Dr.Tima cade

🍋 Ma cabtaa Biyo Diirran iyo Liinta subaxdii? Sirtan caafimaad ka filo!

Dad badan ayaa subaxdii ku bilaaba maalintooda koob kafee ah ama shaah, laakiin ma og tahay in hal koob oo biyo diirran iyo liin ay isbeddel mucjiso ah ku samayn karaan jirkaaga?

Haddii aad joogteyso 7 maalmood oo kaliya, waa kuwan isbeddellada aad dareemi doonto:

1️⃣ Nadiifinta Sunta Jirka (Detoxification) 🫧

Liintu waxay kiciyaa beerka, kaas oo ah xubinta ugu weyn ee jirka ka sifeysa sunta.

*Sida ay u shaqayso: Biyaha diirran waxay caawiyaan in si degdeg ah jirka looga saaro haraadiga cuntadii xalay iyo sunta ururtay, iyadoo nidaamka kaadida la dedejinayo.

2️⃣ Weji Nuuraya iyo Maqaar Bilaa Finan ah ✨

Liintu waxay qani ku tahay Vitamin C iyo maadooyinka la dagaallama gabowga (Antioxidants).

Natiijada: Waxay baabi'isaa finanka (acne), waxay yareysaa laalaabka maqaarka, waxayna wejiga siisaa dhalaal dabiici ah oo aad ka dareemi karto muraayada dhowr maalmood ka dib.

3️⃣ Caawinta Dheefshiidka & Calool-fadhiga 🩺

Haddii aad isku aragto dibbiro ama calool-fadhi joogto ah, kani waa dafacaaga koowaad.

Biyaha diirran waxay dabciyaan habka dheefshiidka, halka aash*tada liinta ku jirta (Citric Acid) ay caawiso caloosha si ay cuntada si sahlan u shiiddo subaxdii.

4️⃣ Caato iyo Gubidda Dufanka (Weight Loss) 🏃‍♂️🏃‍♀️

Liintu waxay leedahay fiber la yiraahdo Pectin, kaas oo kaa caawinaya inaad dareento dhereg, hoosna u dhiga rabitaanka cuntada ee xad-dhaafka ah.

Waxay kor u qaaddaa gubista tamarta (Metabolism), taasoo kuu sahlaysa inaad miisaanka iska rido

SHAN SHAY OO KOR U QAADAYA CAAFIMAADKA KELYAHA
kelyuhu waxay fure u yihiin sifaynta dhiigga, saarista sunta ,iyo isu-dheelitirtka dareeraha jirka ,si aad u ilaaliso caafimaadka kilyahaaga , halkaan waxaan kuuguso gudbinaya 5 shay oo kor u qaada caafimaadka kilyaha:
1:💧 Cab biyo ku filan – waxay ka caawiyaan kilyaha sifaynta qashinka jirka.
2:🥗 Cun cunto caafimaad leh – khudaar, miro, iyo cunto milixdeedu yar tahay.
3:🚶 Samee jimicsi joogto ah – wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga iyo shaqada kilyaha.
4:🩺 Xakamee dhiigkarka iyo sonkorowga – labaduba waa sababaha ugu waaweyn ee dhaawaca kilyaha.
5:🚭 Ka fogow sigaarka iyo dawooyinka xanuun-joojiyaha ee badan (sida ibuprofen iyo diclofenac) haddii aan loo baahnayn.
Gunaanad: Biyo badan, cunto caafimaad leh, jimicsi, xakamaynta BP iyo sonkorowga, iyo ka fogaanshaha sigaarka/dawooyinka waxyeellada leh ayaa ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee caafimaadka kilyaha kor u qaada.

Bio