yulia.masaje

Техники лимфодренажного массажа и их действие

Лимфодренажный массаж — это деликатная и бережная процедура, направленная на восстановление естественного движения лимфы, снятие напряжения и улучшение общего самочувствия. Каждая техника подбирается индивидуально, с учётом состояния тела и ваших ощущений.

1. Противоотёчная техника
Идеально подходит при ощущении тяжести, отёках и замедленном кровообращении. Мягкие, ритмичные движения помогают телу избавиться от лишней жидкости, снимают напряжение и дарят ощущение лёгкости. Особенно эффективно прорабатываются зоны шеи, спины и ног.
Рекомендуется при отёках, целлюлите и начальных проявлениях варикоза.

2. Антицеллюлитная техника
Направлена на бережное выравнивание рельефа кожи и улучшение её состояния. Массаж мягко воздействует на проблемные зоны, способствуя уменьшению «апельсиновой корки», улучшению кровообращения и повышению упругости кожи. Тело становится более гладким и подтянутым.

3. Моделирующая техника
Создана для деликатной коррекции фигуры. Интенсивность подбирается индивидуально, без болезненных ощущений. Плавные движения улучшают лимфоток, способствуют гармоничному силуэту и ощущению лёгкости в теле.

4. Лифтинг-техника
Помогает вернуть коже тонус после родов, операций или снижения веса. Стимулирует естественные процессы обновления, улучшает обмен веществ и поддерживает выработку коллагена, делая кожу более упругой и свежей.

Сколько стоит съездить в Бордо?
Билеты туда обратно Валенсия - Бордо - Валенсия компания Volotea 62 евро. Я уже писала про эту малоизвестную компанию, которая сразу продаёт тебе билет по годовой подписке и через 2 недели снимает 159.99 евро. В этот раз мы купили билеты и сразу отменили подписку 👌

Это было моё самое бюджетное путешествие! Не знаю как так получилось, но я привезла деньги назад 😄

От аэропорта до города идёт трамвай F, 40 минут, цена 1,90 евро.

Мы останавливались в отеле Ibis** около жд вокзала. Это был очень комфортный отель, номер с отдельными кроватями, но такое всё компактное, что из душа ты выходишь сразу в номер, а не закрытое пространство в ванной комнате и раковина в номере. Мне это больше напомнило каюту или палату в больнице 😄 Цена номера с завтраком 80 евро за две ночи.

Художественный музей 6 евро.

Прогулка на кораблике 19 евро, но мы не брали, а купили билет за 2 евро на катер и покатались на общественном транспорте.
Билет на общественный транспорт стоит 1,90 и действует час на все виды транспорта, катер, автобус и трамвай.

Рядом с нашим отелем был классный ресторан Бульон. Очень хорошие цены, вкусная еда и быстрое обслуживание. В центре такой ресторан стоит дороже. Наш обед обходился 10-20 евро.

Есть интересная экскурсия на Большой колокол., под которым надо загадывать желание. Билеты надо покупать заранее, всего 3 экскурси в субботу и за один раз пускают только 5 человек. В общем не сложилось, билеты заранее не купили. Колокол пофотали снизу, желание загадали там же 😄 будем считать что исполнится.

Город очень милый и красивый, за 3 дня мы обязательно оказывались в новом месте и восхищались то уютом маленьких улиц и изящных кафе, то большие площади и современные магазины и длинные пешеходные улицы.

Местный десерт Канеле- это традиционный французский десерт родом из Бордо, представляющий собой небольшой кекс с твердой карамелизированной корочкой и мягкой, нежной, пористой серединой, ароматизированной ромом и ванилью. 

И как всегда много тысяч шагов, смех до слёз, яркие впечатления, интересные беседы и перезагрузка!
Огромное спасибо за классное путешествие ❤️

El masaje siempre es un buen regalo ❤️

Массаж всегда хороший подарок 🎁

Мадеротерапия - это массажная техника, использующая деревянные инструменты для обработки тела, сочетающая в себе элементы антицеллюлитного, лимфодренажного, точечного, спортивного, фасциального и расслабляющего массажа. Процедура направлена на улучшение общего состояния организма, снижение веса, уменьшение проявлений целлюлита, омоложение кожи и снятие мышечного напряжения.

Мадеротерапия - ритмический массаж с использованием деревянных роликов и масла.

Мадеротерапия - настолько естественный метод, что очень быстро стал хитом среди женщин во всем мире. Массаж деревянными скалками не вызывает неприятных ощущений и боли, гипоаллергенен и дарит ощущение приятного тепла. Конструкция роликов позволяет им адаптироваться к анатомии тела. Мастер «проникает» даже в труднодоступные места: внутреннюю сторону бедер и складки под ягодицами.

Основная цель мадеротерапии - помочь женщинам достичь здоровой и красивой фигуры.

Комбинированный процесс коррекции позволяет эстетически воздействовать на улучшение внешнего вида тела, а также обеспечивает правильное функционирование тела. Чтобы добиться такого эффекта, специалист подбирает терапию для каждого индивидуально.
Сочетание знаний о функционировании лимфатической системы, интенсивной инструментальной обработки подкожной клетчатки, а также о развитии фасции придает комплексной терапии многогранный характер. Глубокая работа с тканями дает ощущение уменьшения мышечного напряжения, что позволяет расслабиться, успокоиться и снять стресс.

Пришло время пробовать мадеротерапию!

Путешествовать раз в месяц на выходных, не значит отдыхать☺️
Отпуск для меня слово несуществующее. И раз в полгода я могу не работать аж целую неделю.
Это было весёлое путешествие, по родным местам и встречи с родными и любимыми.

Мой путь автобус Валенсия - Аликанте 2 часа 25 евро
Самолёт Wizzair Аликанте - Гданьск 3,5 часа 30 евро.
Автобус Гданьск - Калининград 4 часа 5000р. Обратно также!

Гданьск красивый, сказочный и старинный❤️ Возьмите ночёвку и погуляйте по старому городу.
Из Калининграда много рейсов по России. Для меня путь лёгкий и удобный. Границу не надо переходить пешком, стоять в очередях. Всё время едешь на автобусе, вышел - показал паспорт, сел - поехал дальше.

Вот такой подарок сделала себе на 8 Марта 💐
А что подарили себе вы?

Я могла бы вам рассказать, как убрать брыли с помощью массажа шейно-воротниковой зоны. Но кому это надо? Сейчас столько информации вокруг, что я до сих пор не понимаю, как девушки думают, что, делая массаж только лица, они избавятся от морщин и тяжей.

Так вот, пост будет про клубы! Потому что оказалось, что эта тема наиболее интересна многим, а другие ещё боятся в этом признаться.

Клубы разные. Пока мы были только в Palau Alameda, Azza, La Diva, Play, Alegal, Jagger.
Есть Tardeo — это дискотека для более взрослых (45+). Она длится с 17:00 до 23:00, потом начинается вечеринка для более молодых, и к 2:00 ночи на танцполе остаются совсем дети — 20+.
Билет всегда можно купить на сайте клуба — он стоит обычно 15 евро, и в него входит коктейль (типа ром-кола или джин-тоник). Если билет брать при входе, он будет стоить 20–25 евро. Гардероб платный — обычно 4–5 евро.

Публика разная, одеваются просто: джинсы, рубашки, кроссовки. Девочки в топах, иногда в юбках, туфлях, с бижутерией. Всё очень просто.

В общем, если собираетесь идти в клуб, сначала зайдите на сайт и купите билет. В день дискотеки билеты уже не продаются. Цена коктейлей в клубе — 10–13 евро. Музыка танцевальная, совсем нет медленных, как на наших дискотеках.
Все очень доброжелательные — как парни, так и девушки. Можно практиковать испанский и английский одновременно!

Хороших вам танцев!
Напишите в каких клубах были вы? Какие впечатления?

Если вдруг вы случайно окажетесь в Марракеше 😄
Двух дней мне вполне хватило, чтобы ощутить Африку, и мне достаточно. Возможно, я увидела то Марокко, на которое у меня хватило денег, поэтому не буду категорична. Но я, честно, даже не подозревала, что к отелю 4 звезды можно идти по узким улицам, где пахнет помойкой и котами, где постоянно тебя хочет сбить мопед, а машины там не ездят, и пробираться ко входу в отель через туннель, в котором не всегда есть свет.
Билеты покупали очень заранее - Ryanair, 48 евро туда/обратно. Потом они были дешевле - по 38.
Отель Riad Ghaly 4* в центре Медины - 200 евро на троих за 2 ночи.
Трансфер туда/обратно - 40 евро на троих.
Самое важное - про связь. Многие мне советовали взять eSIM у Revolut - 6 евро на неделю. Я не стала брать, пользовалась роумингом DIGI: 1 Гб - 1,5 евро. За два дня потратила меньше 1 Гб.
Медина - старый город. По факту - лабиринт из рынка, один сплошной рынок, где продаётся одно и то же.
За два дня мы посетили Сады Мажорель, дворец Бахия, мечеть Кутубия, медресе Бен Юсефа и обошли Медину вдоль и поперёк.
Был в нашем путешествии и дорогой Марракеш - отель Royal Mansour Marrakech 5*, где номер стоит 2600 евро за ночь. Огромная территория, сады, рестораны, охранники в деловых костюмах открывают двери и говорят: «Have a nice day».
Второй отель - Palais DONAB 5* - находится в центре Медины, недорогой - 186 евро за ночь. Поэтому если ехать в Марракеш в центр, то в него. Прекрасный ресторан с бассейном, где мы ужинали и обедали.

Понравилась ли мне поездка? Конечно же ДА! Как всегда весёлая компания, много интересного, новые впечатления.
Поеду ли я ещё раз в Марракеш? НЕТ 😂

Будапешт прекрасен! И если он такой красивый в январе, то представляю какая красота в тёплое время года. Город, в который я точно вернусь, потому что не успела насладиться.
Что надо учесть при поездке в Будапешт зимой:
- Обязательно термобелье, шапка и перчатки
- Темнеет рано, примерно в 16.30, лучше гулять пока светло, потому что потом может быть туман, холодно и ничего не видно.
- В Будапеште своя валюта, но наличка нам нигде не понадобилась, платили картой. В револют отличный курс. А если менять евро на форенты в обменниках, то берут комиссию 2-3 евро за операцию.

Как всегда моё бюджетное путешествие обошлось:
Билеты wizzair 60 евро туда обратно,
Отель Ibis Budapest Centrum 76 евро 2 ночи
Фуникулёр на гору 5000 Ft ( вот тут можно сэкономить и пройтись пешком или на обычном автобусе доехать)
+ Немного еды. Главные блюда Венгрии гуляш, шницель и лангош. Лангош очень рекомендую попробовать! Это жаренная дрожжевая лепёшка, а сверху разная начинка, я брала со сметаной и сыром 👍 в среднем обед на одного 25 евро.
Вкусные пироженки и отличный кофе здесь
Вкусный гуляш и лангош скину вам локацию в личку 👌
Пусть вам повезёт с погодой 🙏 хороших путешествий!

Делитесь какие дали себе обещания
в Новом 2026 году?😄
В конце года проверим 👌