Jingshen Hoitohuone

Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää.
Mielenterveysongelmiin liittyy usein yhteyden katkeaminen itseen ja läheisiin.
Kuitenkin hoiva, välittäminen ja kommunikaatio ovat niitä voimia, jotka pitävät perheitä, yhteisöjä ja yhteiskuntiakin kasassa.
Hoivaa ei pitäisi aliarvioida viemällä siltä resursseja.

Akupunktio on yksi keino hoitaa mielenterveyttä ja jaksamista. Tänään jaan yhden maksuttoman hoidon mielenterveysongelmista kärsivälle tai tämän läheiselle. Hoidon saa laittamalla yksityisviestin minulle tämän päivän aikana. Jos viestejä tulee useampia, niin suoritan arvonnan.
Lisäksi haastan jokaisen ihmisen halaamaan tänään vähintään yhtä itselle rakasta ihmistä tai eläintä.

Hyvää mielenterveyspäivää!🩵🧡💜

07.10.206 23.48

Tuore tieteellinen tutkimus osoittaa, että akupunktiosta on hyötyä masennuksen hoidossa.
Akupunktio on hyvä lääkkeetön vaihtoehto lieviin masennusoireisiin ja hyvä tukihoito lääkkeellisen hoidon ohelle.

Masennuksesta kärsivä saattaa kokea toivottomuutta ja yksinäisyyttä. Saattaa tuntua siltä, ettei kukaan voi auttaa eikä ulospääsyä ole.

Tällaisessa tilanteessa joskus vain se, että päättää lähteä hakemaan apua helpottaa. Akupunktiossa masennuksen hoito keskittyy erityisesti maksa- ja keuhkokanavien hoitoon. Keuhkojen ja maksan omat tunteet ovat suru ja viha.
Hoito on lempeää, hienovaraista ja kivutonta.

Mielenterveyspäivää vietetään 10.10. ☔️🪷🩵

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6722678/ #:~:text=acupuncture%20for%20major,versus%20usual%20care

Perinteisen kiinalaisen läketieteen alkujuuret ovat ravinnossa. Ruoan merkitys korostuu etenkin vuodenaikojen vaihtuessa, koska keho sopeutuu uusiin olosuhteisiin ja tarvitsee vuodenaikaan sopivaa vahvistusta.
Syksyllä kannattaa alkaa lisäämään lämmintä omaan ruokavalioon. Puurot ja keitot sekä lämmin vesi juomana sopivat tähän vuodenaikaan, ja tukevat kehosi hyvinvointia.
Kurpitsa ja porkkana ovat makeita kasviksia joten ne tukevat maa-elementtiä (loppukesä).Valkosipuli tukee metallia (syksy). Lisäksi tässä keitossa on inkivääriä, kurkumaa, punaisia taateleita (jujube) sekä tremellaa vahvistamassa yiniä ja yangia tasapuolisesti.

Urheiluhierojakoulutuksessa käytiin tänään läpi juoksijan rasitusvammoja.
Plantaarifaskiitti, polven patellofemoraalinen kipu, juoksijan polvi, akillesjänteen tendinopatia, penikkatauti, proksimaalinen hamstring tendinopatia ja rasitusmurtumat ovat niistä yleisimpiä.
Lisäksi käytiin läpi sitä, miten harjoitellaan sopivasti eli millaisella harjoittelun ja levon vaihtelulla saa parhaat tulokset.

Lopuksi kävimme itse treenaamassa juoksua ja juoksutekniikkaa Eläintarhan radalla entisen maajoukkuetason aitajuoksijan Viivi Avikaisen ohjaamana. 😊
Reipasta menoa sunnuntaille! 💪👍

Vuodenaika vaihtuu ja iho reagoi. Jos haluat säilyttää kesän hehkua pitempään ihollasi niin kosmeettinen akupunktio voi olla hyvä idea kasvojen ilmeen virkistämiseksi. ☺️

Tuli vastaan kiinnostava postaus naisen ja miehen hermoston ja sen säätelyn eroista.
Väite oli, että miehen hermostoa voi rauhoittaa aktiivisuuden ja kontrollin, sekä toimijuuden tason lisääminen. Naisen hermostoa taas rauhoittaa keskusteleminen ja yhteydessä oleminen esimerkiksi toisiin ihmisiin ja luontoon.
Allekirjoitatko? 😊

Mikä voisikaan olla parempi ruoka kuvastamaan loppukesän maaelementin vuodenaikaa kuin pyöreä, mehevä ja hehkuvan oranssi tyrni?

Vuodenaikojen vaihtelut ovat tärkeä osa luonnon sykliä ja vaikuttavat myös ihmiskehoon.
Perinteinen kiinalainen lääketiede ohjaa seuraamaan vuodenkiertoa ja sopeutumaan jokaiselle vuodeajalle tyypillisiin ilmiöihin. Loppukesä on sadonkorjuun aikaa, ja tällä ajanjaksolla vahvistetaan maaelementtiä eli pernaa ja mahalaukkua, joiden tehtävä on muuntaa ravinto keholle tärkeiksi aineiksi.
Loppukesällä on hyvä syödä mm. kypsennettyjä kasviksia ja viljoja, ja vahvistaa kehoa tulevan talven varalle.
TCM- periaatteiden mukaan tyrni (Sha Ji) vahvistaa ruoansulatusta ja pernaa, poistaa kosteutta, parantaa verenkiertoa poistamalla tukoksia ja poistaa kuumuutta (antibakteerinen ja antimikrobiaalinen vaikutus)