Yourtime

Progressiivinen lihasrentoutus - säännöllisesti harjoitettuna se voi tukea rentoutumista ja unen laatua.

Perustuu lihasten vuorottaiseen jännittämiseen ja rentouttamiseen.

Interoseptio tarkoittaa kehon sisäisten tuntemusten huomaamista.

Kun opimme kiinnittämään huomiota siihen, mitä kehossa tapahtuu, voimme huomata kuormituksen ja tunnetilan muutoksia aikaisemmin.

Palautuminen ei aina tarkoita sitä, että pitäisi tehdä enemmän.

Joskus tärkeä ensimmäinen askel on oppia tunnistamaan, milloin keho pitää vielä kiinni jännityksestä ja milloin se alkaa vähitellen päästämään irti.

Kun keho rauhoittuu, myös mieli voi helpommin päästää irti huolista.

Tallenna tämä ja kokeile tänä iltana – palauta huomio hetkeksi kehoosi ja pysähdy huomaamaan, miltä sinusta tuntuu juuri nyt 🤍

Kuuntele kehoasi 🤍

Arjessa on helppo kiirehtiä eteenpäin.

Totumme väsymykseen, jännitykseen ja kuormitukseen niin helposti, ettemme aina enää huomaa, miltä kehossa oikeasti tuntuu. Usein pysähdymme vasta silloin, kun keho ei enää kuiskaa, vaan alkaa vaatia huomiota.

M***a itsestä huolehtimisen ei tarvitse alkaa vasta kivusta tai uupumuksesta.

Pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi:

Mitä minulle kuuluu juuri nyt?

Miltä kehossani tuntuu?

Mitä tarvitsen tänään?

Ehkä tarvitset lepoa. Liikettä. Hiljaisuutta. Lämpöä. Kosketusta. Tai vain hetken, jolloin sinun ei tarvitse tehdä mitään eikä huolehtia kenestäkään muusta.

Kuuntele kehoasi ja sydäntäsi. Ole itsellesi yhtä lempeä ja huomaavainen kuin olisit ihmiselle, jota rakastat.

Sinun ei tarvitse ansaita lepoa.

Eikä sinun tarvitse odottaa, että keho pakottaa pysähtymään.

Pidä huolta itsestäsi 🤍

Elokuun hoitotarjoukset 🤍

Olen palannut koulutuksesta mukanani uusia ajatuksia, syvempää osaamista ja paljon inspiraatiota.

Oli ihana oppia uutta, ja nyt odotan innolla, että pääsen tuomaan oppimani osaksi hoitojani.

Elokuu on kesän viimeinen kuukausi – vielä on aikaa pysähtyä hetkeksi, nauttia valosta ja antaa keholle mahdollisuus palautua ennen syksyn kiireitä.

Elokuun tarjoukset:

✨ Uutuus: Lifting-kasvohieronta

60 min – 50 € (norm. 70 €)

✨ Chiromassage IQ -vartalohieronta

60 min – 70 € (norm. 80 €)

🤍 Erikoistarjous kanta-asiakkaille

Chiromassage IQ 90 min – 95 € (norm. 110 €)

Elokuun uutiskirjeessä kerron tarkemmin uusista hoidoista ja kanta-asiakkaiden erikoistarjouksesta – kurkkaa viestisi 🤍

Tarjoushinnat koskevat kaikkia viimeistään 31.8.2026 tehtyjä varauksia. Hoitoaika voi olla myös myöhemmin syksyllä.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon. 🤍

Varaa aikasi profiilin linkistä:

https://booksalon.fi/yourtime

Hieronnassa tapahtuu paljon enemmän kuin vain kehon rentoutuminen ✨

Minulle hieronnan syvin merkitys on juuri tässä:

Luoda turvallinen hetki, jossa ihminen saa palata takaisin itseensä.

Hierojana vietän ihmisten kanssa paljon aikaa kahden kesken.

Joskus tunnin, joskus puolitoista tuntia, joskus jopa kaksi tuntia.

Ja ehkä kaikkein erityisin on se, että suuri osa tästä ajasta tapahtuu hiljaisuudessa.

Yksi hieronnan aliarvostetuimmista osista on aika. Aika, jolloin kukaan ei tarvitse sinulta mitään.

Ei näyttöjä.
Ei ilmoituksia.
Ei kiirettä.
Ei odotuksia.

Vain sinä, hengitys ja keho.

Sinulta ei odoteta mitään.
Sinun ei tarvitse puhua, selittää tai suorittaa.

Saat vain olla.

Kun emme koko ajan kiirehdi, puhu, vastaa viesteihin tai siirrä huomiota seuraavaan asiaan, tapahtuu jotain tärkeää.

Huomio alkaa kääntyä sisäänpäin.

Alat ehkä huomata hengityksesi.

Sen, missä kohtaa kehoa on jännitystä.

Sen, miten paljon olet kantanut.

Sen, mitä kehosi on yrittänyt kertoa jo pitkään.

Hiljaisuus ei ole tyhjyyttä. Se on tila, jossa keho vihdoin uskaltaa tulla kuulluksi.

Joskus palautuminen alkaa siitä, että pysähdymme hetkeksi kuuntelemaan itseämme.

Tämä on yksi niistä asioista, joita rakastan työssäni eniten. 🤍

- Take your time -

https://booksalon.fi/yourtime

Miksi jalkahieronta rentouttaa niin syvästi?

Monelle juuri jalat ovat se paikka, josta rentoutuminen alkaa - nopeasti ja kokonaisvaltaisesti

Jalkapohjissa on valtavasti hermopäätteitä, ja siksi rauhallinen kosketus jaloissa voi rauhoittaa koko kehoa.

Kun jalat kevenevät, myös mieli seuraa mukana.

Jos haluat tietää, kuinka kuormittunut keho on, kosketa jalkoja. Ne kertovat enemmän kuin tuhat sanaa.

Yourtimessa jalkahieronta on oma hetkensä palautumiselle, maadoittumiselle ja kehon tasapainolle.
Se ei ole vain “pieni lisä” hoidon loppuun. Se on oma kokonaisuus, joka jää tuntumaan pitkäksi aikaa.

Hoidossa käsitellään jalkapohjia, jalkateriä ja sääriä lämpimällä öljyllä - se tekee otteista sulavia ja syviä.

Thaimaalainen perinne opettaa, että jalkapohjat ovat koko kehon peilikuva. Puinen tikku auttaa minua käsittelemään näitä heijastepisteitä tarkasti ja lempeällä – tavalla, joka tuntuu mukavalta ja tekee koko keholle hyvää.

🌸 Tämä on sinua varten, jos:

· jalat tuntuvat raskailta tai turvoksissa
· kaipaat maadoittumista ja rauhoittumista
· haluat kokea syvää rentoutumista koko kehossa

Valittavana on:

🌿 Jalkahieronta 45 min 55 €

Helpotusta väsyneille jaloille.

🌿 SPA Jalkahieronta 60 min 70 €

Sisältää jalkojen kuorinnan, öljyhieronnan sekä refleksologian elementtejä.

✨ Lisäpalvelu muun hoidon yhteydessä:

Jalkahieronta 15 min 15 €

Tämä lisäpalvelu sopii sinulle, jos haluat saada omasta hoitohetkestäsi vielä hieman enemmän irti - enemmän keveyttä, rauhaa ja syvempää rentoutumista.

Jos et ole vielä kokeillut jalkahierontaa, se voi yllättää.

Joskus juuri jalkojen kautta koko keho pääsee lepäämään.

Varaa oma aikasi ✨
Olet lämpimästi tervetullut.

https://booksalon.fi/yourtime

Ehkä siksi, että siinä saan olla vapaasti - ja kuunnella jokaista asiakasta yksilöllisesti.

Yourtimen kasvohieronta ei ole tarkka kaava, joka toistuu jokaiselle samalla tavalla.

Se on elävä yhdistelmä eri tekniikoita, joita valitsen tarpeesi, ihon tilanteen, kasvojen jännitysten ja juuri sen hetken mukaan, mitä kehosi kaipaa.

Jokainen hoito on erilainen

Joskus asiakas tulee väsyneenä, leuka puristuksissa ja kasvot jännittyneinä – silloin hoito on rauhoittava ja vapauttava.

Joskus iho kaipaa raikkautta ja eloa – silloin otteet ovat hieman aktivoivampia.

Ja joskus tärkeintä on vain se, että saat sulkea silmät, hengittää rauhassa ja antaa kasvojesi, niskasi ja mielesi levätä.

Kasvot ovat se paikka, jossa tarinasi näkyy – m***a hieronnassa niiden ei tarvitse kertoa mitään.

Ne saavat vain olla.

Kerron matkan aikana havainnoistani ja siitä, mitä uutta syvempi tekniikka tuo Yourtimen kasvohierontoihin. Ja myöhemmin kutsun sinut varmasti kokeilemaan uutta kasvohierontaa minun käsissäni 🤍

Ota hetki itsellesi - nyt on Yourtime

Varaa oma aikasi
www.yourtime.fi

Hieronta ei ole vain rentoutumista.

Se on hetki, jossa keho saa vihdoin tulla kuulluksi.

Keho ei ole pelkkä ulkokuori. Se on voimamme, energiamme ja tukemme arjessa.

Se kantaa kiirettä, jännitystä, huolia, pettymyksiä - kaikkea sitä, mitä emme aina ehdi edes huomata.

Joka keho puhuu kovemmin kuin mieli. Hieronnassa me vain kuuntelemme. Siksi hieronta on paljon enemmän kuin rentoutumista.

Rauhallinen kosketus, lämpö ja kehoa kuunteleva työskentely auttavat päästämään irti.

Ne tukevat palautumista - ja muistuttavat, miltä tuntuu olla kevyt.

Hieronta on tapa palata kehoon. Tapa antaa sille huomiota, jota se ei aina sanallisesti pyydä, m***a jota se eniten kaipaa.

Hoidon jälkeen olo on usein kevyempi, rauhallisempi ja enemmän läsnä.

Tämä on sinua varten, kaipaat hetkeä, jossa ei tarvitse suorittaa, saa vaan olla ja joku kuuntelee kehoasi ilman sanoja

🌿 Kokeile hierontaa edes kerran.

Saatat huomata, että itsestä huolehtimisesta tulee luonnollinen osa elämääsi.

Varaa oma aikasi: www.yourtime.fi

Olet lämpimästi tervetullut 🤍

Et lähtenyt lomalle?

Anna keholle oma pieni lomansa.

SPA Relax

Hieronta on syvärentouttava vartalohoito, joka auttaa sinua pysähtymään, rauhoittumaan ja päästämään irti arjen kuormituksesta - ilman matkalippuja.

Hoito alkaa selän hellävaraisella kuorinnalla, joka virkistää ihoa ja valmistaa kehon hierontaa varten.

Sen jälkeen lämmin öljy, lämpökivien lempeä lämpö ja rauhallinen hieronta vievät kehon syvään lepoon.

Täällä sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin olla.

✨ Mitä saat?

· Selän, niskan, hartioiden, käsien ja jalkojen hellävaraisen hieronnan

· Lämpökivien syvän rentouttavan vaikutuksen

· Ihon virkistyksen kuorinnalla

· Hetken, jossa kukaan ei odota sinulta mitään

Tämä hoito on sinua varten, kun kaipaat lyhyttä irtiottoa arjesta, palautumista ilman suorittamista ja aikaa, jossa saat unohtaa kaiken muun 🌸

Heinäkuun erikoishinta:

SPA Relax Hieronta 75 min 75 € (norm. 90 €)

Varaa oma aikasi:

www.yourtime.fi

SPA kasvohoito

Kasvohoito vai kasvohieronta?

Tässä hoidossa saat molemmat
SPA kasvohoito yhdistää ihon hellävaraisen hoidon ja rauhallisen, hoitavan kasvohieronnan.

Hoito sisältää puhdistuksen, kuorinnan, naamion sekä dekolteen ja hartioiden kevyen hieronnan.🫧

Iho saa raikkautta ja hehkua, ja samalla mieli pääsee rauhoittumaan.✨

Tämä hoito sopii sinulle, kun kaipaat sekä ihonhoitoa että syvää rentoutumista yhdessä hetkessä.

Heinäkuun erikoishinta:

SPA kasvohoito 60 min 70 € (norm. 80 €)

Varaa oma aikasi:

www.yourtime.fi
Yourtime Aurinkolahti | Aurinkotuulenkatu 4

Olet lämpimästi tervetullut 🤍