado, la yema de
un huevo y una cucharadita de Aceite de Oliva Virgen Extra.
MASCARILLA CASERA PIEL GRASA: un plátano aplastado, una cucharada de miel y el jugo de medio limón.
MASCARILLA CASERA PIEL SENSIBLE: dos zanahorias cocidas y aplastadas junto con una cucharada de miel.

Damos el paso juntas???

Mañana tenemos una cita todas mis super campeonas con nuestra psconutricionista y psicopatologia😍😍.

Hableme, corre corre 🏃🏃🏃 para poder entrar😏

Historia personal de una compañera😍😍!!!

ATENTOS❗❗❗

Buenas noches a todos!! Hoy he probado el suero de restauración y estiramiento instantáneo con mi madre y mi hermana y están súper contentas con los resultados! En mi madre no se nota mucho el cambio porque tiene las arrugas muy marcadas y es más complicado pero aún así se nota bastante y en mi hermana ya podéis ver que una pasada!😍

Y como el cuerpo no entiende😏 de dias de la semana... Pues nos acostamos un ratito la siesta 😴😴 y al levantarse una buena rutina💪💪

Los haces conmigo???😉💪

Buenos dias amores🙋🙋!!!!

Hoy os dejo unos remedios con infusiones q de verdad q van genial.😀

Si alguien las prueba ya me contará...😘😘

Q comemos hoy por aquí???

Os paso algunos de los super menus de nuestras campeonas😉💪💪.

Te unes a nuestro grupo secreto de whatsapp❓❓❓

Dime QUIERO y te añado🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍌🍈🍑🍓🍓🍎🍏🍋🍒🍇🍉

Vamos con una super merienda saludable???

Q os parece la mia???😉

Atras ni para cojer impulso.
La salida no puedea cambiarla pero la llegada a la meta si.

Vamos a por la semana 😘