Hieronta ja Kehonhuolto Corento
Jaa
Hieronta ja Kehonhuolto Corento tarjoaa kehonhuoltoa ja hyvää oloa Espoossa, Tillinmäentie 1C. Tarjoamme palveluitamme myös yrityksille. Se on ainutlaatuinen!
Samoissa tiloissa toimii myös laitepilatesstudio Pilates Corento. S A T U 0405650186
Palveluihimme kuuluvat klassinen- ja urheiluhieronta, purenta lihasten hieronta, kuumakivihieronta, intialainen päähieronta, pilates, personal training, kinesioteippaus , X Cryo -huippukylmähoito ja fullskin- alipainehoito vaikka lahjaksi! Koulutetut hierojat ja personal trainerit antavat ammattitaitoista ho
06/08/2026
Syksyllä tulossa: Laitepilates Seniorit!
Pilates Corennossa alkaa syksyn aikataulussa Laitepilates Seniorit. Seniorit -tunti on rytmiltään rauhallinen laitepilatestunti. Ensimmäiset kerrat tutustumme laitteen käyttöön, eli aiempaa kokemusta ei tarvita. Kannattaa siis olla mukana heti kauden ensimmäisillä tunneilla! Mikäli et pääse alusta alkaen mukaan niin voit tulla laitepilatesstartin kautta, joita löytyy lähes joka viikko. Seniorit -tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin ja annetaan aikaa siirtymiin. Harjoitteet pyritään valitsemaan kaikille sopiviksi ja variaatioita löytyy varmasti kaikille. Laitepilatesharjoittelussa ei mennä lattialle, ainoastaan laitteen päälle, mikä on noin sängyn korkuinen. Näin harjoittelu on mahdollista myös polvi- ja lonkkaongelmaisille. Laitepilatesharjoitteita käytetään myös kuntoutukseen, joten erilaiset kehon rajoitteet eivät ole este tunnille osallistumiseen. Mikäli koet epävarmuutta, voit olla etukäteen yhteydessä.
Seniorit -tunti löytyy aikataulusta 25.8. lähtien, tiistaisin klo 10.30.
Kaipaatko voimaa kehoon - pintaa syvemmältä?
Pilates Corennossa starttaa syksyn aikataulu ja Laitepilates Strength maanantaina 17.8.!🤩🔥
Strength on keskitason tunti, jossa painotetaan lihasten vahvistamista perustasoa intensiivisemmin. Tunti on voimapainotteinen unohtamatta pilateksen perusteita ja hyvää kontrollia liikkeissä. Mikäli laitepilatesharjoittelu on sinulle jo vähän tuttua ja kaipaat koko kehoosi voimaa, tämä tunti on sinulle. Tunti löytyy syksyn aikataulusta 17.8. lähtien maanantaisin klo 17.00. Tervetuloa vahvistumaan!
Mitä on laitepilates?
Tule tutustumaan Pilates Corentoon!
07/07/2026
Pilates Circuit -yksilöllistä pienryhmäharjoittelua Pilates Corennossa!
Pilates Circuit -yksilöllisessä pienryhmäharjoittelussa treenaat juuri tarpeisiisi räätälöidyllä ohjelmalla. Pilates Circuit sopii kaikille, jotka haluavat keskittyä enemmän henkilökohtaiseen harjoitteluun. Erityisesti silloin, jos kaipaat apua kehon ongelmiin, sinulla on liikuntarajoitteita, olet raskaana tai haluat yksilöllisempää ohjausta ja harjoitteita. Yhteen ryhmään otetaan 4 osallistujaa. Jokainen tekee ryhmässä omaa ohjelmaansa. Ohjelmaa päivitetään ryhmätapaamisten yhteydessä tai tarvittaessa voidaan sopia erikseen yksilökäynti.
Ennen ryhmätunnille siirtymistä varaa aika 1-2 yksilöpilatestunnille. Yksilöohjaukset varataan ensisijaisesti ohjaajalle, jonka ryhmässä jatkat harjoittelua yksilöohjausten jälkeen. Kullekin ryhmään osallistuvalle laaditaan yksilöllinen ohjelma, jossa hyödynnetään pilates- ja Core Align - laitteilla, pienvälineillä ja matolla toteutettavia harjoitteita tavoitteiden mukaisesti.
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Pilates Circuit -tuntien hinnat 1.8.2026 lähtien:
1x 38 €
5 x 180 €
10 x 340 €
05/07/2026
Hierontahinnasto muuttuu 6.7.2026 lähtien
Hierontahinnastoon on tehty pieniä muutoksia 6.7.2026 lähtien ja sitä on tehty selkeämmäksi. Hierontahintoihin on tullut 1-4 € muutos, m***a samalla hierontahinta tulee sisältämään X Cryo -huippukylmähoidon ja/tai Fullskin -alipainehoitoa tilanteen ja asiakkaan tarpeiden mukaan. Erillismaksua ei enää ole, vaan joka käyntikerta voidaan käyttää edellä mainittuja hoitomuotoja tehostamaan käsittelyn vaikutuksia.
X Cryo -huippukylmähoitoa ja Fullskin -alipainehoitoa on edelleen saatavana myös erikseen. Näillä ovat edelleen omat hinnat.
Mattopilateshintoihin on tullut pieni pudotus. Yhdistelmäpalveluita on edelleen tarjolla.
Tervetuloa huoltamaan kehoa!
05/07/2026
CoreAlign® - harjoittelua yksilöllisesti!
CoreAlign® on fysioterapeutti Jonathan Hoffmanin kehittämä liike- ja harjoitusjärjestelmä, joka on suunniteltu parantamaan toiminnallista liikettä, kävelyä, voimaa, liikkuvuutta sekä tasapainoa samalla edistäen ryhtiä ja kehonhallintaa. CoreAlign parantaa tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutusta stimuloimalla keskivartalon vakauttavia lihaksia. Sitä käytetään myös urheilijoiden harjoittelussa voiman, tehon ja kestävyyden lisäämiseksi.
CoreAlign -laite koostuu kahdesta liukuvasta kelkasta, jotka mahdollistavat käsien ja jalkojen vastavuoroiset liikeradat harjoittaen siten oikeaa kävelyn ja juoksun tekniikkaa. Harjoitukset parantavat myös niska- ja hartiaseudun liikkuvuutta sekä haastavat pystyasennon tasapainoa monipuolisesti.
CoreAlign tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden kehittää oikeaa kävely- ja juoksuasentoa ja se on jo käytössä sadoilla pilates- ja fysioterapiastudioilla ympäri maailman.
Tule tutustumaan CoreAlign-harjoitteluun Pilates Corentoon varaamalla aika yksityistunnille tai Pilates Circuit-ryhmään.
Pilates Corennossa voit oppia myös käyttämään Spiraalistabilaatio- kuminauhoja!
Terveiset Helle Open Golfista!🤩
Pilates Corennossa
Syksyllä alkaa: Laitepilatesta Jäykille!
Jos koet olevasti jäykkä niin tämä tunti on sinulle! Laitepilatesta Jäykille -tunnin pääpaino on nivelten liikkuvuuden ja kudosten joustavuuden lisääminen laitepilates- ja pilates harjoitteiden avulla. Tunti soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille, miehille ja naisille, jotka haluavat parantaa liikkuvuutta. Tunti on perustason tunti ja voit osallistua tunnille koska vaan kauden aikana laitepilates startin kautta tai tulla suoraan tunnille kauden alussa. Kahdella ensimmäisellä kerralla käymme laitteiden asetuksia ja käyttöä läpi, joten mukana kannattaa olla heti kauden alussa.
Tunti löytyy aikataulusta 20.8. lähtien torstaisin klo 19.30. Ohjaajana Sampo Idstam.
Tule vetristymään ja voimaan paremmin!
Kireät lihaskalvot – arpikudos- raskaat jalat-jännittyneisyys
Tässä vain muutama esimerkki mihin Fullskin-alipainehoitoa voidaan käyttää. Hoitomuotona se on lähes kivuton. Hoito tehostaa nesteiden kiertoa ja eri suuntiin liikkuva /liikutettava hoitopää antaa lihaskalvoille monensuuntaista liikettä lisäten siten kudosten elastisuutta. Fullskin hoitoa käytetään erilaisiin kehon kipu- ja jännitystiloihin kuten mm.:
🔹️Kireät, jäykät kudokset
🔹️Arpikudokset, lihaskalvot
🔹️Turvotus, raskaat jalat, imunestekierron vajaatoiminta
🔹️Palautumiseen
Ihanteellinen mm. kudoksille, jotka ovat hyvin arat ja normaali hieronta tuntuu liian voimakkaalta.
Heinäkuun loppuun asti hinnat ja lisää tietoa löytyy kommenteista.
19/06/2026
Kehonhuolto Corento ja Pilates Corento toivottaa hyvää ja leppoisaa juhannusta!
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Osoite
Tillinmäentie 1 C
Espoo
02330